Bra/Dåliga oljor (omega 3/6)

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2681
    Avatarbarbone
    Deltagare

    Har jag förstått saken hyfsat rätt är det fetter med hög omega 3-halt och låg omega 6-halt som är bra LCHF-oljor.

    Oljor med hög andel omega 6 ska undvikas så långt som möjligt?

    Har gått igenom Zetas hemsida på jakt efter info om de olika oljorna, men hittar ingen förteckning med omega-halterna.

    Hittils är det enda jag funnit på http://www.nyfikenvital.org/?q=node/1701:

    OMEGA
    Olja 3 6 Omega-6 / Omega-3

    Solrosolja 0 69 69
    Majsolja 1 61 61
    Olivolja 1 8 8
    Sojaolja 7 54 7,714
    Rapsolja 10 22 2,2
    Linfröolja 57 16 0,281

    Har sett att det ofta rekommenderas rapsolja, men enligt listan ovan så är Linfröolja mycket bättre (om man jämför balansen omega 3 resp 6).

    PS: Ngn som provat göra majonnäs på linfröolja? Resultat?

    #41924
    Avataralfons
    Deltagare

    Linfröolja smakar skit illa

    #41927
    AvatarMynlen
    Deltagare

    jag trodde att lin(frö?) olja var till att måla…

    #41926
    Avatarbarbone
    Deltagare

    @Mynlen – du är inte ute o cyklar… Kan användas till mycket 🙂
    http://sv.wikipedia.org/wiki/Linolja
    http://www.zeta.nu/produkter/olja/fler-oljor/zeta-linfroolja-0-5-l


    @alfons
    – det var synd… Enligt Zetas produktinfo (ovan) så ska den vara neutral i smaken 🙁

    Jakten på bättre olja går vidare…

    #41925
    Avatarbarbone
    Deltagare

    Makadamiolja då, någon som provat det?
    Gissar att det kostar en slant.

    http://www.shenet.se/ravaror/makadamiolja.html

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.