Camillas matdagbok och väg mot 70 kg

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2456
    staff
    Deltagare

    Jag gör mig en LCHFdagbok jag också bra att hålla lite koll på vad man stoppar i sig och kul att kunna gå tillbaka i senare.
    Camilla heter jag och hade tänkt mig att gå ner 15-20 kg väger i måndags 88.9 kg är 173 cm och mitt mål är 70-75 kg (när har har jag inte bestämt).
    Jag har alltid haft problem med extrakilon och orkar inte med alla dieter och att vara hungrig och nu sen jag fick barn, 4 1/2 år sedan har vikten ökat mycket jag försökte också sluta röka och gick upp några kilon där också.
    Men nu så ska dom bort 🙂

    #38878
    mctrollet
    Deltagare

    Hej och välkommen! Hur går det med rökningen?? LCHF är fantastiskt så det ska nog gå bra=)). Stort lycka till=)) Kram

    #38880
    Linda
    Deltagare

    Välkommen och lycka till!
    Det kommer gå galant, och speciellt nu när du hittat hit till detta UNDERBARA forum, här får man hjälp med allt. Människorna här är verkligen goa, vad för fjuttig liten fråga eller fundering man har kan man skriva här och får verkligen mycket respons och svar!!!

    😀

    #38888
    staff
    Deltagare

    Med rökningen går det dåligt orkar inte fokusera på 2 saker samtidigt just nu och konstigt nog vill jag hellre går ner i vikt än sluta röka :o.
    Maten idag:
    Frukost: 2 kokta ägg, majonäs, smör 1 msk av varje och en burk makrill utan tomatsåsen
    Lunch: 1 ägg tonfiskröra av 1 dl CM och 1 dl majonäs 3 skivor stekt bacon
    Eftermiddagsfika med familjen: 3 skivor ost med smör
    Kvällsmat: 1 1/2 kyckling file 1 dl stekta champinjoner några bitar chilipeppar som jag kokade ihop med CM och grädde
    Några koppar kaffe under dagen med lite grädde i varje kopp.

    #38877
    mctrollet
    Deltagare

    då tar vi tag i rökningen ihop om ett tag=)). Ät och njut så länge;)

    #38879
    MIXA
    Deltagare

    Jag är med på tåget!! :-[

    #38887
    staff
    Deltagare

    Dagens mat inte speciellt planerad :-[
    Frukost: 2 frukostmuffins med 2 msk smör och 2 ostskivor
    Lunch: Kebabsallad åt mest sås och kött
    Mellis: 3 mask smör och 3 ostskivor
    Kvällsmat: 1 burk makrill, ost och smör
    och så några koppar kaffe med grädde
    Vågen stod igår på 87,6 🙂

    #38891
    disab
    Deltagare

    Du får gärna skicka receptet på frukostmuffins! Jag har hört talas om dom från en gemensam vän och blev nyfiken! 😀

    #38886
    staff
    Deltagare

    Idag har jag till frukost ätit köttfärsbiffar med smör 🙂 och snart är mina oopsiebröd klara ska bli såååå gott med något smörgåsliknande att äta (då jag är en mackoman) 😮

    #38890
    disab
    Deltagare
    Quote:
    Idag har jag till frukost ätit köttfärsbiffar med smör 🙂 och snart är mina oopsiebröd klara ska bli såååå gott med något smörgåsliknande att äta (då jag är en mackoman) 😮

    Jag gjorde oopsies här om dagen. Jag hade dock inget husk i – men jag tyckte att det funkade rätt bra som substitut för bröd faktiskt. 🙂

    #38885
    staff
    Deltagare

    torsdagens mat:
    frukost; 1 1/2 köttfärsbiff med 2 msk smör
    Lunch: 2 oopsibröd med smör och ost
    kvällsmat: 1 fläskotlett med 1dl champinjoner, i skiva paprika stekt i 1 dl grädde, 3 msk creamfraiche och ca 1 dl skuren vitkål brynt i smör
    några koppar kaffe under dagen med en skvätt grädde i varje kopp

    #38884
    staff
    Deltagare

    Frukost:
    20Gram grädde tll kaffet
    130Gram Ägg kokt
    40Gram Smör 80% fett extrasaltat
    30Gram Skinka innanlår gris
    20Gram Färskost 27% fett Philadelphia

    #38883
    staff
    Deltagare

    2 veckor och allt går hur bra som helst, tyckte det var segt förra veckan tyckte iunte det hände något men sen ficka jag mens så det var det det handlade om :).
    2 veckor – 3 kilo och 4 cm NU KÖR JAG VIDARE!!!!!!!!!!!!

    #38889
    disab
    Deltagare

    Bra jobbat Camilla! Grattis!!!! 😀

    #38876
    mctrollet
    Deltagare

    Gött=))

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.