- Detta ämne har 21 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 7 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Såhär har jag ätit idag.
Frukost – Te & grädde
Lunch – Tonfisksallad gjord på isbergssallad, gurka, lök, paprika, tonfisk, kokta ägg & majonnäs
Middag – Stekt lax i mycket smör, ärtor & egengjord sås på creme fraiche, majonnäs & senap. Smält smör över laxen
Suget fick bestämma – Varma hallon & grädde med lite sötningsmedel.Är det ok?
Tror att du äter för lite.
Ta två ägg till frukost med stekt bacon eller
sedan en fjärde måltid alltså ett mellanmål behöver du också.Äter för lite? Av vadå? :-[
Tycker det känns konstigt att äta lagad mat mer än två gånger per dag, men det är väl en vanesak. Det var så enkelt innan att bara ta en snabb macka tex när man kände sig småhungrig. Vad kan man äta istället för mackan. Ägg & bacon som gäller?Tack för tipset, ska gå in och kolla den sidan.
3 skivor bacon, stekt i smör och kokosolja, vispa 2 ägg, 1 äggula, 3,msk vispgrädde, lite vitpeppar och chilikrydda och häll i stekpannan och rör om. Jättegott. Förut åt jag alltid fil och müsli och kunde inte tänka mig annat. Nu har jag vant mig så jag vill inte ha annat till frukost än bacon och äggröra. 🙂
Varför två ägg och en äggula, varför inte bara två eller tre hela ägg? Vad gör du med den äggvitan som blir över?
Tack för era svar.
Ska jag äta ägg & bacon varje dag kommer det nog inte hålla länge för mig. Men jag ska försöka 🙂
Idag har jag ätit köttfärs med isbergssallad till lunch
Till middag blev det rester från köttfärsen och gurka. Vatten till det.Som ni ser har jag dålig fantasi och det känns som att jag borde äta fler mål om dagen.. Är ganska kräsen av mig så det känns svårt att hitta på mat.
Jag har googlat men har lika svårt med fantasin ändå, tyckte recepten jag hittade var ganska ”enformiga”. Eller vad man ska kalla det.
Det är nog tillbehören (som blomkål, broccoli osv) som hindrar min fantasi mest. Jag vill inte tvunget ha pasta, ris eller potatis men.. Ja detta kanske inte är rätt kost för just mig. We'll see, kör på ett tag till iaf!
Quote:Jag kastar bort äggvitan. Jag vill ha lite mindre protein och det sitter i äggvitan.Det är bara 10,1 g protein i äggvitan per 100 g. I äggulan är det 16,2 g, betydligt mer alltså. Du har slängt en massa äggvitor i onödan :'(
Men…äggula innehåller 33 g fett/100 g. Äggvita innehåller 0.
Visserligen är gulan proteinrikare men när jag inte använder all vita så blir det ju mindre protein totalt i alla fall. Men lite fetare. Visst kan jag använda mer grädde men jag vill begränsa mejerierna. 🙂
I äggmjölk använder jag bara gulorna för rå äggvita ska inte vara speciellt nyttigt.Quote:Jag vill ha lite mindre protein och det sitter i äggvitanQuote:Visserligen är gulan proteinrikare…Var sitter proteinet menar du ???
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.