Äter jag för lite eller för mycket?

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Äter jag för lite eller för mycket?

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3219
    Avatarpischla
    Deltagare

    Hej, är en nybörjare på detta forum och har kört LCHF sedan 23 december. Jag har hittills gått ned 17kg men nu känns det som det har avstannat lite. Ligger just nu på 83kg och har pendlat mellan 84 och 83 ett tag.

    Senaste två veckorna har jag paddlat i genomsnitt varannan dag när jag varit ute och fiskat med kanoten och eftersom jag annars inte rör på mig så mycket så funderade jag på om jag behövde börja äte mer mat? Har inte varit nämnvärt hungrigare dock.

    Som ett exempel så klarar jag mig på ett paket bacon och sex stekta ägg fördelat på två måltider under en dag vilket blir runt 1200 kalorier. Har inte brytt mig om att räkna efter tidigare utan endast ätit när jag varit hungrig och tills jag är mätt, vilket har fungerat alldeles utmärkt. Det är endast den senaste veckan jag började räkna eftersom vikten inte rör på sig.

    Maten brukar oftast bestå av kött, blandfärs, tonfisk, egen bearnaisesås, egen majonnäs och som sagt mycket ägg och bacon och smör. Dricker mycket kaffe dessvärre, men försöker kompensera med vatten vartefter.

    Jag är förresten en gubbe på 37 år och 172cm lång.

    Några tips?

    #50411
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Det är nog bara tålamod som gäller, ibland stannar kroppen upp… why?? inte en aning;) fina resultat du har!!

    #50418
    Avatarpischla
    Deltagare

    Jo det är väl så, bara att fortsätta i samma banor antar jag, är man inte hungrig så ska man väl inte tvinga i sig.

    Jag har all viktnedgång att tacka det här fina forumet för! 🙂
    Fått så mycket information och lärt mig laga så många nya maträtter som inte fanns på kartan tidigare och på råvaror som jag älskar…

    /Pasi

    #50414
    AvatarSussie66
    Deltagare

    ..ja visst är det härligt med all ny mat man lagar!!! Jag räknar inget alls…jag vet inte vad och hur jag ska räkna.
    Jag bara utesluter allt ”vitt”….samt frukt.
    Jag äger ingen våg…så jag får mäta omfånget runt midjan t.ex med måttband….och få gå på kläder jag inte kommer i…..

    Har hållit på i 1-2 veckor bara…

    #50412
    AvatarGohper
    Deltagare
    Quote:
    Senaste två veckorna har jag paddlat i genomsnitt varannan dag när jag varit ute och fiskat med kanoten och eftersom jag annars inte rör på mig så mycket så funderade jag på om jag behövde börja äte mer mat? Har inte varit nämnvärt hungrigare dock.

    Du kanske har svaret i meningen, muskler!! Mät dig!!

    #50417
    Avatarpischla
    Deltagare

    Får ta lite mått och om vikten inte gått neråt något efter en vecka så ska jag mäta igen.

    #50416
    Avatarpischla
    Deltagare

    Sådär, nu har jag svullat i mat i två dagar och genast händer det saker. Det verkar alltså som jag ätit för lite, för två dagar innan hade jag gått upp till 84 kilo och idag hade jag gått ned till 82, skumt. Kan det vara så att kroppen samlar på sig vätska om man äter för lite i samband med träning?

    Måste lära mig mer om hur kroppen fungerar under muskelbyggnad tror jag.

    #50413
    AvatarMarcus
    Deltagare
    Quote:
    Sådär, nu har jag svullat i mat i två dagar och genast händer det saker. Det verkar alltså som jag ätit för lite, för två dagar innan hade jag gått upp till 84 kilo och idag hade jag gått ned till 82, skumt. Kan det vara så att kroppen samlar på sig vätska om man äter för lite i samband med träning?

    Måste lära mig mer om hur kroppen fungerar under muskelbyggnad tror jag.

    Mig veterligen finns det ingen sådan effekt, alltså att kroppen skulle binda mer vätska vid träning om man åt ”för lite”. Jag skulle hävda att kroppen binder mer vätska än normalt när man tränar.

    #50415
    Avatarpischla
    Deltagare

    Ok, jag kände mig lite uppblåst under tiden, men det har nu försvunnit efter min matraid under några dagar.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.