Äter jag "rätt"?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 22 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3105
    skogsmulle
    Deltagare

    Så här kan en dag se ut i mitt liv (gällande intag av kost)..
    Frukost 3 runda wasa råg m bregott och makrill (i tomatsås)..
    Ev mellanmål en bit ost, brie
    Lunch Ett par pannbiffar stekt lök och sötpotatis till
    Middag en laxfilébit m majonäs ärtor
    kvällsmål apelsin alt ostbit

    Verkar det vettigt ? (ni som är insatta)..Motion får jag en hel del, har jycke och gåband i köket..

    Hoppas på svar …Birgitta

    #48232
    lousiie
    Deltagare

    Hmmm du verkar inte vara så insatt i lchf, vilket är helt förståeligt om man är ny.
    sötpotatis, knäckebröd och apelsin hör absout inte in i lchf. håll dig till runt 20 g kh/dag om du vill gå ner i vikt. Öka på med mer fett!

    #48231
    mctrollet
    Deltagare

    hmm, nä, ser inte ok ut… bregott brie pannbiff (utan skorpmjöl el potatis i) och lax är ok, men var är fettet??

    #48241
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Hmmm du verkar inte vara så insatt i lchf, vilket är helt förståeligt om man är ny.
    sötpotatis, knäckebröd och apelsin hör absout inte in i lchf. håll dig till runt 20 g kh/dag om du vill gå ner i vikt. Öka på med mer fett!

    Tack för ditt svar..*hm..*, jag går ju här på våran vårdcentral hos en sjuksköterska som själv käkar lchf..det var hon som tipsade mig om sötpotatisen och att apelsinen inte innehöll så mkt?!..

    Är det okey m finncrisp då? orkar inte äta ägg och makrill mer snart..

    #48230
    mctrollet
    Deltagare

    alltså man måste skilja på ”lchf-for life” och ”lchf-tappa vikt” idet senare kan jag inte rekomendera fin crisp heller… men det finns en hel del utöver ägg och makrill=))

    #48240
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    alltså man måste skilja på ”lchf-for life” och ”lchf-tappa vikt” idet senare kan jag inte rekomendera fin crisp heller… men det finns en hel del utöver ägg och makrill=))

    Okey..men snälla, ge mig nåt tips..för nu är det idétorka..Hon sa att quinoa var okey ?!

    #48229
    mctrollet
    Deltagare

    jag äter till frukost: äggröra och baccon, stekt ägg kallt som smörgås, tonfiskröra på majjo och cf, kycklingröra på majjo och cf, äggmjölk, rester, en fet ostbit…

    #48224
    Lillnettan
    Deltagare

    Det finns ett gäng frukostförslag i min blogg – kika gärna! Inlägget är från 12 april. Kolla gärna in inlägget Att börja med LCHF också, det kan ge lite tips. 🙂

    http://givememycoffee.wordpress.com/

    #48244
    Bruden85
    Deltagare

    Äggmjölk? Vad är detta?

    #48239
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Det finns ett gäng frukostförslag i min blogg – kika gärna! Inlägget är från 12 april. Kolla gärna in inlägget Att börja med LCHF också, det kan ge lite tips. 🙂

    http://givememycoffee.wordpress.com/

    Wow, vilken trevlig blogg, den åker in under mina favoriter på studs *ler*..där fanns mkt att titta på..får kolla närmare när dotra sover, (min kotte på 10 mån.)..

    #48238
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Äggmjölk? Vad är detta?

    öööh nu hänger jag inte med riktigt?

    #48228
    mctrollet
    Deltagare

    äggmjölk: (min variant, finns massor i recept) 2 råa ägg kläcks i en bunke, hyvla ner 50g smör, krydda med kanel kardemumma och lite vaniljpulver, häll på 1 dl varmt kaffe och en dl varmt vatten, kör med mixerstav till smöret är smält och ett skum uppstått… drick=))

    #48243
    Bruden85
    Deltagare
    Quote:
    äggmjölk: (min variant, finns massor i recept) 2 råa ägg kläcks i en bunke, hyvla ner 50g smör, krydda med kanel kardemumma och lite vaniljpulver, häll på 1 dl varmt kaffe och en dl varmt vatten, kör med mixerstav till smöret är smält och ett skum uppstått… drick=))

    Okej =) aldrig hört innan.. Men kanske är värt att testa..
    När dricker du de? Som måltidsersättning?

    #48227
    mctrollet
    Deltagare

    alltså, just nu till frukost för mannen har tandköttsinflamation och kan inte äta, för lat för att göra 2 frukost, annars är jag för att äta mat;). Men det är bra ibland som mellanmål, frukost när jag börjar tidigt och har svårt att äta… går även bra att ha i kaffe om man är mjölk/kaffe drickare…

    #48237
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    alltså, just nu till frukost för mannen har tandköttsinflamation och kan inte äta, för lat för att göra 2 frukost, annars är jag för att äta mat;). Men det är bra ibland som mellanmål, frukost när jag börjar tidigt och har svårt att äta… går även bra att ha i kaffe om man är mjölk/kaffe drickare…

    Erkänner att det låter som en bus-grogg, men vågar kanske mig på den nån dag..

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 22 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.