Dag för dag med LCHF

[Vivvi]

Det kanske är en god idé att påta ihop vad man mumsat i sig under dagens lopp 🙂
Ska försöka att komma ihåg att skriva här senare ikväll. Har nämligen bara hunnit äta frukost ännu, och inte
klurat ut vad jag vill äta övriga dagen.

[mctrollet]

Det är en bra ide, både för att se själv och att vi andra kan komma med glada tillrop;)

[Vivvi]

Frukost:
2,5 dl turkiskt yoghurt
kanel
sesamfrö
1 kokt ägg

Mellanmål:
5 skivor ost 34% hushållsost.
1 Mugg kaffe med grädde i.

Lunch:
KorvStroganoff
Sallad + fetaost

Mellanmål:
2-3 msk grädde

Middag:
KorvStroganoff igen
Sallad + fetaost.

Recept:

Scan 71% kötthaltiga Falu. (3,5 Kh)
2½-3 dl grädde
1 dl creme fraiche
2 – 3 msk Tomatpuré
Salt och paprikapulver
1 gul lök

[Vivvi]

Idag visade vågen 71,5 kg.
Vet inte riktigt var jag har gått ner men huvudsaken att vågen visar neråt än uppåt 🙂

Var lite orolig eftersom helgen i lördags innebar ett besök hos vänner och jag åt kebabsallad + fetaost ( utan brödet )
Sen var det en liten drink med mjölk och likör 43.
Och så popcorn på kvällen….hjälp, minns inte att popcorn var SÅ goda. Inte ätit snacks på så länge att munnen inte riktigt minns:)

[Caroliine]

Härligt att det minskar! 🙂

Ibland måste man nog göra ”snedsteg” för att hålla ut i längden… Sen är det faktiskt inte alltid det lättaste att vara social över mat och dryck 😮 Det verkar ju inte gjort allt för stor skada ändå 😀 Härligt!

[Vivvi]

Dagens lunch 🙂
Denna bilden är från förra veckan. Den här gången har jag lite mer kyckling och lite färre grönsaker.
Baconlindade kycklingfileér med ca: 1 tsk Creme Bonjour vitlök innuti.
Såsen består av grädde, creme fraish, philadelphia salt + peppar
Sallad+ feta ost.
Detta är dundergott !!

[Dizzy]

Oj jäklar vad det där såg gott ut! 😀
Måste nog prova att göra det där till helgen 🙂

[Caroliine]

OJ vad gott det såg ut!!! 😮 Får nog bli en liknande variant för min del idag 😀

[Vivvi]

Gör ett nytt försök idag med stekt ägg o bacon…hällde tom. i lite grädde men ärligt vad vidrigt det är med stekt ägg o bacon. Luktar gammal instängd pensionär. Inte ens chili-bea kan få det gott.
Jag äter det bara för att jag inget annat har.
Jag fattar faktiskt inte varför mina stekta ägg och bacon alltid ska smaka o lukta tjockt och äckligt….fy!
Äter jag det ute så är det en annan sak..iofs brukade det vara ihop med stekt potatis oxå och lite bröd…. = lunchmacka.

[Evian]

Ta en baconpaus ett tag. Det gör jag. För steka ägg luktar ju inte så farligt? Idag åt jag min äggröra med stekta champinjoner, supergott! Ett tips ba 🙂

[Mynlen]

bacon till frukost har jag inte atit sen forsta tva ggrna. Orkade inte med den!

[Vivvi]

Fick denna kommentaren idag när jag skrev att jag går efter LCHF och att jag ser det som en livsstil inte en tillfällig diet.
Tjejen själv är ett träningsfreak och berättade just häromdagen att hon var orolig för sitt bröllop pga. all mat….hon berättade att hon går upp jättelätt i vikt även om hon bara ”syndar” en kväll så kan det ta veckor att bli av med.
Låter som kolhydrater enligt mig.

”Ajdå, livsstil.. Jag läste någongstans, tror i min tränings- och hälsotidning, iForm, att denna ”diet” må fungera att gå ned i vikt, men att använda den som livsstil är en stor hälsorisk pga av allt fett.. Hjärtinfarkt osv.. Kolla upp det rejält innan du väljer att leva på det är mitt tips..”

[mctrollet]

haha, svara att det har du;)

[Vivvi]

Ja jag svarade henne att :

”Och jag har läst precis tvärt om 🙂 Finns många som har levt på det i många år år blivit av med många sjukdomar och diabetes och har hur bra värden som helst….jag har läst ganska mkt om det vid det här laget. Det är helt enkelt två läror som ser olika på det här med fett. Livsmedelsverket förespråkar kolhydrater, och LCHF förespråkar fettet. Men jag har än så länge inte sett nån bli fet av LCHF..men snarare många tjocka människor som följer kolhydraternas väg”

[mctrollet]

Hi hi, bra där… fortsättning följer hoppas jag;)

[Författare]

Inlägg