Droppar in & säger hej.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2416
    Bjorn
    Deltagare

    Hittade detta forum först nu. Toppen!
    Använt denna metod i 9 dagar nu & redan gott ner 5kg & 5cm i midjan…
    Äter otroligt gott & tar en 30min promenad varje dag.
    Är det normalt med denna minskningstakt? Hur kommer det gå framöver stannar det av helt & därefter börjar en ordentlig minskning igen?

    #38329
    mctrollet
    Deltagare

    Hej och välkommen! Det är så olika för olika människor, men4-5kg/ vecka låter kanske lite mycket;)

    #38338
    jessiehb
    Deltagare

    Hej Björn.
    Jag är också ny här, men de är så snälla och hjälpsamma här inne 🙂
    5 kr/vecka skulle vara fantastiskt.

    Välkommen 😀

    #38327
    Aily
    Deltagare
    Quote:
    Hej Björn.
    Jag är också ny här, men de är så snälla och hjälpsamma här inne 🙂
    5 kr/vecka skulle vara fantastiskt.

    Välkommen 😀

    Hej, och välkommen. 🙂

    Ja, första veckan är det inte omöjligt att gå ner så mycket, då man förlorar en hel del vätska. Det kommer att bli mindre efterhand.

    Lycka Till!

    #38336
    Mynlen
    Deltagare

    det jag förstått är att 1-2 kg /veckan är normalt efter första raset. Men sen kan det komma platåer när vikten står still men fortsätt att mäta, där brukar det hända grejer ändå!

    Välkommen!

    #38343
    Bjorn
    Deltagare

    Verkar vara en härlig samling människor här 🙂
    Tack för svaren!

    Hur är det att kombinera denna metod med styrketräning?
    Med motionsträning fattar jag fördelarna, tror jag….

    #38335
    Mynlen
    Deltagare

    det skrivs litet här och där om det. Eftersom jag inte gör det hittar jag inte men Marcus skriver ofta i såna trådar så kanske du hittar dom då!

    #38332
    MIXA
    Deltagare

    Hej och välkommen! En otrolig bra minskning. Hoppas du glädjer dig!!! 🙂

    #38342
    Bjorn
    Deltagare

    Absolut gör jag det!
    Beach 2011 here i come 😀

    #38334
    Marcus
    Deltagare

    Hej Björn, och välkommen!

    I den här tråden hittar du ett av mina kanske bästa inlägg (om man får säga så) rörande min erfarenhet av LCHF och träning.

    http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=2482.0

    Fråga gärna om det är något som är oklart!

    #38341
    Bjorn
    Deltagare

    Tack Marcus,

    Summa summarum verkar ändå vara, innan annat bevisat styrketräna med måtta.
    Inte göra som jag gjort innan när jag får mina ryck, motion 1timme & 1timme styrketräning 5 dagar i veckan.

    #38333
    Marcus
    Deltagare

    Jag tror inte att det är farligt att träna mycket på LCHF, det man får vara beredd på är att man kanske inte har lika bra ork, eller tryck som om man äter mer kolhydrater. Jag styrketränar 5 gånger i veckan, och kör 4-5 skidpass, och 1-2 innebandypass i veckan. För min del är det mest att jag blir lite less när jag inte orkar lyfta lika tungt som tidigare, eller att jag känner att energin tryter på innebandyn, men jag tror inte att det är dåligt för hälsan. Jag brukar ta nån vilodag i veckan också, innan någon kommer och hytter med pekfingret åt mig. 🙂

    #38331
    Knuffa
    Deltagare

    Hej och välkommen!

    Vad skoj med nya ”polare” här i forumet. Vilken rivstart du har haft! 😀 😀 😀 En sådan skulle alla ha..det sporrar ju en något enormt att fortsätta. Bra jobbat Björn! GO GO GO!

    #38340
    Bjorn
    Deltagare

    Tack tack, ska bli riktigt intressant det här.
    Läst runt lite nu på forument. Verkar vara många som stannar av i viktminskning efter ett tag.
    Borde de inte vara enklast att öka motionpassen? Istället för att finmixtra med kosten?

    #38330
    Knuffa
    Deltagare
    Quote:
    Tack tack, ska bli riktigt intressant det här.
    Läst runt lite nu på forument. Verkar vara många som stannar av i viktminskning efter ett tag.
    Borde de inte vara enklast att öka motionpassen? Istället för att finmixtra med kosten?

    Nja, det är normalt att hamna på s k ”platåer” ibland. Jag har lärt mig att motion är bra för mycket men att det inte direkt påverkar viktminskningen, därför justerar man hellre om i kosten när platåerna kommer. 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.