Dr Atkins Fettfasta

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2315
    Aromatica
    Deltagare

    Kan man anvænda denna diet mer æn 5 dagar?

    Blir den lika effektiv efter 5 dagar, eller stannar kroppens førbrænning?

    Det står att man ska æta ægg och majjo. Kan man æta den spm man køper i affæren (med 1 gram kolhydrater) eller ska man gøra egen utan kollisar?

    Vad ær tonfisk eller kycklingmajonäs? Hur tillreder man den?

    Varfør ska man æta lågkalori och lågkolhydratsås sötad med sucralose till grædden? Vad ger det før effekt?

    Hur mycket vatten ska man dricka under denna fasta?

    Kan man træna som vanligt under denna fasta?

    Kan man dricka kaffe under denna fasta? Hur mycket isåfall?

    Tacksam før svar 🙂

    En sak till:

    Efter dom 4 dagarna, hur ska man æta då? Någon som har några bra tips?

    #36907
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    Kan man anvænda denna diet mer æn 5 dagar?

    Det kan nog bara du avgöra. Hur mår du efter fem dagar?

    Quote:
    Blir den lika effektiv efter 5 dagar, eller stannar kroppens førbrænning?

    Jag tror effektiviteten minskar, precis som vanlig lågkolhydratkost. Det är i början det är som mest effektivt, när vi förlorar vätska.

    Quote:
    Det står att man ska æta ægg och majjo. Kan man æta den spm man køper i affæren (med 1 gram kolhydrater) eller ska man gøra egen utan kollisar?

    1 gram kolhydrater är per 100 gram, så det är försumbart när du bara ska äta 2 tsk alt. 1 msk. Men hemmagjord majonnäs är godare. 😉

    Quote:
    Varfør ska man æta lågkalori och lågkolhydratsås sötad med sucralose till grædden? Vad ger det før effekt?

    Smak på den vispade grädden.

    Quote:
    Hur mycket vatten ska man dricka under denna fasta?

    Mer än du dricker i vanliga fall, eftersom du äter mindre. Då får du inte i dig så mycket vätska via maten. Känner du dig trött och hängig kan det vara ett tecken på att du dricker för lite.

    Quote:
    Kan man træna som vanligt under denna fasta?

    Känn efter här också. Orkar du, så javisst. 🙂

    Quote:
    Efter dom 4 dagarna, hur ska man æta då? Någon som har några bra tips?

    Om du följer Atkins, nästa fas? Annars kan du ju äta vanlig lågkolhydratkost med max 5E% kolhydrater. Jag försöker äta mindre än 5 g kolhydrater per måltid, men det är inte alltid så lätt. Gillar både grönsaker och mejerivaror. :-

    Hoppas det går bra för dig! Lycka Till! 😀

    #36910
    Aromatica
    Deltagare

    Tack för hjälpen 8)

    #36911
    Mamita
    Deltagare

    Varför frågar du om Dr Atkins Fettfasta här, det här forumet handlar ju om LCHF?

    #36909
    Aromatica
    Deltagare

    Ville kolla om någon här har provat den, eftersom ingenting händer på vågen 😉

    #36906
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    Varför frågar du om Dr Atkins Fettfasta här, det här forumet handlar ju om LCHF?

    Atkins diet eller low carb är vad LCHF kallas i USA… i botten är det samma skrot och korn. 🙂

    #36908
    goamarie
    Deltagare

    Jag har en fråga till TS:
    Vad är det för majonnäs du hittat som bara har 1gkh/100g? Jag hittar bara 2g.

    Och sen undrar jag, hur stor skillnad är det på atkins och lchf?

    #36904
    agnetasch
    Deltagare

    Det är mest det procentuella innehållet av energi som skiljer Atkins o LCHF åt:

    Atkins
    50 E% fett
    30 E% protein
    20 E% kolhydrater

    LCHF
    75 E% fett
    20 E% protein
    5 E% kolhydrater

    #36905
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    Det är mest det procentuella innehållet av energi som skiljer Atkins o LCHF åt:

    Atkins
    50 E% fett
    30 E% protein
    20 E% kolhydrater

    LCHF
    75 E% fett
    20 E% protein
    5 E% kolhydrater

    Men visst är det väl så att man enligt Atkins äter mer likt LCHF under fösta fasen? Kanske tom andra?

    #36912
    mctrollet
    Deltagare

    Det finns en del restaurang majjo (köps på stora hinkar) som innehåller 1kh/100… Martin Olssons tex, tror jag;)

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.