Behöver lite hjälp/tips!!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4040
    Tess
    Deltagare

    Hej alla duktiga!

    Några av er läst om min resa och mina ”hjälp-rop” som jag skrikit ut här på forumet. Jag började ju med LCHf förra sommaren och har stått still sen före jul och har bett om råd och tips titt som tätt. Antar att de e många som kommer skrika på mig nu men jag har (nog) bestämt mig för att öka på kh ett tag, kanske en månad för att gå tillbaka till LCHF igen. Kroppen e nog van vid min kost så de e därför jag inte går ner. Så jag vill chocka igång den meed en nystart LCHF om ett tag igen. Vad tror ni? Å de jag främst behöver hjälp/tips med är HUR jag ska äta då??? Dinkel/fullkorn? Mindre fett, frukt, mer grönsaker. Råg/riktigt mörkt bröd…??????

    Tacksam för tankar! 8)

    #62559
    Mynlen
    Deltagare

    jag har okat litet pa kh, och nu ror det pa sig igen.
    jag lagger till mera gronsaker, och potatis/underjordsgronsaker ar att foredra fore mjolprodukter.

    #62558
    Gohper
    Deltagare

    Det viktigaste (?!) hur du än väljer att göra är att äta när du är hungrig på riktigt och bara tills du är ohungrig.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.