Behöver lite peppning!

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 68 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #65252
    war
    Deltagare
    Quote:
    Hade jag rasat 7 kilo från början så hade jag bara haft 3 kvar ;D ;D ;D
    Hade varit toppen!!!!!!!

    Vi har alla lite olika förutsättningar, hade jag bara haft 10kg övervikt så hade jag antagligen inte börjat med lchf

    #65250
    Mynlen
    Deltagare

    Kvinnor går oftast långsammare. Och platåer är normala, hos vissa tar det verkligen några månader. Men tänk nu så här, kroppen mår ju bättre av kosten? Om du fortsätter kommer den att lita på att du fortsätter med att tillföra den mat.

    sen tror jag litet på att, eftersom det är höst och vintern nalkas, att kroppen vill spara litet extra fett för att kunna klara vintern. Så den släpper nog de hela litet svårare.

    Jag hade en platå på 8-9 veckor frutstrerande men eftersom jag tror på det här fortsätte jag och sen började det röra sig igen. Låt det ta den tid den behöver! Det är ju inte bara en bantningskur??? efteråt kan du inte gå över till ”normalkosten” igen och tro du behåller vikten.

    #65285
    poppiloppan
    Deltagare

    Hej!

    Har inga svar eller egentliga råd alls, men jag ville bara skriva att jag förstår frustrationen! Jag fick ett hopp om att mina kilon skulle rasa av efter att de första veckorna tappa drygt tre kilo! Dock tog det sen tvärstopp. Motivationen sjönk och jag ser ett VÄLDIGT tydligt samband mellan vågens bistra siffror och min ork att hålla på med lchf.

    Hade en platå på kanske 3-4 veckor där inget hände, mer än att jag gick upp ett kilo, ner ett kilo, upp ett kilo och ner ett kilo. Slutligen lossnade det lite pö om pö men jag har fått inse att mina kilon kommer tappas hekto för hekto nån gång då och då och verkligen inte i takten som många andra verkar få in.

    Min man är dessutom ännu långsammare – trots att han är jätteduktig och har mer att ta av verkar hans kropp hålla hårt i fettet. Däremot tycker jag och andra att han ser ut att ha tappat fler än de tre kilon han tappat, skjortorna sitter hel enkelt bättre.

    Kan du märka nån skillnad så, utöver de centimeter du tappat?

    Läste nånstans här att lchf kan omforma kroppen utan att man kan mäta det så bra.

    Hoppas du är envisare än kroppens ovilja att börja tappa kilon. Trägen vinner 🙂

    #65298
    Sara RP
    Deltagare

    Ja, jag märker, tycker jag, på kroppen att den är ”slätare”. Men jag inbillar mig att det bara är inbillning eftrsom
    jag inte tappar några cm heller. Hur kan då kroppen bli slätare?? Men någonstans så känner jag att med detta forum där folk faktiskt bryr sig och, som ni gör, peppar, så kör jag ett tag till. Frågan är bara om det någonsin kommer att släppa….????
    Läste om en som hade hållit på ett helt år utan att tappa någonting… Då sjunker modet kan jag säga!
    Tack för peppning!
    Har ni testat periodisk fasta?? Eller är det dumt att göra det nu? Kanske ska låta kroppen bli trygg först? Vad
    tycker ni??
    Stor kram till er!! 🙂

    #65257
    Jori
    Deltagare

    Jag tror på att låta kroppen bli trygg, att inte mixtra hit och dit med maten.
    I alla fall för oss som har låtit kroppen svälta förut.
    Det kan ta tid innan det släpper, vet det och försöker hålla motivationen uppe, men det är inte lätt alla gånger.
    Tror också på att kroppen omformas, jag har inte tappat mer än ett och ett halvt kilo,
    men nio cm runt magen…
    Senaste mätningen visade inga förändringar i måtten. Inte kul, men så har jag inte heller varit lika strikt som innan.
    Det går trögt men jag hänger i.
    Mår ju mycket bättre på många sätt med lchf!

    #65297
    Sara RP
    Deltagare

    Ja det är sant. Och jag mår också bra på denna dieten. Men som du säger, man får väl hänga med ett tag till iaf.
    Men ibland funderar jag på om man skulle ta någon annan diet som gör att man går ner i vikt och sen när man är klar med den går man
    över till LCHF igen.. Vad tror ni?

    #65246
    Saris
    Deltagare

    Jag tror på att hålla sig till en kost, mer eller mindre. Sen hur pass liberal man är med kh är en annan sak.

    Jag åt väldigt strikt mina första 6 månader. Nu käkar jag väldigt liberalt men det funkar för mig. Man får testa sig fram och vara konsekvent.

    #65296
    Sara RP
    Deltagare

    Ja..suck. Du har nog så rätt så. Man blir bara så desperat emellanåt..
    Vi får kämpa tillsammans!! 🙂

    #65245
    Saris
    Deltagare

    Klart man känner sig desperat och hjälplös ibland, men så är det med allt. Men här är vi alla bland vänner som känner likadant 🙂

    #65256
    Jori
    Deltagare

    Känns gott att inte vara ensam… 🙂

    #65251
    war
    Deltagare

    Jag tror verkligen inte att man ska hoppa mellan olika dieter, finns inget att vinna på detta annat än viktökning.

    #65238
    mctrollet
    Deltagare

    Sara nu vet jag ju inte om detta var en extremdag du redovisade, men ät lagad mat!! 😉

    #65295
    Sara RP
    Deltagare

    Mctrollet! Ja det var en extremdag! En dag då jag var så in i hoppsan trött och omotiverad till att ställa mig och laga mat.
    Var dessutom alldeles ensam hemma och därmed inga krav på lagad mat..
    Låg i soffan och masade mig upp och slängde in lite ost i ugnen bara :-[
    Hade dessutom inte planerat dagen så lunchen var ju också en katastrof!! ;D
    Dagens intag ser ut såhär!
    Frukost: 1 kokt ägg, några gräddostskivor och tjockt lager smör på några fröknäcke, kaffe med kokosfett i.
    Lunch: Lammfärsbiff med gräddsås och chaminjoner, kokt blomkål + lite extra Bregott 😉
    Mellanmål: 1 kokt ägg (direkt efter styrketräningen) och kaffe, med kokosfett, när jag kom hem
    Middag: Moussaka och blandad sallad.
    Ca 2 lit vatten allt som allt under dagen

    Vad tycker du om detta? 😀

    #65237
    mctrollet
    Deltagare

    Men så där ja=)

    #65294
    Sara RP
    Deltagare

    Thi hi!! Fick jag Godkänt?! ;D

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 68 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.