camilla´s väg till normalvikt

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1116

    Jag har efter 2 graviditeter gått upp runt 40 kg sammanlagt.Innan har jag gått på viktväktarna och tappade 60 kg för några år sedan.Nu ska jag testa denna metoden…gud så gott att få äta fett!
    Första veckan snart avklarad. Hade innan gått ner ca 5 kg på egen hand så nu ser jag fram emot resultatet på vågen imorgon.
    Vet egentligen inte alls hur man äter lchf men jag har läst massor på nätet nu och tagit recept på lchfrecept…Läser på allt jag stoppar i mig för att undvika kollisar och äter det fetaste jag hittar.Skulle gärna vilja gå ner skapligt fort så jag undrar vad detfinns för tips att få?

    Startvikt (innan) 108.2
    startvikt ( lchf ) 102.6 totalt -5.6kg
    Vikt v1 101.1 =) det funkar visst totalt -7.1kg (vägning 29/8)

    #15485

    Jag förstår inte riktigt?????ställde mig på vågen imorse…jag har tydligen gått upp 2.6 kg???inte har jag fuskat heller utan ätit som man ska enligt alla regler.Haft ont i magen i några dagar,vet inte vad detta beror på men det verkar inte bli bättre.Borde inte allt fett smörja tarmarna lr kan man få förstoppning,det känns nästan så.

    Jag vet att man inte ska rikta in sig på vågen men helt ärligt…vill man gå ner i vikt så vill man faktiskt se minus på vågen.Jag är så besviken för det kändes riktigt bra första veckan….börjar ta emot med allt fett man ska stoppa i sig också,hur orkar ni??

    #15482
    Vodo
    Deltagare

    Förstår inte riktigt vad du menar med ”allt fett”. Berätta gärna lite hur du äter. 🙂
    Jag trycker inte i mig en massa fett utan har bytt ut spannmål/ris osv mot grönsaker och fett. Jag steker i smör och har gärna i lite grädde i maten. Jag är inte rädd för fett, men sitter inte heller och trycker i mig fett på något sätt.

    #15484

    jag menar inte riktigt att jag sitter och äter smör direkt utan har grädde i maten,gör goa röror på majonäs och tar någon ostbit när jag är sugen på gott.

    Frukost brukar bli omelett (med grädde) med diverse,bacon,lök,ost,salami mm.
    Lunch någon köttbit,färsbiffar fyllda med feta,kyckling med skinn,någon god sås med grädde lr grönsaksgratäng lr sallad med tonfiskröra.
    Kvällsmål kan vara lite av vad jag har kvar lr en tallrik med ägg,avokado,majonäs,keso lr omelett.
    Använder riktigt smör i maten så jag vet att jag får i mig tillräckligt med fett….annars har jag lätt för att utesluta det.
    Om jag blir sugen på nått gott till kaffet så tar jag en bit 86% choklad lr en bit brieost med salami.

    Gör jag fel tro?
    Känns inte som om jag går upp utan tvärtom men det är så nertyckande att vågen visar så mycket + helt plötsligt.

    #15479
    qwe
    Deltagare

    Du väger dig alltid samma dag i veckan efter samma rutiner?
    2.6kg kan jag utan större problem variera från morgon till kväll.

    Tycker maten ser bra ut, vill du vara lite mer hardcore så kan du ju skippa choklad och grönsaksgratäng.

    Du borde köra på längre än en vecka innan du bryter ihop. 😉

    #15483

    Jo,jag vet…är gammal viktväktare så jag är van att väga mig en gång i veckan,samma tid med samma kläder typ =)
    Detta verkar inte vara nått för mig känns det som…jag måste lägga ner för mycket tid för att orka äta varierat och inte tröttna.Ska börja träna igen nu ikväll och köpa mig ett träningskort så jag tror faktiskt att jag kör på det jag redan kan.Gick ner 60 kg med hjälp av det innan jag fick barnen =)

    Tack för hjälpen!

    #15481
    Vodo
    Deltagare

    ok du känner vad som är bäst för dig. lycka till med din viktnedgång iaf! 🙂

    #15478
    qwe
    Deltagare

    Ja, lycka till.
    Tänk att det kan skilja sig så mycket mellan folk. Själv äter jag ruskigt mer varierat nu än innan när det var pasta nästan varje dag. 😉
    Nu lagar jag tex lchfpizza. Ska bli intressant!

    #15480
    Vodo
    Deltagare

    Jag äter i stort sett samma som innan, men jag har bytt ut all tråkig pasta och potatis mot, goda såser, röror, sallad och grönsaker.

    Ang. pizza så har vi gjort pizzagratäng några gånger och det är mumsigt. Som en vanlig pizza, minus deg och man gör den i gratängform ist för på plåt! Supersimpelt och gott med en sallad till!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.