Bakslag

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4553
    Man40
    Deltagare

    Hej allihopa.
    Jag blev frälst för ungefär en vecka sedan. Hade aldrig tidigare hört talas om LCHF men blev omedelbart trollbunden, och har den senaste veckan läst på så mycket som möjligt och tycker det mesta låter mycket logiskt och vettigt. Har precis avslutat Andreas Eenfeldts Matrevolutionen.

    Har hållit kolhydraterna på ett minimum de senaste fyra dagarna och kilona har rasat. Har känt mig positiv och lycklig, med en känsla av ÄNTLIGEN något som funkar. Idag fick jag mitt första bakslag, jag vaknade och mådde piss. Illamående, huvudvärk, täppt i näsan. Fick en slags overklighets-känsla när jag slog upp ögonen i morse, och jag visste inte riktigt var jag var. Det tog säkert en halvtimme innan jag kände mig fullt vaken, i vanliga fall är jag duschad och klar på 5 minuter. Jag har tagit TREO mot huvudvärken, men mår fortfarande jättedåligt.

    Någon som känner igen sig?

    Jag är 182 cm och väger ca 100 Kg

    #68401
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Din kropp är under en omställningsperiod då den ska lära sig att använda sig utav fett (och delvi protein) som bränsle istället för socker, a.k.a kolhydrater. I början under denna tiden så kan man märka visa symptom såsom illamående, huvudvärk etc.

    Antagligen är din kropp på väg in i ketos och dina omställningsbesvär är inget som helst ovanligt.

    #68406
    Man40
    Deltagare
    Quote:
    Din kropp är under en omställningsperiod då den ska lära sig att använda sig utav fett (och delvi protein) som bränsle istället för socker, a.k.a kolhydrater. I början under denna tiden så kan man märka visa symptom såsom illamående, huvudvärk etc.

    Antagligen är din kropp på väg in i ketos och dina omställningsbesvär är inget som helst ovanligt.

    För första gången i livet känner jag av min egen dåliga andedräkt, jag luktar död bäver i munnen. Antar att det är ett symptom för ketos och det kom redan dag två. Idag är jag inne på dag fyra. Finns det något man kan göra för att lindra symptomen? Jag har ätit ganska mycket sötmandlar idag (6% kh), inte så mycket för att jag varit sugen utan mer för att det känts bra.

    #68397
    Saris
    Deltagare

    Det brukar försvinna efter ett tag, annars funkar tuggummi. Innehåller ju dock visst antal kh, men det beror ju på hur strikt du vill vara. Jag tuggar gladeligen i mig ett och annat paket trots att andedräkten inte längre är ett problem.

    #68400
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Att man luktar Aceton i munnen är ett vanligt tecken på ketos, ja. När det kommer till sockerfria tuggumin såsom V6, Extra etc å är det ingen fara att tugga några bitar. De innehåller inget ocker utan bara sockeralkoholer (sötningsmedel) som inte påverkar kroppen i någon grad alls.

    #68405
    Man40
    Deltagare

    Tack. Jag ska köpa hem lite tuggummi mot andedräkten. Men mitt illamående och huvudvärk är ett större problem…

    #68399
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Tack. Jag ska köpa hem lite tuggummi mot andedräkten. Men mitt illamående och huvudvärk är ett större problem…

    Det kan ta några dagar till men sedan fattar kroppen att den får börja använda fett som ketoner för att ge kroppen energi, istället för socker, så… Håll i! 😉

    #68402
    Sweet
    Deltagare

    Jag hade huvudvärk och var matt i 5 dagar.
    Den sjätte började det vända den sjunde mådde jag super.
    I slutet av vecka två var jag speedad de lux.

    Men illamående, huvudvärk, osv verkar jätte vanligt

    #68404
    Man40
    Deltagare

    Tack. Skönt att höra att det är normalt. På något sjukt sätt så känns det nästan lite bra att må dåligt, eftersom jag märker att det verkligen händer något med kroppen. Ungefär som när en heroinist inte fått sin fix på ett par dagar 🙂 Kanske inte riktigt… men någonting ditåt.

    #68398
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Tack. Skönt att höra att det är normalt. På något sjukt sätt så känns det nästan lite bra att må dåligt, eftersom jag märker att det verkligen händer något med kroppen. Ungefär som när en heroinist inte fått sin fix på ett par dagar 🙂 Kanske inte riktigt… men någonting ditåt.

    Din kropp är antagligen van att äta väldigt mycket kolhydrater = socker = drog, så det stämmer helt och hållet.

    #68396
    ulfons
    Deltagare

    Prova sb12 i stället för tuggummi, slipper du ge falska signaler åt magen.

    #68403
    Man40
    Deltagare

    Det ska jag göra, tack.

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.