- Detta ämne har 11 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 3 månader sedan av
.
- Inlägg
Hej, 😀
Nu är det så att jag vill gå ner mellan 10kg. Har provat allt men fick av en bekant reda på LCHF dieten eller livstil som många säger.
Så nu till problemmet. eller fundering. hur gör jag och kommer det att bli svårt för mig eftersom jag körde Nutrillet dieten innan? gick ner några kilo men gick upp igen. 🙁
Ska jag träna samtidigt? kan ni rekommendera några bra recept? Snälla hjälp mig! Vill bli smal en gång för alla och trivas med mig själv och inte gå hungrig, vilket jag har hört att man inte blir när man lever med LCHF?!
Tack på förhand för alla tips och råd!! 😉Det kommer att funka trots nutrillet, kan kanske vara lite trögare i starten men det kommer. Träning är alltid bra för att tajta till kroppen. En del hävdar att man inte behöhöver träna, man går ner än då. Må så vara, men en tränad muskel fastar till kroppen bättre än en slapp, och sen får man ett bättre välmåend och hälsa. Du har många goda recep här i forumet receptbank, bara att prova sej fram vad man gillar. Lycka till nu.
Klart att du ska träna samtidigt! Gör sånt du tycker är roligt o mår bra av!
Däremot är det vad du stoppar i dig som fixar viktminskningen så läs på så ska du se att det kommer att bli bra!Tålamod har jag hört är en bra kompis också… 😀
hej 😀 ;D
Tack snälla ni för eran svar. Har kollat lite på recept och är taggad. Börjar träna på måndag. ha nu en bra helg 8)Välkommen!! Tycker du om att träna ska du träna, om inte… slipper du;)
Grund att äta: Kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör=)) Lycka till nu!! Ps. ät när du är hungrig – tills du är mätt!Välkommen! Ska inte upprepa trollet, samma tips har jag en liten differentiering bara, sluta ät när du inte är hungrig längre och det innebär också att äta långsamt.. Fast jag vet att trollet också skriver: ät tills du är ohungrig! 😉
Tack, vänner det värmer verkligen när jag får höra allt positiv och att ni peppar mig. men en liten fråga till mctrollet..kan jag äta sallad till det du rekommenderar? jag vet att det måste va grönsaker ovanför jord, eller hur? och feta såser som jag ska lagar själv? och sen en fråga till, det är så att jag har alltif varit lite trög i magen och till det drycker jag en asiatisk the den heter Herbal infusion och har hjälpt mig att få igång min mage, men när jag idag läste så står det att det hjälper mot fett förbräningen, så jag tänkte är det bra när jag börjat med LCHF livstil? eller ska jag sluta och dricka det? det innehåller bl.a seinna blad. vore tacksam för alla svar och råd! och tack ännu en gång för eran svar!! Kram ;D
hej jag tror att du kan fortsätta dricka denna herbal fusion dryck du kommer ju att äta mer fett och det ska ju smältas det som gör att fet mat mättar mer är dock till viss del för att det tar längre tid att smälta så magen blir tom lite snabbare men så länge du inte dricker den till maten och inte så ofta så tror jag inte du behöver bekymra dig så mycket
Välkommen! 🙂
Visst kan du äta grönsaker om du vill! Ät inga jätteberg bara, och välj sorter som har låg kolhydratshalt (gärna under 5 gram kolhydrater/100 gram). Kolhydrathalt får man lätt reda på genom att googla tex. ”tomat kolhydrater”. Vissa grönsaker innehåller ju lite mer kh, men du kan äta dem ändå om du äter lite. Vitlök sätter man till exempel kanske inte i sig ett helt hekto av. 😉 Jag är inte särskilt strikt när det gäller grönsaker utan försöker mest undvika rotfrukter, ärtor och majs.
Du behöver inte alltid laga sås själv, det finns till exempel bearnaise som har låg kolhydratshalt. Jag köper ofta sås men å andra sidan så vet man ju precis vad som är i såsen som man gör själv. 🙂
Vissa här bakar linfrökakor mot trög mage och andra brukar ha en klick kokosfett i en kopp te och säger att det hjälper dem. Kanske värt att testa?
Kram!
Har själv prövat Nutrilett i perioder och misstänker att det är därför jag har svårt att få igång viktminskningen. Det verkar som att kroppen är inställd på ”svält” och därför ”håller igen” på lagren. Det kan vara så att du måste ha ett stort tålamod och se förändringarna den första tiden genom att mäta i cm , snarare än stor viktminskning.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.