Dag nr 1.

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6315
    Anonym
    Gäst

    Jag har idag börjat med lchf, jag är en typisk person som har varit rädd för fett och har gått ner i vikt genom kalori räkning, som säkert många vet har ju detta bara slutat i någon typ av självhat/misslyckande.
    Jag hoppas detta verkligen är min utväg till viktminskning då jag inte orkar att känna mig misslyckad igen.
    Dock tror jag att jag ätit lite för mycket fett eller att jag kanske bara är ovan än så länge då jag käkat ganska” snål mat” annars.

    Idag bestod min mat meny av:
    Frukost – 1 kokt ägg, kalvsylta,majonnäs och 1 kopp kaffe med grädde.
    Lunch – Stekt kyckling och broccoli men en grymt gräddig sås
    (Efter lunchen har jag mått väldigt illa)
    Kvällsmat – 1.5 pizzabulle ca 70gram och det var ingen lchf bulle.
    (Efter kvällsmaten lugna sig illamåendet)

    Min tanke är ju att avstå helt från kolhydrater men kan det ändå vara så att jag gick på för hårt just dag 1?
    Är tacksam för lite hjälp från någon med lite mer erfarenhet än mig själv 🙂
    Tack på förhand från en lchf nybörjare!

    #93168
    imported_Richard
    Deltagare

    Hur går det för dig? Du borde vara inne i en rätt bra ketos nu när det gått en tid. 🙂

    Mvh
    Richard

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.