Då kör vi!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 15 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1646

    Jag har nu ätit enligt LCHF i 1 1/2 vecka. Tänkte skriva ner här vad jag äter och hoppas på synpunkter! Jättesvårt så här i början att veta om man verkligen äter rätt!?
    Dagens matintag –
    Frukost: 2 Finn crisp med rejält med smör och fyra skivor kalkon, kaffe. (Svårt att äta på morgonen, jobbar på att få till en bättre frukost …)
    Lunch: Äggröra på 2 ägg, smör och en skvätt grädde. 2 skivor bacon.
    Middag: 1 fläskkotlett, vitkålssallad (riven vitkål, majonnäs och en klick creme fraiche) gurka och en tomat.

    Hur verkar det??

    #25210
    Avataralfons
    Deltagare

    Det verkar vara väl mycket kolhydrater finncrisp innehåller en del likaså tomater äter jag det går jag ej ner i vikt

    #25206
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    håller med, skippa finn crispen… ät inte frukost om du inte är hungrig=))

    #25214

    Tack! Jag måste äta nåt på morgonen annars blir jag illamående samtidigt som jag har svårt att få i mig …haha!
    Min frukost har alltid bestått av kaffe och en hårdmacka m kaviar, svårt att hitta ett bra substitut=)
    Gör ett försök här:

    Frukost: 3 ost- och skinkrullar m smör, kaffe.
    Lunch: 1 kokt ägg, vitkålssalladen från gårdagens middag,
    Middag: Köttfärsbiffar med creme fraiche i, smörstekta champinjoner och broccoli gratinerad m en fet ost.

    Bättre? Sämre?

    #25207
    AvatarAnna1989
    Deltagare

    Baka lchf-bröd! Fick tips om linfrökexs från fina mctrollet som jag ska testa, håller magen igång också!

    Oopsies har jag inte provat själv men ska tydligen vara ett bra frukostbröd.

    #25201
    Avatarelinos
    Deltagare

    linfrökexen är kanon!

    #25205
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Elinos: linfrökakor;)
    Oopsiedaisy: mycket bättre=))

    #25213

    Började dagen med att väga mig då jag försökt med detta i två veckor idag. -2 kg, döm om min förvåning, det känns ju ändå lite knepigt … att äta ”onyttigt” för att gå ned i vikt!? Dessutom är mina eksem grymt mkt bättre och jag känner mig oförskämt pigg =)
    Me like this =)
    Dagens mat bestod av;
    Frukost: 1 skiva brie, kaffe m en gräddskvätt.
    Lunch: Blev intvingad på MC donalds av min son och tänkte att de måste väl ha nån form av low-carb-mål!? Men ack nej … gjorde dock mitt bästa och åt två hamburgare (utan bröd) med ”kladd”, bacon och ost + en bägare smältost. Till det en sallad (utan dressing, för den var visst gjord av socker =() Svart kaffe.
    Middag: Broccoli-& kasslergratäng m grädde, smör och ost i.

    #25209
    AvatarKnuffa
    Deltagare

    Det finns något som heter adamsbröd och som är kolhydratsnålt. Jag tror att man kan köpa bakmix till det på någon av webbutikerna som säljer varor passande denna livsstil. (Minns ju inte vad den heter…var det kanske sockerfri.com?)

    #25204
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    tror det är sockerfri…

    #25208
    AvatarKnuffa
    Deltagare

    Ja, jag har för mig det. Läste någon annanstans på forumet om det…har inte provat själv, men läste att en skiva av det brödet innehåller 0,5 kolisar. Låter ju ganska utmärkt faktiskt! 🙂

    #25212

    Tack för tips!

    En liten fråga bara … det där cocosfettet som många använder, är det ”vanligt” cocosfett som man köper i dagligvaruhandeln eller är det nåt speciellt fett?

    #25211

    Har tänkt på det jag mä! Skulle mer än gärna byta ut mjölken/grädden i kaffet mot cocosfett, men vet inte hur det ser ut eller var man kan köpa det 😛

    #25202
    AvatarNikkan
    Deltagare

    köper mitt i hälsokostbutiken heter Cocosa är en burk på 500g kostar 90 kr har hört att det skall vara bättre för det är inte härdat fett och så är den ekologisk

    #25203
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    helt utan smak så det blir som svart kaffe=)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 15 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.