äter jag verkligen rätt?

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3505
    Byaflickan
    Deltagare

    Jag har hållt på med lchf i en vecka nu och de visar redan 1 kg minus på vågen jihoo!
    men jag skulle vilja få lite tips av någon som hållt på med lchf längre än jag så här ser min mat dag ut:
    Frukost:
    Finncrisp
    smör
    ost
    skinka
    keso
    lunch:
    lchf bakad pizza botten
    fyllning: lök,champinjoner,skinka,räkor
    ca fem st plommon tomater små , en massa hushålls ost
    guccamole gjord på creme fraiche ,advokado och vitlök lite salt.
    middag:
    tre ägg med små klickar utav smör
    wok grönsaker
    räkor.

    tacksam för svar!

    #53903
    mctrollet
    Deltagare

    så länge du går ner så fortsätt… om det stannar av hade jag hoppat: finncrisp keso (blanda ut den med nåt fett) jag hade haft en grönsak eller gucca till lunch och majjo i den röran… grönsaker igen… bara som tillbehör va??

    #53905
    Byaflickan
    Deltagare
    Quote:
    så länge du går ner så fortsätt… om det stannar av hade jag hoppat: finncrisp keso (blanda ut den med nåt fett) jag hade haft en grönsak eller gucca till lunch och majjo i den röran… grönsaker igen… bara som tillbehör va??

    Ja jag funderade just hur bra finncrisp igentligen var för de innehåller ju en hel del kolhydrater
    men hmm keso innehåller nog desamma när jag tänker efter jag tänkte efter fett:) , så du menar allstå
    att det är bättre att blanda i majjo i keson för att spä ut den om jag förstår rätt? , grönsaker använder jag tillbehör istället för pasta m.m kanske man ska äta tex grönsaker till en rätt för att hålla allt på en jämn nivå??

    #53902
    mctrollet
    Deltagare

    ja, lite som tillbehör, grönsakerna ska inte vara en huvuddel av måltiden…
    Ja lägg till exempelvis majjo i keson för det är inget fel på den utom fetthalten;)

    #53904
    Byaflickan
    Deltagare
    Quote:
    ja, lite som tillbehör, grönsakerna ska inte vara en huvuddel av måltiden…
    Ja lägg till exempelvis majjo i keson för det är inget fel på den utom fetthalten;)

    Tack för alla tips:D föresten de där med hallon har hört att de är en hitt
    i tex efter rätter? om man nu är sugen på nått extra ? man kanske kan blanda
    de med turkisk yoggi? , föresten hur får man en sånn där rolig vikt sticka som du har under dina
    inlägg? 8)

    #53901
    mctrollet
    Deltagare

    nu är ju just dessert ngt jag tycker man ska vänta lite med;) Ty är lite lite fett i min värld… finns hjälp till stickan under ”hur man använder forumet” skrivet av stefan vås!

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.