Atkins bar "on the go"?

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4495
    Mequila
    Deltagare

    Hej, jag undrar om nån har koll på en sak.

    Jag stod i matkön en dag och såg ett ställ med Atkins ”bars”, hade inte riktigt tid att stå och läsa innehåll så jag ryckte bara åt mig ett par stycken (tänkte att jag hört att Atkins och LCHF är väldigt närbesläktade). Väl hemma läser jag i innehållsförteckningen att denna lilla bar innehåller 17,9 gram kolhydrater, vilket ju lät lite mycket tyckte jag.

    Är det någon som har koll på detta, är dessa okej eller ”nödlösnings-okej” eller inte alls okej?

    Jag är ju väldigt mycket en ”tjej i farten” och tycker ju att det vore hemskt smidigt att ha sånt här när man inte hinner annat. Börjar bli lite less och tycka det är lite väl dyrt att köpa varmkorv och slänga bort brödet (och inte bli riktigt mätt heller utan bara mindre hungrig) bara för att man är ute på stan och ränner och inte hinner/kan annat.

    #67705
    Saris
    Deltagare

    Ölkorv, korv, kokt ägg, ostskivor/stavar/kuber, nötter. Lägg i en liten plastburk och stoppa i väskan, funkar! Dom där atkinbarsen och alla dom andra märkena innehåller i regel lika mycket socker som energi 🙂

    #67711
    Mequila
    Deltagare

    Jag har försökt de där grejerna litegrann, men tycker ofta det blir väldigt besvärligt att släpa med sånt utöver att jag i princip alltid har en liten matlåda på mig när jag ska till skolan, jobba eller vara hos en kompis. Dessutom är det ofta jag är ute och snurrar längre än jag hade tänkt, så att jag liksom i planeringen räknat med att jag ska komma hem och äta men det blir inte så och jag måste hitta en nödlösning. En sån här bar t.ex. skulle man ju kunna ha i väskan jämt utan att man behöver oroa sig för att den ska bli dålig eller så.

    Väldigt skumt btw att en Atkins-grej ska innehålla så mycket kh, de har väl också väldigt kh-kost som jag förstått det?

    Oh well, nu när jag ändå köpt dem får jag väl äta en halv då om det krisar nån gång. Men det blir kanske inget mer inköp av dem.

    #67712
    war
    Deltagare

    18 kolhydrater för en liten skitbar är för mig uteslutet, jag vill ha dom få kolhydrater jag har per dag till väsentliga saker.

    #67704
    Franke
    Deltagare

    what war said. Fastar hellre, bars i allmänhet är bara chokladkakor in disguise.

    #67708
    Vivvi
    Deltagare

    Skulle nog tro att den där Atkinsbaren är mest ett USA koncept. Dom lurar sig själva därborta ständigt o jämt. Dom är så grymt insnöade att dom inte hittar ut själva längre.

    #67710
    Mequila
    Deltagare

    Håller verkligen med, inte värt det. Som sagt, ryckte dem i farten utan att hinna läsa. Men stört att ingen kan göra en ”ordentlig” bar då istället, för som sagt är själva konceptet smidigare än tupperware-burkar som tar plats i väskan med innehåll som riskerar att bli dåligt/sunkigt om man händelsevis inte behöver det just den dagen.

    #67714
    Jenny_N79
    Deltagare

    Nu ska jag inte säga för mycket, men jag tror att det finns egna barer som man kan göra, har för mig att jag
    LCHF- Nöt-ChokladflanTweetFör 1 person.

    LCHF- Nöt-Chokladflan

    Ingredienser
    200 g blandade nötter
    100 g 70% choklad

    Gör så här
    Hack nötterna. ( Om dom är köpta hela…)
    Smält chokladen och blanda i nötterna.
    Häll smeten på smörpapper.
    Gör ett TUNT lager, inte mer än 5 mm tjockt.
    Låt svalna och bryt i bitar.



    LCHF choklad- och kokoskakor

    Ingredienser
    50 g smör
    100 g kokosflingor (ca 3 dl)
    1 dl grädde (jag tog matlagningsgrädde)
    2 äggulor
    2-4 msk kakao
    vaniljpulver (vaniljsmak, ej socker)

    Gör så här
    Smält smöret och blanda i grädden. Häll i kokos tills smeten får en bara (lite klibbig men ändå degig). Rör i äggulorna. Blanda i kakao och vanilj efter smak. Sötningsmedel om du vill.
    Jag delade halva smeten och blandade bara i kakao i hälften, blir nog bättre att ha i hela.
    Gör bollar eller klicka ut och platta till på en plåt.
    In i ugnen i ca 180 grader i 15 min.
    Låt svalna (godast efter en tid i kylskåpet) och ät. Kan doppas i mörk choklad (men då blir det mer kolhydrater).



    Proteinsnacks/protein bars
    Det här är bra reservmat att ha med, då man vill ha något mer godisliknande. Det här receptet kan varieras i all oändlighet vad man själv gillar. Lite krossade linfön i ger extra krispighet och lite tuggmotstånd. Lite kokosflingor likaså. Byt ut jordnötssmöret mot hackade nötter eller mandel (men öka då på mängden smält smör också).
    Jag ger förslag på tre olika alternativ. En sort (de minsta) med mer protein och fett och lite kolhydrater (med ca 2 gram kolhydrater/bit). Två större med mindre protein och fett, men med mer kolhydrater istället (de större – ej räknat hur många kolhydrater/bit det blir).

    Snacks
    8 stycken ”korvar” (små)
    4 msk smält smör
    4 msk jordnötssmör
    80 gram proteinpulver med chokladsmak
    Snacks med kokos
    4 stycken bitar (mellan)
    0,5 dl proteinpulver (chokladsmak är godast)
    1 dl malda jordnötter
    1,5 dl kokos
    1 msk kakao
    0,5 dl olja
    0,5 dl vatten

    Husvagnsfrukost
    4 stycken bitar (riktigt stora)
    De här kallar jag även för ”husvagnsfrukost” eftersom en bit räcker till en hel frukost och är bra att ta med i husvagnen, där jag inte vill stå och laga mat på morgonen. Ett OK alternativ till de rätt dyra ”protein bars” som finns att köpa.

    2 dl proteinpulver (chokladsmak är godast)
    2 dl malda jordnötter
    1 dl havregryn eller kokos
    125 g smält smör
    1,5 dl vatten
    Att eventuellt rulla i:
    Kokosflingor

    Blanda alla ingredienser till en rätt hård smet.
    Forma till 4/8 stycken ”prinskorvar” eller fyrkantiga bitar.
    Rulla dem i kokosflingorna.
    Linda in bitarna i gladpack eller aluminiumfolie och förvara i kylskåp.



    Ovanstående recept är hämtade från Matklubben (nr 1 och 2) och det sista från http://www.markazits.com

    Jag har ingen koll på hur många kh varje bar innehåller, och när jag snabbt läser igenom ingredienserna så känns det mer som kakor eller godis, men man associerar ju de med socker och DÅ blir det godis.
    Går säkert att komma på egna lösningar också.
    Men riktig mat är ju självklart bäst!
    Lycka till!

    #67706
    VeronicaS
    Deltagare

    Jag skulle aldrig äta någon sådan bar. Jag brukade ha babybellostar i väskan.

    #67713
    Jenny_N79
    Deltagare

    Vill bara lägga till att nåt sånthär ska man väl inte äta alltförofta, utan bara i reserv nån gång då och då. Så det inte uppfattas som att man ska äta detta varje dag.
    Ölkorv är annars väldigt bra också!

    #67707
    Mynlen
    Deltagare

    Kanske göra egen pemmican? hade en gång sett en sida där man gjorde det. Pemmican är malet kött och ister (tror jag) blandat till kakor. Var resekost av indianer förr för det håller sig LÄNGE utan kyl.

    #67709
    Ami
    Deltagare

    Brukar inte Anna Hallén göra mellanmålsbarer har jag läst någonstans.
    Själv har jag avstått efter att i flera år ha överkonsumerat nutrilette bars, de gick åt som godis och jag åt alltid båda i paketet. Dyrt och aldrig mätt. Men dom var skitbra om man säger, lilla magen skötte sig.

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.