- Detta ämne har 7 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej 😀
Nu är det dag två för mig, har gått väldigt bra ,måste jag säga ! Ställde mig på vågen imorse (var bara tvungen 😉 ) Har stått stilla JÄTTE länge innan jag börja med detta, som sagt igår börja jag. Hade rört sig neråt 0,6 kilo !! *applåder*
Det är min sista kilon som ska ner nu, har gått ner fem, sex kilo och vill ner fyra till. Verkar som det hjälper !!
Men vad jag förstått måste man vara stenhård. Jag äter vanligt vis ofta, men inte så mycket. ska jag äta på som vanligt (samma mängd) eller måste jag äta mer än vanligt?
Måste säga grädde o ost i omelletten var bland de godaste jag ätit… mmmmm
Däremot blir jag väldigt illamående på morgonen av allt fett, speciellt baconen då. har ni några andra tips? Eller kommer jag vänja mig? Inta van äta fett annars. ÖVERHUVUDTAGET typ. Alltid vart livrätt för fettet.
Tack på förhand !!! 😀 ;D
En stor fördel med lchf är att du behöver inte äta konstant. Ät när du är hungrig, långsamt tills du är mätt. Det tar längre tid att bli mätt med fet mat, men det mätter också bra mycket längre. Att minska potionerna tror jag hjälper mot illamående, om du inte på något vis är hungrig och mår illa samtidigt :).
Jag blir också väldigt illamående av att äta varm och fet mat på morgonen! Är ingen frukostmänniska alls egentligen 🙁 Jag brukar rulla 2-3 ostskivor och lägga en skinkbit emellan och dricka kaffe! Det klarar jag mig på en stund och kan göra ägg och bacon till brunch sen 🙂
Det var en bra ide ! Käka lite ost o kaffe ( jag ÄLSKAR ost) o sen vänta lite med bacon o ägg.
Jag blir mätt så sjukt fort med denna diet ! Men har inte ätit så mycket innan. Körde lite på ”svältar” diet. Inte så bra i längden. Detta känn mkt mer hälsosamt + ÄLSKAR ju mat!
Imorgon blir det smoothie med grädde o gärddfil 🙂 o jordgubbar !! Lyx brunch med kompis.
Några mer tips??
Jag tängte, om ja blir hungrig på något på kvällen.( inte sugen, för suget är HELT borta, Otroligt!!! ) Kan man äta en omelett me grädde o ost? eller är de alldeles för mycket fett för kvällen ?
Tacksam för svar ;D
😀
mitt tips till dig skulle vara att äta ägg och lambas-bröd om du vill slippa fettet på morgonen(recept på lambas-bröd finns på min tråd ”från björn till man” ta en titt där och skriv gärna en rad^^)
Quote:Kan man äta en omelett me grädde o ost? eller är de alldeles för mycket fett för kvällen ?Ingenting är för fett! Mår du bara inte illa av fettet är det hur ok som helst med en ”grädd-ost”-omelett på kvällen.
Tack för tipsen ;D
Idag stod vågen på -1,4kg! På fyra dagar! Sjukt! Går aldrig hungrig eller sugen heller. Helt underbart !
Som sagt har jag stått stilla länge, o så vips går man ner 1,4 kg utan att träna o genom att äta massa ost o grädde? Sjukt, finns inte ens i min värld.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.