atenga48:s dagbok

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #362
    atenga48
    Deltagare

    Hejsan!
    agnetasch, jag gör som du, skriver lite om mig själv, och för att sätta press på mig själv. Vill också gå ner MYCKET till jul, men har insett att det får ta den tid det tar. Känns inte svårt med LCHF, man äter ju gott hela tiden! Nu blir det en stor utmaning, åker på solsemester i morgon, borta 2 veckor! Har bufféfrukost, vet att det finns omelett att tillgå så då klarar jag mig. Turkisk yoghurt finns också. Ölen blir det värre med, kanske någon, annars blir det bubbelvatten för min del. Promenader varje dag (har jag tänkt), nu har jag talat om det så nu MÅSTE jag göra det.
    Har ungefär 10-12 kg jag vill gå ner, har bantat i ca 20 år, gått ner 10 kg med Viktväktarna, gått upp 15 kg med Viktväktarna, ja det stämmer har jag insett nu. Det funkar inte för mig att dra ner på matintaget och godiset, motionera och sedan äta upp det du har ”sparat”. Då är man igång igen och äter som om man aldrig sett mat förut. Med LCHF äter jag tills jag är mätt, jag behöver inte väga maten (underbart) utan det blir normala portioner ändå. Kanon!
    Nu får jag sova lite, så jag orkar upp kl 3.30 och göra min omelett!

    #8707
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    åker på solsemester i morgon, borta 2 veckor!

    Så härligt! Dom kanske har vattengympa i din pool? Perfekt sätt att jobba bort frukostbuffén på utan att svettas.
    Och har inte din pool vattengympa så är det alltid något hotell i närheten som har. Det är aldrig någon som frågar om man bor där eller ej ;D

    #8705
    atenga48
    Deltagare

    Nu är jag tillbaka, 2 kg lättare!!! Fattar ni, jag har gått ner 2 kg på två veckor, under en semester! Helt underbart! Kostade på mig att köpa jeans i Turkiet, skitsnygga, och försäljaren sa att jag blev ”en babe” (det säger han ju till alla) men i alla fall. Hur gick nu detta till? Jo jag åt en rejäl frukost med omeltt eller stekta ägg, mycket oliver, lite yoghurt med melon och lite gurka och tomat. Lunch blev bara en avokado och ost, sedan middag vid 21.00 med kött och stekta grönsaker. Och vet ni, inte en endaste öl på hela semestern! Och jag har inte saknat det! Men är det mellan 30-35 grader varmt, då smakar vatten bäst.
    Tack för tipset agnetasch om vattengympan, men ingen på vårt hotell. Jag promenerade tidigt varje morgon istället i 45 minuter, jätteskönt. Sedan frukost och därefter stranden, kan man ha det bättre?
    Nu har jag ätit lite annorlunda i helgen, så inatt har jag inte sovit pga ont i magen, men jag får skylla mig själv. Nu blir det att äta som vanligt igen.

    #8706
    agnetasch
    Deltagare

    GRATTIS! Det var strongt att gå ner på semestern o t.o.m 2 kg! Jag som var så stolt en gång när jag ”bara” hade gått upp 700 g på en Greklandssemester ;D

    #8704
    atenga48
    Deltagare

    Inte så illa att ”bara” gå ner 7 hg på en Greklandsvistelse, där finns ju också mycket gott att mumsa på. På tal om mumsa, nu har jag fått dille på turkisk yoghurt och melon! Står stilla viktmässigt, men hur dumt är inte detta? Vet ju att det inte går neråt när jag äter för mycket yoghurt, men jag kan inte låta bli! Men, men, snart är dessa dagar över, då återgår allt till det normala, jag vet. Det är alltid några dagar varje månad som är svåra (äter lite choklad på kvällarna också!!!).
    Men som sagt, snart är det som vanligt igen. När jag tänker på hur det skulle vara att äta som i det föregående livet, innan LCHF, så blir jag rädd! Så mycket skräp man stoppade i sig. Och jag kan ärligt säga att jag har ännu inte blivit sugen på något från det livet! Jag älskade att äta mackor i alla former, men har ingen längtan efter det nu. Ibland vill man ju variera sig lite, och då bakar jag Lembas-bröd, jättegott! Förresten skulle jag inte våga äta den andra maten längre, vet hur ont i magen man får efter bara lite nötter, och jag tänker på dig, Cathrine, när du skrev hur ont i magen du fick efter dina synder. Nej, LCHF har kommit för att stanna!

    #8703
    atenga48
    Deltagare

    Oj vad länge sen det var jag skrev. Men det rullar på. Har nu gått ner 6,5 kg sedan 11 juli! Det känns underbart! Och jag har ätit mig till det! Det går jättebra, tycker jag. Jag äter mycket mindre portioner numera, och lunchen blir nästan inget alls, kanske lite ost och oliver. En stadig frukost står man sig länge på. Omelett eller ägg och bacon blir det. Middagen består av kött eller fisk och grönsaker, t ex blomkål och broccoli. Har en magisk gräns om 3,3 kg, kanske jag når den till jul, men det får ta den tid det tar!

    #8697
    NoFruit
    Deltagare

    Vad kul att allt går bra för dig! 🙂 Bacon och ägg är verkligen en riktigt bra frukost, man kan nästan stå sig hela dagen på det!

    #8702
    atenga48
    Deltagare

    Vägde mig idag: -8,3 kg sedan mitten av juli. Helt underbart! Om 1,4 kg passer jag en magisk gräns, återkommer om den när och om jag når den (klart jag skall nå den!). Märker att mejeriprodukter typ turkisk yoghurt och grädde stoppar upp viktnedgången, men ibland äter jag det när jag blir sugen. Vet ju då att det tar ett tag, men det får göra det då! Äter så himla gott annars och det är så enkelt, inget vägande eller skrivande.
    Nu kör vi kära LCHF-are, badsäsongen närmar sig (även om det är svårt att tro med detta snöande!)

    #8708
    BigDog
    Deltagare

    Grattis! Kämpa vidare, en magisk gräns måste kännas underbart att nå, själv har jag ca 26 kvar till mitt första stora mål.

    #8701
    atenga48
    Deltagare

    Tack!
    Det är skönt att höra att vi är många som kämpar och stöttar varandra! Kram på er allihop!

    #8700
    atenga48
    Deltagare

    Har vägt mig igen, 1,1 kg kvar till ”den magiska gränsen”!
    Igår blev det 1 st Lembasbröd med smör och kött som pålägg+oliver till lunch, pannbiffar och stekt ägg till kvällsmat, inga grönsaker, jo några oliver.
    Frukost idag: två stekta ägg och fyra skivor stekfläsk, mums! Planerar att äta Lembasbröd till lunch med smör och ost + några oliver, kvällsmat blir fläskkotlett med sallad och fetaost.

    #8699
    atenga48
    Deltagare

    Frukost: 2 stekta ägg + fyra skivor stekfläsk, några oliver.
    Lunch: LCHF-knäcke med smör och ost, 1/2 dl keso+1/2 dl turk yoghurt med lite hallon.
    Middag: kycklingfilé med blomkålsgratäng, lite gurka+tomat och några oliver.
    God natt!

    #8698
    atenga48
    Deltagare

    Frukost: två stekta ägg med fyra skivor stekt fläsk.
    Lunch: varm choklad med vispgrädde!
    Middag: tre stekta strömmingar med smör.
    Kväll: keso+turk yoghurt (tillsammans 1 dl) med lite hallon.
    I morgon börjar ny vecka!

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.