Dag.. 4! På LCHF

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 375 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1745
    Saris
    Deltagare

    Frukost: Köttfärs (ÄLSKAR köttfärs) stekt i smör med lite krydda på

    Lunch: Mer köttfärs stekt i smör med krydda

    Mellanmål: Bacon stekt i smör

    Middag: Köttfärs och bacon stekt i smör!

    Senare: En kopp te

    Känner mig mätt och belåten men har huvudvärk och känner mig himla matt.. Har gjort sen jag började. Är fruktansvärt sugen på socker och ungefär allt som innehåller socker men har inte fuskat. Hoppas att omställningsbesvären lägger av snart. Saknar att träna.

    #27195
    mctrollet
    Deltagare

    Sockersuget går över fortare än man kan tro… Ta en promenad om du känner dej ”rastlös”=))

    #27417
    Saris
    Deltagare

    Hoppas det, jag är ju en sucker för allt sött och salt och älskar i allmänhet allt ätbart (och drickbart). Livsnjutare. Haha. Hoppas att orken kommer tillbaka snart så jag orkar träna.

    Hur går det för dig Mctrollet? Vad kör du för sorts LCHF? 🙂

    #27194
    mctrollet
    Deltagare

    ”Basic” Kött, fisk, ägg, fågel, skaldjur, smör och majjo i valfria mängder och gånger på en dag… grädde valfi mängd en ggr/dag och fri ost om den är under 1kh/100… lägger till ngn grönsak då och då=)) 10 veckor 10 kg och 10cm i midjan… jag är supernöjd;)

    #27416
    Saris
    Deltagare

    GRYMT! Du är en inspiration 🙂 Jag blir så pepp av att se hur bra alla lyckas här.

    #27193
    mctrollet
    Deltagare

    TY 😉

    #27415
    Saris
    Deltagare

    Frukost: 1 paket bacon stekt i smör

    Lunch: Kotlett stekt i smör med krydda

    Middag: Kotlett stekt i smör med krydda och halv burk tonfisk

    Senare: Te

    Känner mig mätt, fortfarande supersugen på godis och har gått och blivit sjuk. Jättematt i kroppen och febrig. Hoppas att det inte är pga kostförändringen bara, så är det helt ok.

    #27118
    Anettan
    Deltagare

    Inget kul att bli sjuk.
    Jag är oxå väääldigt svag för socker åt lite jul och nyår. Efter nyår var det SJUKTJOBBIGT att komma igång men FAN… Jag gav inte upp…

    Jag peppar mig själv genom att läsa runt och ser hur duktiga alla är här inne!!!

    #27192
    mctrollet
    Deltagare

    Krya på dej Saris… och stå emot suget;)

    #27414
    Saris
    Deltagare

    Dag 6! Fortfarande matt i kroppen och lite yr ibland när jag reser mig. Annars går det bra och jag är mätt.

    Frukost: Halv burk tonfisk (inte alls hungrig)
    Lunch: Två bitar alaska pollock med smält smör till
    Middag: Halv burk tonfisk och köttfärs stekt i smör

    Plus en massssa te för halsen, vilket jag kommer dricka mer av. Jag tror att jag har lyckats att undvika kh helt i tre dagar om jag inte har fel! 🙂 Jag är bara så himla orolig över hur matt jag är. Är det någon annan som kände sig matt i hela kroppen i början av lchf? Har varit så i ett par dagar nu.

    #27191
    mctrollet
    Deltagare

    ja, trött trött trött… svettades… det går över;)

    #27413
    Saris
    Deltagare

    Frukost: 85g tonfisk
    Lunch: Massa köttfärs stekt i smör + 85g tonfisk
    Kvällsmat: 170g tonfisk med smält smör

    Dag 7 på lchf, dag 4 på fakir. Fortfarande matt men hoppas att det kommer släppa inom två dagar. Både träningsabstinens och godisabstinens är EJ ok. Annars tycker jag att jag har hållt mig innanför kh-gränserna rätt bra, om någon misstycker säg gärna till så jag kan förbättra mina upplägg.

    #27198
    alfons
    Deltagare

    lägg gärna till ett även på frukosten

    #27412
    Saris
    Deltagare

    Alfons, nu fattade jag inte riktigt. Vad skulle jag lägga till på frukosten?

    Jag vägde mig idag och har inte gått ner något. Hmm. Kanske är för att jag är ”normalviktig”? Kanske helt enkelt inte går ner nåt i vikt av den här kosten. Fortfarande för trött i kroppen för att träna.

    #27190
    mctrollet
    Deltagare

    fett tror jag det ska stå;). Ja, är du normalviktig är det mycket svårare, men du kommer må fin fint och ändras i kroppen, mät dej!! =)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 375 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.