- Detta ämne har 33 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Hejsa!! 😀
Jeg er ny i forum og jeg er fra Danmark. Jeg er vældig interesseret i LCHF og har læst mange svenske sider og blogs om det længe og nu føler jeg at det er min tur. Da LCHF ikke er så udbredt i DK og mange stadig er fedtforskrækkede, blev jeg kun glad for at der findes svenske LCHF forum. Håber jeg er velkommen hehe 😉 og jeg forstår hvis ingen kommentere mine poster, fordi det er svært at forstå hvad jeg skriver på dansk?
Jeg vil prøve at se om denne dagbog kan holde mig kørende på rette vej. Fordi jeg har hørt at det er nemmere at se hvad man gør forkert når man skriver det ned. I hope I can keep on track and keep away from carbs.. Hope this diary will help! Just a try is worth it I guess 🙂Onsdag d.27 august 2011: Startvægt: 86,5kg
Morgenmad ca.10.30:
1 æg + 1 skive svinemørbrad + mayo
Lidt agurk + ½ tomat
Vand
Kaffe med flødeFrokost14.00: 1 frankfurter pølse/korv + mayo
Aftensmad: 1 styk Lax i ovn med spinat + grädde/fløde+ champignon + lidt tomat
vandWelkom 🙂 it´s a good kind of diary
Thank you very much! Yes that's what I hope and have read a lot about so many people. They write LCHF have changed their lives, so I want to give it a try too 8)
Yes there´s always periods in life in need to be changed, and for women it can bli endlessly whishes, goog luck!
Välkommen! Jag måste bara fråga, blir så nyfiken, vad kan svinemörbrad tänkas betyda? Något med gris gissar jag på?
Tak så mycka! Jeg har googlet lidt og kommet frem til mørbrad er ”fläskfilé” på svensk, men du gissar rigtigt det var grisekød, på dansk svine-kød hehe 😀
Mange tak ;D
Morgenmad:
½ rugbrød med smør + 1æg + 1 skive flæskfile + mayo + lille agurkFrokost:
lax rest fra igårJag antar att rugbröd är: http://en.wikipedia.org/wiki/Rugbr%C3%B8d vilket kanske innehåller en del kolhydrater. Bara så du är medveten om dem ifall du räknar kolhydrater. 🙂 (Jag lär mig, jag googlade istället för att bara fråga!)
Hello bambi 😉 rågbröd är nyttigt men det är ganska avlägset lchf… low betyder låg, medan rågbröd är högt värde på kh
Om du ändå behöver det brödaktiga så kan man göra så att man blandar rågkli med vatten till en gröt och så bara ät ett par matskedar av det, smakar rågbröd har underbatt god doft och kan tuggas länge samt att du minimerar antal kh för det är ju low carb som är vitsen med denna kost, inte att mixa råvaran med tillsatser som görs i rågbröden.. smält smör med kli är också jättegott men det förutsätter att man älskar smör, man kan iofs klämma åt näsan under intaget och kämpa sig igenom den goda klismaken.. bara i kli finns nog med kolhydrater, för man ska ju äta middag också 😉 bättre få en grönsak där tycker jag, för att inte nämna kvällsmaten då det kanske kan vara gott med en hel tomat, fast jag hade satsat på delikatesstomater 😛
Det är ändå en superfin vinst du gjort med pyttelite rågbröd! Att gå från vanliga ostbrickor med alla de rågkex och rån som finns där till att endast ta en pytteruta rågbröd är jättebra gjort!!! Grattis!
Det tar tid…. kram
om man r ute efter mackkonsistens kan man baka oopsies elelr lembasbröd 🙂
eller ha skinkskiva med smör på, eller en köttskiva som macka 🙂ja lembasbröd har jag skrivit ner receptet på, låter jättegott.. bra påminnelse
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.