Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF-Dagbok › BaiBee’s viktresa dag för dag
- Detta ämne har 69 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 10 månader sedan av
war.
-
FörfattareInlägg
-
21 april kl. 07:11 #2995
BaiBee
DeltagareHej Allihopa!
BaiBee är då jag, runt 170 lång och väger en del förmycket.
Jag tänkte skriva här dag för dag vad jag äter och varje torsdag är det vägning.
Dels för att jag själv ska hålla koll på vad jag äter för att se mina fallgropar och Ni får jättegärna skriva kommentarer om vad som är bra eller dåligt samt ge förslag på vad jag kan ändra för bättre resultat 🙂Start: 75 kilo
Mål: 59,9 kiloEftersom jag känner mig själv måste jag sätta målet på 59,9 annars om jag har 60 som mål kommer jag stanna på 60,9 för att då visar det ju 60 fast det är ett helt kilo till mål egentligen, därför 59,9.
Varför detta målet då?
Jo, därför att för cirka 4 år sedan vägde jag 60-61 kilo och då var jag nöjd med mig själv, jag orkade mycket och det gick bra. Denna gången ska jag förutom att komma ner i den vikten igen så ska jag börja bygga lite muskler med så jag kan öppna burkarna själv så småningom 😉Annat nyttigt att veta om mig då?
Jag har ett stillasittande jobb. En riktig kontorsråtta är jag och har idag en hund hemma och väntar hem till till valp så det kommer bli två odjur hemma sen.
Bor i mitten av landet men reser ganska mycket inom landet, Speciellt nedåt mot Göteborg osv.
Försöker träna en del. Blir oftast Spinning, Core och Bodypump men kan klämma in ett pass Yoga ibland med.Hojjta om ni undrar något och var inte rädd för att ge kritik. Det behöver jag. 8)
21 april kl. 07:13 #46637mctrollet
DeltagareVälkommen, lycka till och Glad Påsk!! =)
21 april kl. 07:14 #46685BaiBee
DeltagareDAG 1
Torsdag 21/4 -2011Frukost:
1 dl Hallon
1 dl vispgrädde (ovispad)
2 hårdkokta äggLunch:
2 dl Keso
3 små Championjoner
4 skivor Kalkonskinka
1 glas CitronvattenMiddag:
1 dl tinade räkor
1 dl Turkisk Yoghurt
15 gram stekt kött (snodde de från en matlåda med kött och potatis som mamma lämnat i kylen)
3 bitar inlagd sill
1 glas CitronvattenTräning:
45 min spinning (innan frukost)
30 min Core
60 min Zumba21 april kl. 07:41 #46684BaiBee
DeltagareQuote:Välkommen, lycka till och Glad Påsk!! =)Tack så mycket och Detsamma 🙂
21 april kl. 10:59 #46618Anonym
GästVälkommen och lycka till!! 🙂
21 april kl. 17:28 #46649eveinamy
DeltagareHej hej. Du vet att jag håller tummarna för dig och nu har jag också lagt upp en dagbok 🙂
21 april kl. 20:40 #46683BaiBee
DeltagareTack Alla! =)
Om någon vecka när jag får min egen lägenhet så tänkte jag sätta upp en motiverande bild och sätta dit klistermärken för varje kilo jag tappar på kylskåpet så jag tänker på vad jag äter och köper hem.
Och för varje 3 kilo får man en Guldstjärna 😉Nu är hela dagen ifylld med middag och all träning för dagen.
Får se hur det går imorgon när jag ska på hundträningsträff 😉22 april kl. 06:06 #46682BaiBee
DeltagareDAG 2
Fredag 22/4 -2011Frukost:
2 Stekta ägg med smör och en svätt gräddeLunch:
2 glas Sprite Zero
1 hembakt Citron muffinsMiddag:
Broccolli, Kassler, ost och grädd ”gratäng”Kvällsmat:
1 dl Mjölk
1 dl GräddeTräning:
Varit ute och tränat agility och lydnad i solen med hunden i 2 timmar =)
1,5 timme Rask promenad på kvällskvisten23 april kl. 15:00 #46681BaiBee
DeltagareDAG 3
Lördag 23/4 -2011Frukost:
1 stekt ägg
150 gram falukorv (5 kolhydratet/100gram)Lunch:
1 havrekaka (modell mini)
Spenderade ett par timmar på djursjukhuset med sövd hund och trodde jag skulle svälta ihjäl så det var de enda som fanns inne. Efter en sådan panik som det innebär med en skadad hund och letandet av djurklinik under påskhelgen fick jag äta en kaka..Middag:
2 Hotdogs med 2 matskedar Coleslaw
Kvällsmat:
2 stora glas Citronvatten
2 Fläskfärsbiffar med en ägggula och en matsked grädde i
½ dl Smörstekt svamp med en skvätt grädde och gullökTräning:
Ingen24 april kl. 10:20 #46680BaiBee
DeltagareDAG 4
Söndag 24/4 -2011Frukost:
3 Fläskfärsbiffar med grädde och äggula
1 dl smörstekt svamp med lök och en skvätt gräddeLunch:
Middag:
1 kycklingbröst
2 matskedar bea-såsKvällsmat:
1 ruta mörk blockchokladTräning:
Ingen, Sitter hemma med opererad hund.25 april kl. 11:39 #46646Mynlen
Deltagare1 ruta mörk blockchoklad är ju ingen mat??
25 april kl. 13:06 #46678BaiBee
DeltagareQuote:1 ruta mörk blockchoklad är ju ingen mat??Nej, den åt jag till filmen istället för att äta 4 mackor som jag annars kan göra 😉
25 april kl. 13:07 #46679BaiBee
DeltagareDAG 5
Måndag 25/4 -2011Frukost:
2 FläskfärsbiffarLunch:
Middag:
200 gram falukorv med ost och grädde i ugnKvällsmat:
Stor mugg Te med vispgräddeTräning:
60 min promenad
60 min Zumba25 april kl. 16:24 #46641alfons
Deltagarevar är fettet
25 april kl. 17:01 #46677BaiBee
DeltagareQuote:var är fettetDet blev inte så mycket fett idag annat än till midagen (ost och grädde) eftersom jag tillfälligt fått flytta hem ett par dagar då min hund fick akutopereras. Jg fick helt enkelt ta det som fanns hemma i mammas kylskåp 😉
Sedan har jag grädde i biffarna med 🙂 -
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.