Barriären är bruten !

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 97 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #16545
    Avatarkladden
    Deltagare

    Inga fläsksvålar den här veckan ,och Aldrig nånsin mer fläsksvålar tillsammans med rödvin :-
    spekeskinka har det slunkit ner några skivor ,tillsammans med gurkstavar och majonnäs till .
    ganska gott .
    Matsedeln ? ja den är som vanligt . Bekvämlighetsmeny,n .
    fast jag blev ju lite sugen på annat när jag tittade på halvåtta , när Monique stod för värdskapet.

    Blev iaf lite minus på vågen idag 🙂 gôtt

    #16572
    AvatarAily
    Deltagare
    Quote:
    Blev iaf lite minus på vågen idag 🙂 gôtt

    Härligt! Grattis! 😀

    #16544
    Avatarkladden
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Blev iaf lite minus på vågen idag 🙂 gôtt

    Härligt! Grattis! 😀

    Tack 🙂

    #16589
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    nice! =)

    #16609
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Alla minus räknas 🙂

    #16618
    AvatarMargitha
    Deltagare

    Minus är minus grattis!!!

    #16543
    Avatarkladden
    Deltagare

    Tack alla 🙂 minus Är minus , jo

    MEN

    den här veckan är det + 0,2 kg

    Nu blir det fakirveckor >:( två mål om da,n köttfärslimpa eller kotletter och sås till
    sen ska träningsdosen ökas betänkligt , nu jäklar ska kilona rasa >:(

    jag skriver en rapport om hur det har gått …..

    häng iiiiii 🙂

    #16588
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    väntar med spänning;)

    #16608
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Jag med. Är inne på fakirvecka just nu, fast det är fakir på mitt sätt! 😉

    #16587
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Bara det funkar=)

    #16542
    Avatarkladden
    Deltagare

    mctrollet

    det funkar grymt bra 8)

    jag orka ju inte hålla mig utan hoppade upp på vågen idag , ska inte säga nåt men …..men ;D

    och en rättelse . tränar gör jag ju inte , men jag har ökat min motions-intensitet rejält . 1 till 1,5 timme varje dag denna vecka , med först ett pass i en sån där multimaskin som brukar finnas i de flesta styrkelokaler , sen en halvtimme ca på motionscykeln . Det ser ut som att kombinationen ökad motion med denna meny är oerhört effektiv .
    Jag ser verkligen fram emot min viktkontroll på måndag 🙂

    väl mött alla tappra

    #16586
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    =)

    #16620
    AvatarCarols
    Deltagare

    Wow! Stort grattis! keep up the good work! ;D

    #16541
    Avatarkladden
    Deltagare

    Ja , så var då första ”fakirveckan ” avklarad . Jag tänkte först inte redovisa efter den då jag planerar två veckor , fast dom ska inte vara exakt likadana . jag tänker ändra lite i kosten , lite mer varierad och lite mer kh , lite åt GI till faktist .
    Ja jag vet , det är nästan att häda , men jag undersöker min egen kropps mottaglighet för extrema kostvanor och avsevärt ökad motion , och sen öka med lite mer grönsaker och kanske nån lite frukt med på menyn .

    Första veckan då , jag hade ju plussat nåt hekto så förra måndan visade vågen på 98,7 kg dvs ungefär den vikt jag nådde före jul , då jag hade ”kört fast ” . Kanske det är den vikt jag kan nå med LCHF ?
    Jag vet inte men dit var det ju ganska lätt att nå . Därav dessa fakirveckor nu när jag åter stannat på denna nivå .

    Min matsedel har varit enkel , två portioner med antingen köttfärslimpa och sås eller fläskkotlett m. sås
    enligt MInMat,s räknare ca 1300-1400 kcal om dagen .
    motion mellan 50 till 80 min varje dag , bestående av ett pass i gymets multimaskin och sen ett pass på motionscykeln .

    Ja 🙂 vilken vikt hamnade jag på då ??? 😀

    [size=10pt]minus 5,4 kg ! ! ![/size]

    jag väger nu 93,3 kg ……

    det är länge sen jag vägde så lite , det kan jag tala om .
    En tuff vecka men inspirerande och väl värd all möda och ….. svett 8)

    ha det bra alla goa …..

    #16619
    AvatarMsHisingen
    Deltagare

    Grymt bra jobbat!

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 97 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.