Cole-slow

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3877
    Inga-Lill
    Deltagare

    Hej. Jag är nybörjare och undrar hur det är med Cole-slow?
    Jag gör en egen variant som är bara så himla god.
    Strimla en klyfta vitkål, ½ hackad rödlök, något salt, liten burk
    avrunnen hackad ananas i eget spad. ½ l creme fraiche.
    Kan jag äta detta till kött mm utan att göra fel i LCHF? :-

    #60400
    Franke
    Deltagare

    Ananas är väldigt sött, men har du väldigt lite i så ser det väl i övrigt ok ut.

    #60404
    Mynlen
    Deltagare

    liten burk på en klyfta vitkål tycker jag inte är väldigt litet…
    utan annanassen är den ok!

    #60402
    mctrollet
    Deltagare

    ha i lite majjo oxå=))

    #60409
    Inga-Lill
    Deltagare

    Hej. Jag tackar för era svar och ska ta i lite majonnäs och
    minska på ananasen

    #60405
    MsHisingen
    Deltagare

    En annan idé skulle kunna vara att byta ut ananasen mot ngn frukt som innehåller färre kolhydrater, t.ex. äpple. Allt beror på hur många kolhydrater du vill ha i dig under en dag 🙂 Ibland är det värt att äta ngr extra kolisar.

    #60407
    onemanarmy
    Deltagare

    Du kan ersätta sötningen från ananasen med sötningsmedel om du vill och om ditt sötsug inte triggas av sånt dvs.
    Annars är coleslaaaw awsome

    #60408
    Inga-Lill
    Deltagare

    :-[ Ja nu är jag ju ny här och fattar egentligen inte varför ananasen inte är bra?
    Det är i sitt egna spad, även om smakar sött. Men hur är det med kolhydraterna?
    Tack för att ni stöttar

    #60403
    Mynlen
    Deltagare

    Ananassen har 11,2 kh per 100 gram. Det är ganska mycket, jag vet inte hur mycket en burk innehåller. Sen har spadet nog litet mer eftersom det oftast är något concentrerat. Så använder du även spadet rusar kh-erna iväg.

    Det är upp till dig hur många kh du vill äta per dag! Men vill du kunna äta dig mätt är det viktigt du äter sånt med lågt kh och som mättar bra.

    Undrar om du har koll på hur mycket alla livsmedel innehåller i kh och hur många du vill äta på en dag. Du kan kolla värdet på fineli.fi

    #60401
    mctrollet
    Deltagare

    jag gör oftast min coleslaw på bara vitkål majjo smetana salt och peppar, men vill jag ha lite färg i har jag rödkål;)

    #60406
    pseu
    Deltagare

    Jag brukar ha i lite rödlök för färg och smak, men visst, det innebär ju lite mer kh.

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.