- Detta ämne har 14 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Har alltid haft stor kärlek till cashewnötter! Dock var det evigheter sedan jag åt de, men igår när pojkvännen och jag besökte en livsmedelsbutik skulle han plocka lite naturgodis, jag bad honom några cashewnötter till mig.
Nu när jag ätit dessa nötter igen, efter så lång tid, är jag BESATT på nytt. Jag känner ett slags sug efter nötter..Hur illa är det att äta lite cashewnötter vid lchf? Känner att jag vill unna mig LITE då och då..
Du kan inte äta en enda, då förstör du exakt allting och du kommer adrig gå ner i vikt. punk slut.
Eller vad tror du själv är svaret, tänk efter och du lär komma på det själv?Vad är din kolhydratsgräns, rymmer det cachewnötter eller inte?
tänk tänk tänk!
Äter du ”mycket” cashewnötter så kommer du gå ur ketos, då det är en hel del kolhydrater i dem, äter du säg 10 st, så är det lugnt… Välj de fetaste nötterna du kan hitta. Jag kan varmt rekomendera macadamie-nötter, ca 70% fett o endast ett par tre kolhydrater per 100 gram.
Annars kan man ju faktistk äta vad som helst, bara man inte äter för mkt. Själv har jag dock slutat med just cashewnötter då jag åt nåt hekto eller två nästan varje kväll, vilket bidrog till att min viktminskning avstannade helt.
Eller så äter du cashewnötter, men mer sällan…
just my 2 cents
Quote:Du kan inte äta en enda, då förstör du exakt allting och du kommer adrig gå ner i vikt. punk slut.
Eller vad tror du själv är svaret, tänk efter och du lär komma på det själv?Vad är din kolhydratsgräns, rymmer det cachewnötter eller inte?
tänk tänk tänk!
plusettar dig min vän!
Om denna otroliga optinojja kunde släppa. Det är inte så att man dör om man äter en morot etc..
Om man ska hålla sig under 20kh om dagen så kan jag upplysa om att just 100g cashewnötter innehåller 26g. Det är klart att man kan äta några stycken, men det höga innehållet leder till att det ÄR svårt att sluta äta.
Men de är goda, helt klart!Quote:Äter du ”mycket” cashewnötter så kommer du gå ur ketos, då det är en hel del kolhydrater i dem, äter du säg 10 st, så är det lugnt… Välj de fetaste nötterna du kan hitta. Jag kan varmt rekomendera macadamie-nötter, ca 70% fett o endast ett par tre kolhydrater per 100 gram.
Annars kan man ju faktistk äta vad som helst, bara man inte äter för mkt. Själv har jag dock slutat med just cashewnötter då jag åt nåt hekto eller två nästan varje kväll, vilket bidrog till att min viktminskning avstannade helt.Eller så äter du cashewnötter, men mer sällan…
just my 2 cents
Vad är det för märke på dom? De jag hittat innehåller ca 13%. Därför skippar jag numera även macadamianötterna. Vilken affär köpte du dom i? Saknar lite nötter på lördagkvällen 🙂
Macadamienötter finns på ica, ett fabrikat som heter Seberger, ska vara 4.7 gram kolhydrater eller nåt sånt enligt förpackningen. Jag kollade nu och i lösvikt/exotic snacks står det att de innehållver 12, någonting per 100 gram. Detta är ju lite mystiskt, fast jag tror mer på den lägre siffran då de på en annan ica butik i stan har ett annat fabrikat/förpackning där kolhydratsinnehållet ligger under 5 gram. Fast detta verkar ju lite konstigt o lurigt!? iaf, ja köpte rostade saltade mandlar istället. Seeberger 8.6 gram/100g.
Im a verry bad boy! 8)
Ja just det! Exotic snacks är det jag sett på Ica här hemma. 12% var det kanske ja… Men hur kan det skilja så mycket på samma jävla nöt? Skumt……….. Ska kolla efter ditt alternativ. Tack 😉
Jag smakade först macadimanötter från ngt (inte det jag tänkte tipsa om alltså men kommer inte ihåg vad det förra hette) annat märke som jag tyckte smakade lite.. konstigt, de va inte alls goda helt enkelt. Så jag hittade ett annat märke vid namn ”Nutisal” och jag tänkte att jag ger dem en chans till!
2,5 gram kh/100 gram innehåller dessa vilket jag tke är SUPERBRA då en hel påse är 85 gram och man håller sig på bara några få nötter / gång man äter dem typ! De va dessutom riktigt goda! 😀 Hittade dem på city gross i jönköping 😉att kh mängden är olika kan ha olika orsaker.
1 är att livsmedelsverkets kh lista ofta är högre, för dom räknar in vissa ämnen som syror i kh halten. Dom tar ut vissa medel som dom räknar om (fett och proteiner antar jag) och sen är all rest KH. Därför är finelis siffror ofta lägre, dom har kollat fler saker dom tagit ut.andra var att man t.ex. i USA räknar kh halten PER SERVING och det tas över som om det är per 100 gram . Då stämmer det inte längre….
Shit va knas! Så det är egentligen inte 12% kolisar i exotic snacks macadamianötter heller? City gross har vi inte i min stad så jag får jaga på Lidl eller Netto kanske.
Det vet jag inte. Det är bara att ta dom där olika kh värden med en stor nypa salt… och äta med sunt förnuft…
;D men även LCHF kan du inte äta obegräsad av… du slutar när du är mätt och det är också sunt förnuft!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.