Cider

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #989
    crowmoor
    Deltagare

    Hej,

    Testar utesluta kolhydrater en stund för att kolla om min mage skulle må bättre av det, sommartid är det ju enkelt med tanke på att det ju ändå blir en massa grillat med sallad ändå. Problemet är drycken, jag gillar att ta några öl ibland men det går ju inte. Men igår hittade jag en cider som innehåller 3,8 kcal per 100ml, är den ok?

    #14409
    clawus
    Deltagare

    jag hade inte druckit den,
    det ända jag går på är kolhydrat värdet
    och om det inte står med så ignorerar jag produkten
    och även om det står noll kolhydrater så kan produkten innehålla aspatan vilket binder fett.
    och med tanke på att man ska äta mycket fett med lchf så är det inte bra att ta något som e fett bindande

    jag tror inte jag kan hjälpa dig med cider frågan bättre än detta, hoppas att jag hjälpt dig något.

    #14412
    crowmoor
    Deltagare

    Äsch, jag menade ju kolhydrater inte kcal. 3,8 gram kolhydrater på 100 ml. Det borde väl vara ok?

    #14408
    clawus
    Deltagare

    okej då kan jag hjälpa dig mera hehe.
    den kan vara ok men det beror på hur mycket du ska dricka
    du får ju tänka på att du ska ha så lite kol som möjligt
    och bara ett glas innehåller 7.2 kol! (2dl)
    du får tänka på flaskans volym och hur mycket du ska dricka och om du värkligen vill ta så mycket kol bara för drickan?

    enligt mig som skör en rätt mild lchf (enligt mig) så har jag ca 0-6 kol per måltid!

    så jag tror att du får ställa dig frågan: skulle det inte vara gott med vatten till det grillade? hehe

    #14411
    crowmoor
    Deltagare

    Ok… lät ju inte positivt.

    Orsaken till att jag undviker kolhydrater är att min mage har varit uppsvälld. Kommer jag få effekt om jag bara tar bort riset/potatisen/brödet och undviker sockerstinna saker? LCHF verkar lite för strikt för mig om jag ska vara ärlig. Finns ju kolhydrater överallt och det skulle vara tungt att kolla allt man ska äta, särskilt när jag äter ute varje vardag.

    #14407
    clawus
    Deltagare

    lchf behöver inte vara strikt.
    jag har en vän som har en hybrid form av lchf och vanlig husmanskost.
    och det e att han äter bara lite mindre av det som har kolhydrater i sig och han går fortfarande ner i vikt och magen kommer i balance. (sakta går han ner typ 1kg-månaden)
    det gäller att hitta den stilen som passar dig (och fungerar för dig)
    som sagt om du kollar på min lchf dagbok som heter från björn till man så ser du att så som jag har det fungerar klart för mig (11.5 veckor gått ner 37.6 kg och minskat 25 cm runt midjan)
    så ta och testa dig fram, ha inte brottom,

    jag hoppas att jag hjälper dig något? så jag inte själper dig :-

    #14410
    crowmoor
    Deltagare

    Du hjälper nog. Tror jag mest kommer köra på att istället för ris/potatis/etc. bara äta mera sallad och ta mer av köttet. Strikt LCHF tror jag inte jag skulle orka med, med ca. 79 kg på 174 cm är jag ändå inte i så stort behov av att minska i vikt fastän lite magfett gott kunde försvinna. Att magen ska må bättre är ändå det viktigaste för mig.

    #14406
    Misfit
    Deltagare

    Vill du inte gå ner i vikt tycker jag du ska prova dig fram.
    Uteslut all pasta/ris/potatis och hitta bra alternativ till det istället. Försök utesluta bröd också, eller om du äter något fullkorns bröd.
    Tar du bort alla dessa kolhydrater i din kost tror jag inte att det är någon fara att dricka ett par cider ibland, så länge det inte handlar om viktminskning som sagt.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.