Det händer ingenting!

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3984
    MW
    Deltagare

    Jag går nu in i min tredje vecka med LCHF dieten. Jag följer den slaviskt till skillnad från vad min sambo gör. Jag har precis kommit in i träningen, och är inne på min tredje vecka där med. Men ändå har jag inte gått ner någonting….utan min sambo han har gjort det. Vad gör jag för fel?

    #61831
    matildann
    Deltagare
    Quote:
    Jag går nu in i min tredje vecka med LCHF dieten. Jag följer den slaviskt till skillnad från vad min sambo gör. Jag har precis kommit in i träningen, och är inne på min tredje vecka där med. Men ändå har jag inte gått ner någonting….utan min sambo han har gjort det. Vad gör jag för fel?

    Har tyvärr inget svar, men jag har det likadant! Äter som jag bör men ändå händer nada varken på väg eller i centimetrar. Jag tränar inte ännu men det tycks vara många här inne som inte gör det men ändå förlorar kilo efter kilo…Hoppas det vänder för oss snart för motivationen krymper för var dag….

    #61826
    mctrollet
    Deltagare

    Tränar du mycket så väger muskler mer än fett!! Skriv ner allt du stoppar i munnen i dag så kommer vi med glada tillrop=))

    #61834
    MW
    Deltagare

    Dom senaste två veckorna så har jag bara styrketränat men skall ändra till konditionsträning…dansklasser. Zumba here i come!

    #61825
    mctrollet
    Deltagare

    mäter du dej??

    #61828
    snurren2
    Deltagare

    Jag skrev om samma sak som du för ett par veckor sedan då jag var ute för samma sak. Jag gick i och för sig ner lite men sedan stannade det. Det första jag gjorde var att skriva upp allt jag åt så att jag visste det. Det är lätt att stoppa i sig lite då och då och då och får man i sig lite för mycket. Slå in i tabellen och kolla att du inte äter för mycket kolisar ( http://www.lchfrecept.com/livsmedel.aspx ). Tråkigt som fan att göra men nödvändigt. Du fattar mkt snabbt vad som är ok och inte att äta (om du nu gör något som är fel). Jag åt inte mellan måltiderna men jag åt helt enkelt för mycket.
    Jag var inne på olika ställen för att finna information och jag fann samma råd på alla ställen. Ät mindre. Se till att du håller kolisarna på rätt nivå så kommer du att gå ner. Ät så att du precis känner dig mätt när du äter. Här får du känna dig för så att du inte blir hungrig för tidigt. Du ska bli hungrig lite innan nästa mål. Jag ändrade mig för 2 veckor sedan och har därefter gått ner 1,5 kg efter att ha stått still i 4! Notera att jag inte har varit hungrig!
    Dra ner lite på mängden så kommer ni att gå ner utan att vara hungriga! Lycka till det kommer att fungera även för er!

    #61833
    MW
    Deltagare

    Tusen tack för alla tips!
    Tror att jag kanske äter för mycket. Små äter inte men när jag väl äter så kanske portionerna blir för stora.

    Jo, jag mäter mig och väger mig. Gjorde det senast på gymmet och fick ett smärre slaganfall…..trodde inte det var så illa. Men nu är det bye bye på alla myskilon!

    #61830
    jeannette
    Deltagare

    hejsan jag ar ocksa nyborjare
    ville bara saga att jag har det lite som du, men en kompis sa en sak som var bra,,,,ta den forsta manader som en lara/kanna lchf far man kommer att gora massa misstag, man ska surfa mycket, fraga i forum, lasa etc..tills man hittar det.. sen nar man hittar ratt da kan kilorna borja forsvinna…

    #61829
    Jox
    Deltagare

    Precis samma här, 5 veckor gjorda men studsar upp o ner på ett kilo hela tiden verkar det som (med sambo som gått ner fast han fuskat oxå så klart)
    Men räkna kolisar o äta annorlunda är väl nästa steg om nått ska hända antar jag oxå.

    Lycka till!!! 🙂

    #61832
    MW
    Deltagare

    Har ätit greksik yogurt med linfrön, pumpafrön och tinade blåbär till frukost…..är det fel???
    Är det det som kan vara boven?

    #61827
    Vivvi
    Deltagare

    Jag åt 2dl turkisk med kanel och sesamfrön + 1 kokt ägg i början…jag gick ner 3 kg…sen tog det stop.
    Efter semestern så bytte jag ut yoghurten mot 2 stekta ägg vispade ihop med en skvätt grädde. ½pkt bacon…1 kopp kaffe med grädde….jag började gå ner nästan direkt och mer därtill.

    #61824
    mctrollet
    Deltagare

    yoggi och bär är ”bara kollisar och inget fett” blanda iaf ut den med mycket smetana;)

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.