Bukfetma , gubbmage, vill gärna få lite råd

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost Allmänt om LCHF Bukfetma , gubbmage, vill gärna få lite råd

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5361
    Avatarkidix
    Deltagare

    Ja, det är inte jag som har gubbmage 😉
    Min man (59 år) har kört med LCHF i snart fyra veckor han är inte överviktig men har en kulmage (fett under musklerna)
    Han minskar i vikt (- 3 kg)och väger endast dryg 72 kg till 178 cm. Alltså, han går ner runt baken, benen (de är väääldigt smala) och armarna.
    Jag har sagt till honom att det snart tar även på buken men ingenting tycks hända.
    Han är typ 2 diabetiker och värdena är nu så bra att han snart kan sluta med sina tabletter.
    Han har även blivit av med sitt sötsug som varit ganska stort.
    Kolhydratern ligger på ca 20-25 om dagen. Jag gissar att han i kalorier äter lite mer än tidigare, alltså inte för lite.

    Har någon här erfarenhet av bukfett??
    Jag har någonstans läst att det som försvinner på män är i första hand det fettet men så är det inte här.

    Skall han ha tålamod och att fettet så smått fördelar sig?

    Kan tillägga att han är ganska lat med träning, det blir oftast bara promenader på ca 45 minuter 4 ggr/ veckan

    #83258
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Ha tålamod och se till att sköta kost och motion och håll dig på ett kaloriunderskott så kommer den största delen utav magen att försvinna. Män har anlag för att lättast samla fett kring buken och kvinnor runt rumpa och lår så vårat överskott lägger sig helst där. Det fixar du lätt med ett kaloriunderskott och bra mat. 🙂

    #83260
    Avatarkidix
    Deltagare

    Tack för råden!
    Det gäller min man 😉 Själv håller jag på med mina sista kilon.
    Är det inte risk för att han blir jätteutmärglad på övriga kroppen då ? Jeansen hänger riktigt illa över rumpan.
    Du tycker att han skall fortsätta försöka gå ner ? Jag tänkte att fettet kanske omfördelar sig efter ett tag.

    Men träningen måste han ta tag i!
    Själv tränar jag ganska mycket och vet hur bra jag mår av det och hur det det format min kropp

    #83259
    Avatarpoeta
    Deltagare

    träningen kan nog absolut hjälpa honom omfördela fett bort ifrån magen! Kör hårt!

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.