Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Dryck och kosttillskott.
- Detta ämne har 14 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 3 månader sedan av
NussaF.
- FörfattareInlägg
- 8 maj kl. 16:25 #3167
NussaF
DeltagareHej.
Går in på min andra vecka med LCHF i morgon och tycker det går oförskämt bra 🙂
Men jag undrar lite vad ni dricker till maten, är det uteslutande vatten?
Tar ni några extra vitaminer el dyl.
Läste någonstans att man behöver äta nötter pga av någon brist som kan uppstå, detta kan leda till bla kramp??
Vet inte om jag vågar börja käka nötter varje dag, kan lätt bli några för mycket.Hälsn NussaF
8 maj kl. 16:45 #49229BellaMio
DeltagareQuote:Hej.
Går in på min andra vecka med LCHF i morgon och tycker det går oförskämt bra 🙂
Men jag undrar lite vad ni dricker till maten, är det uteslutande vatten?Det här undrar jag oxå? Tycker just drickan är det som är svårast för mig… Jag dricker ju varken kaffe eller te, och kranvatten är inte kul jämt…
8 maj kl. 16:49 #49224Mynlen
Deltagarehos gert strand kan man köpa bordsvattenaromer. Fläder kan jag gott rekommendera, jättegott och vattnet smakar något!
8 maj kl. 16:55 #49228BellaMio
DeltagareQuote:hos gert strand kan man köpa bordsvattenaromer. Fläder kan jag gott rekommendera, jättegott och vattnet smakar något!Vad är det? En nätbutik kanske?
8 maj kl. 16:57 #49230NussaF
Deltagarehttp://hembryggning.com/
Ska ta och kika runt där, tack för tipset.8 maj kl. 17:13 #49223Mynlen
Deltagareeller aromhuset.com vet ej om det är samma
8 maj kl. 17:27 #49217Aily
DeltagareJag dricker vanligt kranvatten. Det tycker jag är helt okej som måltidsdryck.
För att inte få magnesiumbrist äter jag MittVal Sport – kosttillskott. Det innehåller 100% av RDI, och sen får jag ju lite via maten också.
8 maj kl. 17:40 #49221MIXA
DeltagareJag äter magnesium, B, E, Q10, Omega3, C, jakten på kolhydrater gör att jag är även strikt med grönsaker. Det blir bara lite design på tallriken 8)har även ätit D vitamin under vintern. Men nu är det ju sol 🙂 🙂 🙂
8 maj kl. 17:44 #49225Skold29
DeltagareDricker vatten och smaksatt mineralvatten. För att festa till det en kväll på helgen blir det lite lightdricka vilket jag har minskat på allt mer då det är så sött att jag inte vill ha det längre.
Funderar på att börja äta multi total med vitaminer och mineraler.
Angelica
8 maj kl. 18:37 #49227BellaMio
DeltagareDet här med vitaminer/kosttillskott har jag inte ens tänkt på, kanske man skulle ta och kila in till apoteket i morgon…
8 maj kl. 19:33 #49226Acid_Crow
DeltagareDrack av misstag 0,5 liter Fanta idag. Trodde det var light.. Nu har jag ont i magen.. 🙁
8 maj kl. 19:41 #49220MIXA
DeltagareJag tycker att det är knepigt att man får ont i magen så fort man äter eller dricker något olämpligt, alltså enligt lchf. Jag har ätit lite melon vid två tillfällen i början och fick också
jätte ont i magen. Åt andra sidan stoppar jag i mig kött, ägg, fett och mår som en prins. Undrar om Marcus kan förklara detta?8 maj kl. 20:12 #49222Marcus
DeltagareJag vet faktiskt inte. För mig har det aldrig inträffat. Jag brukar köra en rejäl kolhydratdrink efter hårda träningspass mellan varven för att fylla på med glykogen i musklerna, och då är det extremt snabba kolhydrater i stora mängder, men magknip får jag aldrig. Jag känner aldrig något efter restaurangbesök med potatisgratäng eller liknande heller. Kanske är jag inte lika känslig. Det skulle kunna ha att göra med att jag ändå äter runt 40 g kolhydrater om dagen, och att jag med andra ord inte anpassat mig att få i mig så lite kolhydrater, och därmed inte blir känslig. Fast, jag måste säga att jag är skeptisk till resonemanget.
8 maj kl. 20:31 #49218alfons
DeltagareDu ligger ju inte lika lågt i kolhydratintag som måmga av oss andra kanske det är det
9 maj kl. 07:04 #49219MIXA
DeltagareTack Marcus, man får leva med det utan att få veta. När jag har gått ner, kommer jag att smyga in bra kolhydrater. Kommer att fortsätta äta lchf, men mer grönsaker, frukt. Inte så mycket rött kött. Och inte så mycket ägg. Goda sallader, oj 😉
- FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.