Äter jag rätt?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #453
    Spattan
    Deltagare

    Hej Spättan här!!
    Jag är 1.69 och väger 70. Har gått ner två underbara kilon och minskat i midjemått. Har hållit på nu i 10 veckor, tycker att det är ett perfekt sätt att äta och sötsuget finns inte längre. Men mitt bekymmer är att jag tror att jag överäter allt :- Maten blir otrolig god med allt fett man helt plötsligt får äta, gammal viktväktare/pulverdietfanatiker/banan/flygvärdinne/GI/och alla andra dieter människan har skapat/ som jag är så är det ju lite mer ost, grädde osv. om man säger så… 😉
    Tänkte visa min meny som jag oftast äter i veckan när jag jobbar:

    Frukost: Omelett bestående av 3ägg 1/2 msk grädde, 1/2 tomat med 1msk majonäs

    Lunch: Antingen vanlig sallad med feta ost ca 50-100g, eller blomkålsmos eller kokt broccoli
    med kotlett eller ryggbiff.

    Middag: Köttfärssoppa eller kålpudding, mozarellasallad, biff med sallad och 0,75-1dl bearnaisesås

    Känner redan nu att det säker har gått åt pipan…

    Mellanmål något av nedan:
    Avokado(liten)
    Finn Crisp 1-2 st med 2 skivor ost(ibland bregott oxå)
    Skinka 1-2 skivor
    sällan men kan hända, ett äpple

    Ja, det var det hela…….alldeles för mycket va??
    Det bästa är att jag har inte gått upp något iallafall 😀

    #9495
    Ellen
    Deltagare

    Huvudsaken är att du äter dig mätt, alltså inte så mätt att du nästan spricker, utan normalt mätt.

    #9494
    cathrine
    Deltagare

    finn crisp kan du lämna bort och äta oste som så, brie vad som helst för ost….hoppas du inte äter 2 gånger sallad per dag det begöver du ju inte göra

    #9496
    Locmariachis
    Deltagare

    ;D Oj vad jag känner igen mig spättan been there done all off that!

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.