- Detta ämne har 25 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Här startar jag upp min nya dagbok, kommer inte skriva varje dag men försöker minst en gång i veckan för en liten statusuppdatering.
Jag har varit föräldraledighet nu i ett drygt halvår och kör LCHF under tiden, det äventyret kunde man följa här:
http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=1608.0
Nu anser jag att min föräldraledighet är slut och skall sakta anpassa mig till ett mer normalt liv. Jag går ut stenhårt och börjar med 6 veckors semester 8)
Under min tid som föräldraledig lyckades jag gå tappa 13.4kg och gå från 27.1 till 23.3 i BMI vilket jag är nöjd med. Mitt mål i fortsättningen är att ligga under 80kg dvs ett BMI under 23 resten av livet och så länge jag känner att jag mår bra av det göra det med hjälp av lågkolhydratkost.
Kommer jag klara detta nu när det normala livet börjar? Ja vi får se….. 🙂
Tack så mycket flickor 🙂
Har roat mig med att göra lite Beef Jerky, får säga att det blev riktigt bra.
Köpte lövbiff som jag marinerade i Soja, HP sås, Liquid smoke och svartpeppar.
Körde dom i ugnen på 75 grader i drygt 6 timmar.
Blev riktigt nöjd med resultatet, ett gott snack eller mellanmål.
I går märkte jag den stora nackdelen med lågkolhydratkost, städade garderoben och fick slänga 7 par byxor + en del annat som var för stort, finns nog inget tråkigare än att köpa kläder 🙁
Invägning idag, blev 81.5kg vilket är +0.2kg på första semesterveckan, känns helt okej.
Quote:I går märkte jag den stora nackdelen med lågkolhydratkost, städade garderoben och fick slänga 7 par byxor + en del annat som var för stort, finns nog inget tråkigare än att köpa kläder 🙁Invägning idag, blev 81.5kg vilket är +0.2kg på första semesterveckan, känns helt okej.
Amen för det!!
jag är visserligen tjej kroppsligt… men är nog mera karl ändå haha
Ännu en vecka av semestern avklarad, måste ju erkänna att jag syndat en del ”det är ju ändå semester”.
I lördags var jag ute med grabbarna, gick riktigt bra, fick sallad istället för potatis till maten och jag drack vin hela kvällen istället för öl. Skall jag vara ärlig så kändes det lite fjolligt att dricka vin när alla andra dricker öl men gott var det iaf 🙂
När jag kom hem så var jag busig som tusan, min fru hade lämnat kvar ostbågar, dom åt jag upp. Kan säga att ostbågar inte alls är lika gott som jag hade för mig.
På söndagen skulle vi äta mat från den lokala pizzerian, duktig som man är så beställde jag kebab sallad istället för pizza. Fick en riktigt fin sallad och en liten nybakad brödbit, kunde inte hålla mig, den slank ner den också 🙂 Riktigt bröd är det jag saknar mest i mitt lågkolhydratsliv.
Sedan har veckan tickat på ganska normalt.
Invägningen idag blev 80.7kg vilket betyder -0.8kg vilket var lite förvånande.
Blivit dåligt med uppdateringar av mig under semestern.
Nu är iaf semestern över och i fredags vägde jag in på 81.8kg vilket är ett plus på 1.1 kg.
Jag har påbörjat ett nytt försök att komma igång med träningen, tidigare försök har misslyckats men kanske den här gången…..? Just nu sitter jag med träningsverk i hela kroppen 🙂
Träningsverk är bra, bara att köra vidare tills den försvinner. Bota det onda med ont…. 😉
Dina semesterkilon blir du snabbt av med om du låter bli KH och tränar lite.Lycka till!
Quote:Tack så mycket flickor 🙂Har roat mig med att göra lite Beef Jerky, får säga att det blev riktigt bra.
Köpte lövbiff som jag marinerade i Soja, HP sås, Liquid smoke och svartpeppar.
Körde dom i ugnen på 75 grader i drygt 6 timmar.
Blev riktigt nöjd med resultatet, ett gott snack eller mellanmål.
Intressant projekt som jag tänkt att göra själv flera gånger, jag ÄLSKAR Beef Jerky men det är ju så dyrt i affären
Quote:Har roat mig med att göra lite Beef Jerky, får säga att det blev riktigt bra.Köpte lövbiff som jag marinerade i Soja, HP sås, Liquid smoke och svartpeppar.
Körde dom i ugnen på 75 grader i drygt 6 timmar.
Blev riktigt nöjd med resultatet, ett gott snack eller mellanmål.
Har aldrig hört talas om Beef Jerky… hål i min allmänbildning… hur blir konsistensen?
Quote:Träningsverk är bra, bara att köra vidare tills den försvinner. Bota det onda med ont…. 😉
Dina semesterkilon blir du snabbt av med om du låter bli KH och tränar lite.Lycka till!
Tackar!
Skall köra idag också, ser inte fram emot det men det blir nog bra 🙂
Måste rätta dig också, ”semesterkilon” är faktiskt bara ”semesterkilo” 😉
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.