- Detta ämne har 13 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Började för ett par månader sedan. Var inte överviktig, men ville korrigera och ”finslipa” lite. Har gått ner 3,5 kilo och känner mig nöjd med hur jag ser ut och jag trivs med min kropp igen. Jag mår bra fysiskt men är sugen på att ”push it” och se hur mycket jag går ner om jag fortsätter (man vill ju alltid bli liiiite smalare…).
Men Dieten har kommit emellan mig och min sambo. Han tycker att jag luktar så illa att han knappt vill sova bredvid mig längre. Dessutom känner jag att det tar över lite. Jag hade ätstörningar när jag var yngre och är lite rädd att det skall ta över tankeverksamheten.
Är som sagt nöjd med hur jag ser ut, men tror kanske att min kropp har lite mer ”att ge”. Alltså jag inbillar mig att det är några kilo kvar innan kroppen är i sin ”idealvikt”. Jag är 171 och väger nu 63,5 kilo.
Är det dags att sluta nu? När satte ni stopp? Kan man gå ner för mycket?
Om du äter enligt LCHF och inte understiger ditt dagsbehov av kalorier kan du inte gå ner för mycket. Kroppen stannar där den tycker passar, förutsett att du verkligen äter det fett du behöver.
min åsikt är att 63,5 kg på 171 cm är gott nog .
Men vill du trimma kroppen nu så är det nog så att det är fysisk träning som gäller .Antar det. Hur börjar jag igen? Skall man lägga till i liten skala först? Kommer kroppen reagera på något skumt sätt, måntro?
Kroppen kan utan tvekan reagera om du börjar äta något som du inte ätit på länge. Jag har själv råkat ut för detta vid flera tillfällen. Men ge det ett litet tag så vänjer du kroppen igen.
63.5 på 171 cm är alldeles utmärkt tycker jag. Ätstörningar är inte att leka med. Har ju själv anorexia, även om jag börjar att bli bättre nu (hoppas jag).
Du kan ju köra lite mindre seriöst. Det skulle troligtvis minska acetonlukten (inte för jag har hört att jag luktar nångång, men det är kanske är för mina vänner är artiga :D), och man blir mindre besatt av tänket. Tex. att ta väldigt små portioner med ris/pasta/potatis och bara ta lite extra kött/sås istället och undvika godis när det är socialt accepterbart. Kroppen mår bättre, du lär behålla din lagom vikt, och det skapar inga större svårigheter i vardagen.
Quote:Du väger väl perfekt för din längd kan jag tycka…men man känner ju själv 🙂Tyvärr känner man väl inte alltid själv har jag själv fått erfara då jag vägde 38 till mina 160 cm. Jag tyckte då att jag vägde för mycket och blev tvingad till läkare, dietister m.m.
Men dessa gav mig ingenting, och jag insåg att den enda som kunde hjälpa mig var jag själv.Att du luktat illa just nu betyder att din kropp gått över till att förbruka fettet som energi i stället för kolhydraterna, det brukar vara övergående. Jag tror att du kommer stanna på din idealvikt och inte gå ner mer i vikt, om du nu stoppar i dig den mängd fett och protein kroppen behöver.
På vilket sätt luktar du illa? Jag har inte hört att jag luktat illa. Men det kanske är som någon här sade, att dom runt mig inte sagt något.
När kroppen börjar fettförbränna bildas ketoner . Man hamnar i Ketos. I övergången kan man få illaluktande andedräkt. acetonliknande.
Quote:Började för ett par månader sedan. Var inte överviktig, men ville korrigera och ”finslipa” lite. Har gått ner 3,5 kilo och känner mig nöjd med hur jag ser ut och jag trivs med min kropp igen. Jag mår bra fysiskt men är sugen på att ”push it” och se hur mycket jag går ner om jag fortsätter (man vill ju alltid bli liiiite smalare…).Men Dieten har kommit emellan mig och min sambo. Han tycker att jag luktar så illa att han knappt vill sova bredvid mig längre. Dessutom känner jag att det tar över lite. Jag hade ätstörningar när jag var yngre och är lite rädd att det skall ta över tankeverksamheten.
Är som sagt nöjd med hur jag ser ut, men tror kanske att min kropp har lite mer ”att ge”. Alltså jag inbillar mig att det är några kilo kvar innan kroppen är i sin ”idealvikt”. Jag är 171 och väger nu 63,5 kilo.
Är det dags att sluta nu? När satte ni stopp? Kan man gå ner för mycket?
Jag tycker du ska inrikta dig på den friska känslan av att du är nöjd nu!! Lägg ner ”push it”!!! Försök bara hitta din balans både fysiskt och psykiskt. All lycka till dig
Quote:Du väger väl perfekt för din längd kan jag tycka…men man känner ju själv 🙂Jodå. Försöker vara nöjd i alla fall 🙂 Det skumma är att när jag började käka kolhydrater som vanligt gick jag upp två kilo på en dag. Antar att det är vätska, men ändå störigt. Det betyder ju att jag inte gick ner så mycket som jag trodde… Men som sagt. Är ju ändå rätt nöjd.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.