- Detta ämne har 22 svar, 11 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 7 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag misstänker att någon mer än jag kikar på Biggest Looser? Jag tycker det är riktigt skoj att se dom bli loosers, tyvärr så får man inte så mycket inblick i deras kostvanor vilket hade varit intressant.
En sak jag funderat på, dom fokuserar VÄLDIGT mycket på träningen och som tv speglar det är träningen en mycket stor del av viktminskningen, nu tränar ju dom såklart extremt mycket men hur stor del av deras viktminskning är träning respektiva kosten tro?
Det hade varit skoj att följa upp ” Loosers” genom tiden och se hur det gått för alla, både dom som hoppat av eller blivit kickade i förtid och dom som löpt linan ut. INge som vet mer om det?
En del kanske tycker jag är en Looser som tittar på produktioner som detta, jag kan avslöja att jag kikar på en del annat skit oxå :w00t-smiley:
/Loosern..
@bimmerboy 380006 wrote:
… nu tränar ju dom såklart extremt mycket men hur stor del av deras viktminskning är träning respektiva kosten tro?
/Loosern..Första sommaren under min viktnedgång försökte jag motionera, cykling, simning och joggingförsök. Jag upplevde inte att motionen bidrog till viktnedgången nämnvärt men simning och cykling bidrog till välbefinnande. Jogging var inte kul när jag var fet, fick ont i knäna.
Det skulle naturligtvis varit intressant om man hade haft en grupp som inte tränade så hårt utan bara satsade på kosten som verktyg för viktminskningen. Ännu intressantare om man haft en LCHF-grupp utan kalorirestriktion.
träning i sig leder inte till viktminskning.. Däremot omvandlar man fett till muskler. Det är ALLTID det man stoppar i sig som avgör viktminskningen.Däremot så leder ju en tränad kropp till en gladare kropp,starkare hjärta och aktivare muskler som förbränner maten på ett bättre sätt. Jag tror att dom i biggest looser har en hyfsat sträng diet. Jag har för mig att dom äter ca 1500 kcal/dag.. Tyckte jag hörde en sån siffra när dom hade semla tävling..
Jag kan inte tänka mig att det är bra med så hård träning! Men då har ju flera av deltagarna blivit sjuka också. Det liknar mer ett träningsläger och det blir nog svårt för dem att fortsätta träna själva efteråt. Nä, varaktig viktminskning uppnår man nog bara genom livsstilsförändring och motion/träning på vettig nivå. Jag tror på att göra det som man tycker är roligt och inte fokusera så mycket på viktminskningen utan se helheten och hitta motivationen i att man mår bättre när man motionerar eller tränar. Och då behöver man inte fundera på hur det kommer att bli sen…när kuren och träningslägret är över… 🙂
Visst kikar man och jag är förvånad att det ens är möjligt att gå ner så mycket i vikt, rent fysiskt
Google presenterar detta
http://www.biggestloserklubben.se/
Själva dieten
•4 portioner frukter och grönsaker
•3 portioner magert protein
•2 portioner fullkornsprodukter
•1 portion fett, olja och/eller annat valfritt som godis, alkohol, snacks, portionen motsvarar max 200 kcal.http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?td=20100306&tem=2&art=1150
skulle aldrig i hela mitt liv sjunka så lågt och kolla på biggest loser :o)
men jag har alltid (usa programmen) tyckt att dom kört lite konstigt med träning, om jag är ute efter att förlora vikt, vilket programmet går ut på så kan ju inte så mkt styrketräning som dom kör vara ett perfekt upplägg. och lite det fick vi ju svar på när han som jag inte mins namnet på inte kan träna med dom andra utan bara går, har gått ner hur mkt som helst (tror det var 32kg hittills).
jag skulle nog hellre välja att satsa på styrke träningen när jag har minskat en bit, i allafall under hundra strecket. för å forma och fixa hållning osv.
sen tycker jag att det är illa att dom inte kan ge damerna en ordentlig sportbh. fy skulle ju få springa å hålla i dom hela tiden om jag hade de där studsandet, måste göra ont!
bara mina tankar!!
@acke 380060 wrote:
träning i sig leder inte till viktminskning.. Däremot omvandlar man fett till muskler. Det är ALLTID det man stoppar i sig som avgör viktminskningen.Däremot så leder ju en tränad kropp till en gladare kropp,starkare hjärta och aktivare muskler som förbränner maten på ett bättre sätt. Jag tror att dom i biggest looser har en hyfsat sträng diet. Jag har för mig att dom äter ca 1500 kcal/dag.. Tyckte jag hörde en sån siffra när dom hade semla tävling..
Det där är tyvärr fysiologiskt omöjligt.
@krumelur 380749 wrote:
skulle aldrig i hela mitt liv sjunka så lågt och kolla på biggest loser :o)
men jag har alltid (usa programmen) tyckt att dom kört lite konstigt med träning, om jag är ute efter att förlora vikt, vilket programmet går ut på så kan ju inte så mkt styrketräning som dom kör vara ett perfekt upplägg. och lite det fick vi ju svar på när han som jag inte mins namnet på inte kan träna med dom andra utan bara går, har gått ner hur mkt som helst (tror det var 32kg hittills).
jag skulle nog hellre välja att satsa på styrke träningen när jag har minskat en bit, i allafall under hundra strecket. för å forma och fixa hållning osv.
sen tycker jag att det är illa att dom inte kan ge damerna en ordentlig sportbh. fy skulle ju få springa å hålla i dom hela tiden om jag hade de där studsandet, måste göra ont!
bara mina tankar!!
Styrketräning förbränner bra, och dom är för tunga för att gå eller springa längre sträckor, det håller inte kroppen för. Så det är nog bra för dom att komma i gång på det därviset. Angående sport bh, så måste väl tjejerna kunna tänka lite själv också.
Jag tror inte frugan menar det så som ni tolkar det, att det sker en en förvandling som när en transformer förvandlas utan att om man rör på sig fysiskt så ökar muskelmassan och fettprocenten minskar, på så vis ”omvandlar man fett till muskler”
OBS Jag har inge bakgrund inom området och ej heller någon direkt kunskap så jag böjer mig om någon säger att jag har helt fel.
men bränner styrketräning mer än konditionsträning?
tycker inte att det borde vara så men kan absolut ha fel. (ska inte uttala mig egentligen om deras kroppar då jag aldrig varit i den storleken, så jag vet inte hur det är å röra sig då)klart damerna borde tänka själva men dom är ju uppklädda från topp till tå av tvprogrammet (okej nu kanske underkläderna är deras egna ansvar)
Ja styrketräning bränner bra, om du jobbar hårt med dom tora muskelgrupperna. kör man på hårt kommer ju pulsen och flåset då med. Du får kanske inte direkt kondision på samma sätt som att springa, men en annan uthållighet.
På tal om styrketräning (orkar inte starta en ny tråd om detta), så önskar jag lite tips på övningar som jag kan göra hemma.
Har lånat pappas gamla skivstång, som är från medeltiden. Körde lite med den igår, men eftersom jag absolut har ngn erfarenhet av skivstång, så vet jag inte riktigt vad jag ska göra.Så tips tages gärna emot!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.