[NussaF]

Hej.
Går in på min andra vecka med LCHF i morgon och tycker det går oförskämt bra 🙂
Men jag undrar lite vad ni dricker till maten, är det uteslutande vatten?
Tar ni några extra vitaminer el dyl.
Läste någonstans att man behöver äta nötter pga av någon brist som kan uppstå, detta kan leda till bla kramp??
Vet inte om jag vågar börja käka nötter varje dag, kan lätt bli några för mycket.

Hälsn NussaF

http://nussasurrar.blogspot.com/

[BellaMio]

Quote:

Hej.
Går in på min andra vecka med LCHF i morgon och tycker det går oförskämt bra 🙂
Men jag undrar lite vad ni dricker till maten, är det uteslutande vatten?

Det här undrar jag oxå? Tycker just drickan är det som är svårast för mig… Jag dricker ju varken kaffe eller te, och kranvatten är inte kul jämt…

[Mynlen]

hos gert strand kan man köpa bordsvattenaromer. Fläder kan jag gott rekommendera, jättegott och vattnet smakar något!

[BellaMio]

Quote:

hos gert strand kan man köpa bordsvattenaromer. Fläder kan jag gott rekommendera, jättegott och vattnet smakar något!

Vad är det? En nätbutik kanske?

[NussaF]

http://hembryggning.com/
Ska ta och kika runt där, tack för tipset.

[Mynlen]

eller aromhuset.com vet ej om det är samma

[Aily]

Jag dricker vanligt kranvatten. Det tycker jag är helt okej som måltidsdryck.

För att inte få magnesiumbrist äter jag MittVal Sport – kosttillskott. Det innehåller 100% av RDI, och sen får jag ju lite via maten också.

[MIXA]

Jag äter magnesium, B, E, Q10, Omega3, C, jakten på kolhydrater gör att jag är även strikt med grönsaker. Det blir bara lite design på tallriken 8)har även ätit D vitamin under vintern. Men nu är det ju sol 🙂 🙂 🙂

[Skold29]

Dricker vatten och smaksatt mineralvatten. För att festa till det en kväll på helgen blir det lite lightdricka vilket jag har minskat på allt mer då det är så sött att jag inte vill ha det längre.

Funderar på att börja äta multi total med vitaminer och mineraler.

Angelica

[BellaMio]

Det här med vitaminer/kosttillskott har jag inte ens tänkt på, kanske man skulle ta och kila in till apoteket i morgon…

[Acid_Crow]

Drack av misstag 0,5 liter Fanta idag. Trodde det var light.. Nu har jag ont i magen.. 🙁

[MIXA]

Jag tycker att det är knepigt att man får ont i magen så fort man äter eller dricker något olämpligt, alltså enligt lchf. Jag har ätit lite melon vid två tillfällen i början och fick också
jätte ont i magen. Åt andra sidan stoppar jag i mig kött, ägg, fett och mår som en prins. Undrar om Marcus kan förklara detta?

[Marcus]

Jag vet faktiskt inte. För mig har det aldrig inträffat. Jag brukar köra en rejäl kolhydratdrink efter hårda träningspass mellan varven för att fylla på med glykogen i musklerna, och då är det extremt snabba kolhydrater i stora mängder, men magknip får jag aldrig. Jag känner aldrig något efter restaurangbesök med potatisgratäng eller liknande heller. Kanske är jag inte lika känslig. Det skulle kunna ha att göra med att jag ändå äter runt 40 g kolhydrater om dagen, och att jag med andra ord inte anpassat mig att få i mig så lite kolhydrater, och därmed inte blir känslig. Fast, jag måste säga att jag är skeptisk till resonemanget.

[alfons]

Du ligger ju inte lika lågt i kolhydratintag som måmga av oss andra kanske det är det

[MIXA]

Tack Marcus, man får leva med det utan att få veta. När jag har gått ner, kommer jag att smyga in bra kolhydrater. Kommer att fortsätta äta lchf, men mer grönsaker, frukt. Inte så mycket rött kött. Och inte så mycket ägg. Goda sallader, oj 😉

[Författare]

Inlägg