- Detta ämne har 26 svar, 16 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 2 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej,
Till påsk har jag ätit LCHF i sex veckor och hade då tänkte belöna mig själv lite med sådant som jag saknar. Kanske någon rostemacka och ett glas apelsinjuice till frukost, kanske lite potatisgratäng till middag och en näve smågodis till kvällsmyset. Ni kanske tycker jag kan välja andra alternativ men nu har jag bestämt att jag vill ”fuska” en dag och sedan återgå till det vanliga.
Frågan jag har nu och som ev kan påverka mitt beslut är om ni tror att jag kommer må dåligt rent fysiskt och hur ter det sig i så fall. Hur har ni mått om ni har ätit ”normalt” en dag? Altså inget frosseri utan som de flesta medelsvensson, men om jag kommer må dåligt är det ju kanske inte värt det………
Hej! Jag tycker inte du borde bestämma dig nu för att fuska. Det är bara onödigt, vänta in tiden och så ser du då om du verkligen är så sugen på godis, p-gratäng osv.. Jag har själv inga erfarenheter om hur man mår om man fuskar, för jag har aldrig gjort det. Men det finns lite olika trådar på forumet där det framgår att folk verkar må riktigt dåligt av att frossa en dag. Exempelvis dålig i magen, huvudvärk, svettningar, illamående. m.m. Du kommer klara det!!!! (:
Skit i det. Är det inte en bättre belöning att veta att du äter vad som är bra för kroppen och att du mår bra än att trycka i den massa skit?
Jag fuskar ca 1 dag i månaden. Resultatet blir mindre viktnedgång den väckan och lite luft i magen dagen efter, men det tycker inte jag är så farligt.
@eckster 385120 wrote:
Jag fuskar ca 1 dag i månaden. Resultatet blir mindre viktnedgång den väckan och lite luft i magen dagen efter, men det tycker inte jag är så farligt.
Troligtvis inte mindre fettnedgång alls. Du samlar nog på dig lite vatten i levern och musklerna bara. Alltså, glykogen.
Tja, avvakta o se om du vill fuska i påskhelgen. Jag kan vara så vansinnigt sugen på ngt ibland o tänker att den o den
dagen ska jag unna mig den saken. När den dagen kommer, så är det inte alls säkert att jag vill ha det.Det finns low carb bröd från Carbzone (finns på Ica Maxi), som funkar att rosta.
Risken för min del är att börjar jag fuska med ngt, så blir det lätt ngt annat o plötsligt äter jag allt möjligt.
Sen är det väldigt svårt att komma tillbaka till denna kosthållning.Du kan ju fuska men kanske inte slå på för fullt.
Köp sockerfria godisar, LowCarb bröd som Madde sa och någon saft (sockerfri) med apelsinsmak.
Tycker du ska unna dig, men försök hamna under 50g kh så slipper du ketosen sen.Lycka till med allt och ha en riktigt glad påsk 🙂
Jag ska fuska i påsk! Än så länge är följande inplanerat:
Rödbetssoppa gjord på grädde med stekt potatismos med lök!
Äppelpajj med vaniljsås, minst en pajj!
Kladdkaka med glass eller grädde
choklad, typ marabou
Lösgodis (egentligen det minst intressanta här, kan hända jag hoppar över den skiten!)
GlassJag körde på och det funkade superbra tills jag gjorde misstaget att dricka cola zero. DET triggade mitt sockerberoende så då var det kört… jag minskar fortfarande, men jag fuskar med smågodiset på lördagar. Jag har ändå minskat 7,2 kg på 6,5 vecka. Jag är inte i ketos…. men minskar ändå. Jag känner inte att jag går upp något fast att jag fuskar, snarare tvärtom? Jättekonstigt… ? Men det är olika från person till person, och jag har ätit godis typ varje dag innan så att bara äta en dag i veckan är ändå stort för mig och det kanske är därför jag minskar fortfarande… det jag vill säga är att det är olika från person till person. MEN var beredd på att det kan vara svårare att inte fuska efteråt.
Det händer att jag ngn gång fuskar men ju längre tiden går med LCHF desto sämre mår jag efter en kh dag. Magen bubblar, blir sjukt sömnig ibland illamående och huvudvärk. Dagen (dagarna) efter ska man inte tala om, fy, jag får kh hangover, seg, trött, sugen på alla möjliga kolhydrater, sist fick jag även en fruktansvärd ångest- inte över att jag ätit kh-för det hade jag bestämt utan en fruktansvärd kemisk ångest, sömnig i flera dagar efteråt..Fast det är nog väldigt individuellt hur man mår… Sen så tar det för mig ett antal dagar att komma tillbaka till ketosen..
Jag började med LCHF i november förra året. Å bestämde mig för att på lucia skulle jag unna mig en lussebulle. När det väl var lucia var jag inte alls sugen. Så hoppade det.
På julafton åt jag några futtiga pepparkakor (i övrigt höll jag mig till lax, korv, ägg etc)
Dagen efter hade jag sånna fruktansvärda magkramper, diarre hela dan, huvudvärk och oj så trött jag var! Det var ju inte lättare för att jag var tvungen att gå upp å amma bebisen 3 ggr samma natt. HUA! Säger jag bara. Aldrig mer.
Idag bakade jag en äppelpaj till min karl som fyller år. Smakade lite på smeten med ena lillfingret. Det var så sött så jag mådde illa. BLÄ! Men det är bra. Då vet jag att jag är avvand med socker å sånt skit =)Är det verkligen bra att mentalt bygga upp att man just DEN datumen skall fuska och radda upp allt man skall svulla? känns lite tjockisbeteendevarning på det!
Sen gillar jag pygmepuffs ord ”unna sig” betydligt bättre än ”jag skall fuska” för den meningen känns som att den rättfärdigar att man blåser sig själva och sin viktminskningsplan.
Ja inte vet jag det är bara olika ord för samma handling, jag kanske bara svamlar som vanligt?
Nej, bimmerboy, du svamlar inte.
Jag började med LCHF den 22 januari och har aldrig tyckt mej behöva ta en ”fuskdag”. Att redan innan bestämma att på t ex lördag ska jag äta smågodis, låter i mina öron som om jag skulle fuska bort allt jag gått ner – 10 kg på 2 månader! Bara 30 kg kvar!Men jag har aldrig varit sockerberoende, förstås. Men imorgon ska jag baka en LCHF-kladdkaka som ska serveras med lättvispad grädde.
Här i Ystad har våren kommit! Ska bli uppåt 15 grader idag och solen skiner från en klarblå himmel! :cool-smiley:
Jag tycker snarare att unna sig, låter som en fin ursäkt när man egentligen fuskar. Fuska är dåligt, då ska man inte klä in det i ett finare ord. 😉
Fast jag tycker man får skriva (inom Forumreglerna) eller göra hur man vill..
Frågan var ju från Bettan huruvida om vi tror att hon kommer må dåligt och hur det kommer te sig.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.