Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF-Dagbok › Den 13/3 – 2011, dagen då allt började.
- Detta ämne har 25 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
luvya.
-
FörfattareInlägg
-
16 mars kl. 18:32 #2521
luvya
DeltagareTja,
Alex här.. ny på forumet och ny på det här med LCHF.
En kort summering av vem jag är kanske är på sin plats, slipper vi pinsamma frågor senare 😉Kille på 26 år med ett BMI på 29 enligt internätet, har en längd på 1,70 och en vikt på 84kg (i söndags).
Har alltid varit och är rätt så ”bred över axlarna” som mamma brukar säga. Mina extrakilon är mest koncentrerade
över bröst och mage. Har väl den där ölmagen alla tjatar om, skyller på mitt danska påbrå.Sportade mycket när jag var yngre, nu blir det lite badminton så fort chansen ges.
Har alltid jobbat inom tung industri med mycket fysiskt arbete, så det där med gym har jag
aldrig brytt mig om (tycker det är döötradigt också).Har läst en hel massa om LCHF och tänkte prova på det och se hur det funkar för mig.
Viktnedgång och bättre välmående överlag är mitt skäl till detta..Nog om mig som person, hur går det nu med maten Alex?
Jo, gick ut strongt i söndags och rensade hemmet på allt vad socker är (tror jag), drog iväg och storhandla hem kött, fisk, ägg osv.
Efter en hel dag utan socker, mådde jag röv på kvällen. Tung huvudvärk och väldigt trött och slö.. detta gick dock över till måndagen och nu känner jag mig normal igen.
Har mer energi och blir inte så trött och hungrig under dagen som jag kunde bli innan, får se om fler positiva saker dyker upp med tiden.Maten en vanlig dag (som idag typ):
Frukost på jobb, fil med müssli
Lunch på jobb, ett ägg och en bit skinka och ost
Middag hemma, ugnsbakad lax med sista pulversåsen (gör egna hädanefter) och några tomatklyftor med majjo.Wish me luck folkens :D,
Alex16 mars kl. 18:52 #39943alfons
DeltagareLycka till och välkommen hit. Fil och myssli till frukost skulle jag bytt ut mot ägg och fläsk eller bacon.
16 mars kl. 19:02 #39960luvya
DeltagareHar tänkt på att det kanske inte är jättebra med fil och müssli, men det är antingen de eller bullar just nu.
Kan inte tillaga mat på jobb, så vet inte hur jag löser ägg och bacon. Laga kvällen innan och micra på jobb?16 mars kl. 19:45 #39942alfons
DeltagareKoka ägg och mosa med majonäs och makrillfile tex
16 mars kl. 20:49 #39947Mynlen
DeltagareQuote:Har tänkt på att det kanske inte är jättebra med fil och müssli, men det är antingen de eller bullar just nu.
Kan inte tillaga mat på jobb, så vet inte hur jag löser ägg och bacon. Laga kvällen innan och micra på jobb?det behöver ju inte vara varmt? Jag tar med mig en matlåda till jobbet som består ur en eller annan röra, tonfisk med majonnäs och ägg , eller räkor med majo och ägg, kanske litet avocado till osv. En äggröra på ägg och strimlad stekt bacon med majo och litet creme fraiche, mm mm mm…
17 mars kl. 04:36 #39959luvya
DeltagareNä, det är väl klart att det inte behöver vara varmt 🙂
Men det där med äggröra med bacon, tonfisk eller nåt annat.. det hade
ju suttit fint såhär på morgonen.Bort med filen och müsslin, hej äggröra!
17 mars kl. 06:24 #39946Mynlen
DeltagareVälkommen i gänget! 8)
17 mars kl. 06:32 #39950evise
DeltagareVälkommen och lycka till!!!!
17 mars kl. 12:30 #39940mctrollet
DeltagareVälkommen, glad att fil och musli är borta;). Lycka till!!
17 mars kl. 16:32 #39945Linda
DeltagareVälkommen hit!!
Gött, du kommer direkt märka hur myyyycket längre du håller dig mätt på äggröra eller ägg och bacon än fil och müsli…
Lycka till!!!!
17 mars kl. 18:44 #39958luvya
DeltagareTack alla 🙂
Kommer käka fil och müssli veckan ut.. har svårt för att slänga mat bara för att. Morsan
har väl gjort ett bra jobb antar jag.Har varit en fullspäckad dag idag.. satte mig nyss i soffan med kvällsmaten.
Frukost:
Fil och müssliLunch:
Ett äggMiddag:
2 bitar kött, Lallerstedt bea och en klyftig tomat.Ska bli skoj att se hur det kommer gå i helgen, snackas redan om en runda på krogen.
Är ju ren sprit som gäller och ingen läsk såklart. Blir nog en å annan whiskey såfall..
Kommer va jävligt svårt att inte klippa en öl dock :-[17 mars kl. 18:48 #39939mctrollet
DeltagareMajjo till ägget?? eller mosat i smält smör??
Blanda vodkan med clubsoda och några droppar färskpressad lime=))17 mars kl. 18:51 #39957luvya
DeltagareBrukar köra majjo till ägg.. men var inte på jobb under lunchen, så det fick helt enkelt bli ett ägg bara 🙂
Får testa, vad finns där annars för ”drinktips” till oss LCHF:are?17 mars kl. 19:06 #39951Luktarten
DeltagareHej, kul med en till nykomling här i gänget och lycka till med att bli av med dina extrakilon. Själv började jag i tisdags och har stora förhoppningar om att det ska lyckas denna gång.
17 mars kl. 19:13 #39948evelinas
DeltagareTesta vodka, is, limeklyfta och en citronklyfta tsmns med ramläsa skogshallon! MUMS Smakar baccardi razz! 😉
-
FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.