Behöver lite peppning!

[smrp70@gmail.com]

Behöver lite peppning. Är där fler där ute som har hållit på ett tag med denna dieten och ändå inte gått ner i vikt??
Tycker att alla går ner en massa från början för att sedan hamna på en platå. Men jag har inte gått ner ett hekto trots snart 6 veckor!!
Börjar så smått tappa sugen……

[war]

Strunta i vågen, kolla om ditt midjemått har förändrats, ibland så sker förändringen först i tappade cm runt midjan.

Tappa inte sugen, detta funkar verkligen.

[smrp70@gmail.com]

Tack för att du bryr dig! 🙂 Saken är den att 2-3 cm i midjan…vissa dagar.. Annars inget. Fattar inte vad jag gör för fel?
Jag kanske behöver lite kh??

[Persko]

Mår du bra annars? Det i sig kan ju vara nog för att orka motivera sig.
Jag är ju nybörjare och har inte tappat utan gått upp 1,5 kg och samma midjemått på en vecka.
Häng i bara, jag tänker fortsätta oavsett vikt då jag tror att detta är bra för kroppen. Det lossnar nog varefter, kan ju bero på hormonella obalanser som kan ta tid att få ordning på har jag läst. Men till slut funkar det ska du se ;D

[smrp70@gmail.com]

Tack för svaret! Jag känner mig oerhört motiverad men ibland blir jag så uppgiven och lack på det inte händer någonting. 🙁
Tänker dock fortsätta men kan behöva lite peppning. Lycka till med ditt LCHF:ande!! 🙂
Kram

[mctrollet]

vad äter du?? skriv ner allt som åker i munnen idag=)

[smrp70@gmail.com]

Okej här kommer dagens intag:
Frukost: 1 st Pones med ett tjockt lager Bregott och en rejäl skiva Brieost. Kaffe m vispgrädde.
Förmiddag: Kaffe m vispgrädde
Lunch: 3 buketter blomkål, ca 2 cm fläskytterfile (stekt tillsammans med lök) och gräddsås.
Mellanmål: Grok 20 gram och En bit Brie i ugnen.

Så ser det ut än så länge….
Vad tycker du?

[mctrollet]

jag tycker det ser ut som lite mat och mycket ”annat”, lite mycket grädde… ät tex ägg o majjo till frukost och ponsen till fm fika?? och kanske kryddsmör till köttet??

[smrp70@gmail.com]

Okej.. Är ost bra? Köpte Kokosfett från Kung Markatta idag, har det i kaffet just nu. Är det bättre än att ha i grädde? Det går väldigt mycket grädde…
Kanske det som är felet?
Är så glad att du tittar på mitt intag och säger va som inte är bra! 🙂

[smrp70@gmail.com]

Mmmmm… va gott det var m kokosfett i kaffet! 😛

[Persko]

Jag märkte oxå att det gick åt väldigt mycket grädde, så det är nog läge att dra ner på det. Har bara druckit svart kaffe idag. I övrigt har jag dragit ner mängden mat idag och bara ätit när jag varit hungrig, vilken skillnad i mängd må jag säga 😮
Om jag får ”låna” din tråd lite så har jag idag ätit:

frukost
1 pones med mycket smör, majonäs, skinka och fet ost. 1 kopp kaffe med grädde.

Mellis
1 kokt ägg

Lunch
Ca 200 gram kycklingfilé stekt i smör samt ca 1 dl grädd och gorgonzolasås
1 tomat och en bit gurka samt 1 kokt ägg

Mellis
1 kokt ägg

Middag (snart)
En hyfsad slice LCHF pizza på pones botten med smörstekt fransyska, tomatsås med olivolja, vitlök, rödlök och kryddor, bacon, beasås och massor av riven ost.

Hur verkar detta? Förlåt om jag lånade din tråd men Du fredag kanske kan ha nytta av svaret oxå 😉

[smrp70@gmail.com]

Helt okej att du skriver på min tråd!! 😉 ALLTID bra m tips.
kram 🙂

[Jori]

Det går trögt för mig också. Märks på måttbandet men inte så mycket på vågen.
Men byxorna sitter ju lösare!
Har dragit ner på mjölkprodukter sen ett par veckor tillbaka och tycker att jag märker skillnad.
Grädde har jag i princip bara i kaffet.

[smrp70@gmail.com]

Har precis just idag köpt hem mera grädde… :-[ Får hålla mig till kaffet och äggröran :). Det är ju så gott med gräddsåser och grädde överhuvudtaget 😛
Men men.. Får försöka dra ner på det och se om det gör någon skillnad.
Nu ikväll har jag ätit Korv från Möllers med 98% kött, en riktigt kryddig sak! Till det hade jag ruccola och isbergssallad och en klick Creme fraiche.
Är det ok??
Skönt med lite feedback!

[MikaelaJohansson]

Quote:

Behöver lite peppning. Är där fler där ute som har hållit på ett tag med denna dieten och ändå inte gått ner i vikt??
Tycker att alla går ner en massa från början för att sedan hamna på en platå. Men jag har inte gått ner ett hekto trots snart 6 veckor!!
Börjar så smått tappa sugen……

Jag förstår precis! Jag började fösta gången i januari i år, (och äter nu lika dant som jag gjorde då) och gick inte ner något på 4 månader. Vågen vägrade röra sig ner.. Samma gällde med måttbandet! Men jag hade studenten och studentbalen i huvudet hela tiden och jag tror att det var därför jag inte gick ner. Jag tänkte hela tiden ”Jag MÅSTE gå ner!” och som sagt så försökte jag i 4 månader.. Då tappade jag sugen och slutade med LCHF och jag brydde mig inte på hela sommaren. Men nu på hösten så ville jag börja igen, utan måsten och utan något speciellt datum, och nu har jag tappat 1.6 kilo på min första vecka! 🙂
Jag tror att mycket har att göra med press när det handlar om vikt-minskning, att det sätter sig på huvudet och det är det som gör att man inte går ner. Men detta är bara min teori, men jag tror att det va pressen jag satte på mig själv som gjorde att jag inte gick ner.. Så försök att bara släppa all press är mitt råd. Bara slappna av så går det snart!
Maten idag va jätte bra enligt mig 😉 Lycka till!!!

[Författare]

Inlägg