Äter jag för mycket?

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4876
    Ljustunneln
    Deltagare

    Jag har just kört igång med lchf och de har gått fyra dagar , mitt socker sug är borta men
    äter jag alldeles för mycket?

    Frukost:
    2 oopsies
    hög fetthalt ca 4 skivor ost
    lufttorkad skinka 2 skivor
    lite gurka
    fetaste smöret bregott
    kaffe + en skvätt grädde

    Lunch:
    Kyckling file fylld med en klick philadelfia ost lindad med bacon
    4 skivor chevre ost
    pyttelite sallad

    middag:
    Hamburgare med oopsie
    tillbehör : några skivor brie ost , lite stekt lök
    och lite tomat
    kaffe + skvätt grädde

    Känns fruktansvärt mycket vad tycker ni här inne ?

    tacksam för svar…

    #74982
    alfons
    Deltagare

    Varför äter du så mycket ost lägg till lite smör i stället

    #74985
    Ljustunneln
    Deltagare
    Quote:
    Varför äter du så mycket ost lägg till lite smör i stället

    Jaa jag kanske ska ändra lite på de kändes som mycket ost jaa haha!
    sen är de väl rätt mkt kalorier i de? .. jag vet inte redigt hur mycke kalorier man
    ska äta ?

    #74986
    Lantliga livet
    Deltagare

    hej.
    fst ost är ingen fara,den vi har från arla innehåller 0,1gkh/100g och för att komma upp i 1gram kolhydrater får du äta typ 1kg ost! 🙂

    /lantliga livet som ätit LCHF i 3år!

    #74981
    mctrollet
    Deltagare

    håller med lantliga livet… kolla bara så kh är lågt och fetthalt högt på osten så funkar det fint!!

    #74983
    Mynlen
    Deltagare

    hur mycket kalorier ost eller smor innehaller spelar mindre roll. Du ska bli matt pa fett, da behover du mindre mat…

    #74984
    Pygmepuff
    Deltagare

    ät när du är hungrig, inte av vana, då är risken att du äter för mkt minimal. Fast jag tycker inte det låter mkt, huvudsaken du är mätt. kalorier spelar ingen roll,

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.