Det här med träningen…

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1519
    AvatarSolile
    Deltagare

    Läste i en annan tråd att man bör vänta med träning nån månad tills kroppen anpassat sig till LCHF. Imorgon har jag kört i tre veckor med LCHF och jag började träna förra veckan. Är det för tidigt? Vad kan hända? Kände mig jättepigg förra veckan, men idag på träningen fick jag mjölksyra direkt! Kör inte så hårt än, lite på cross trainern (ca 30 min) så jag får upp flåset. Sen styrketränar jag med rätt låga vikter än så länge (ca 30 min). Ni som kan lite, vad säger ni?

    #22181
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    jag säger att mjölksyran är det som händer, orken försvinner för en tid, men försiktig träning om man gjort det innan bör gå bra=)

    #22183
    AvatarSolile
    Deltagare

    Det var ju ett bra tag sen jag tränade sist…. Så min fysik och kondition är inte alls vad det varit. Men jag är så taggad att komma igång nu när jag känner mig så pigg. Mina ledbesvär är borta och allt krångel med bihålorna verkar ha lättat rejält 😀

    #22180
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    härligt! bli bara inte ledsen när mjölksyran kommer och ta det lite lungt ett tag=)

    #22176
    AvatarFranke
    Deltagare

    Konditionsträning tycker jag inte man behöver sluta med öht, sålänge man orkar så. Kondition är en färskvara, glöm inte det :).

    #22179
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    men även den kommer försämras ett tag…

    #22182
    AvatarSolile
    Deltagare

    Försämras vette tusan, den är sämst sen länge 🙂

    #22177
    AvatarVodo
    Deltagare

    min sambo har inte haft några som helst problem med att fortsätta träna kondition med lchf. Han tycker dessutom att han inte får träningsvärk lika fort eller ofta längre!

    #22178
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Hihi, sämre gäller kanske mer om man tränat innan;)

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.