Ellens LCHF-Dagbok

[Ellen]

Jag tänkte att det var dags att skapa en egen LCHF-dagbok, så nu gör jag det. 🙂
Jag heter i alla fall Ellen, och är en 19-årig (nu tjugoårig) tjej som har alldeles för många överflödiga kilon som ska bort.

Jag började lägga på mig extrakilon när jag var 8-9 år och har under de senaste åren försökt att gå ner, min motivation har inte varit på topp dock och resultat har uteblivit.

Jag har aldrig direkt lidit av min övervikt och kilona har fördelat sig jämt över min kropp så jag ser inte lika stor ut som min vikt indikerar (jag tackar min mamma för detta haha). Jag är ju dock inte direkt liten och nätt.
I somras fick jag dock nog och började med LCHF, och sedan i början av juli har jag gått ner ca 13 kg. 🙂

Jag har egentligen ingen speciell målvikt, utan jag kör på tills jag är nöjd. 🙂
Jag ska försöka att väga mig varje söndag och lägga ut det här.

Ursäkta för det grymt långa inlägget, men jag gillar att skriva av mig. 😀

Startvikt: 127 kg
Målvikt: Någonstans under 75 kg (uppdaterad 2010-04-04)

Delmål:
1. Att ha gått ner till 110 kg till jul. Nådd v. 47
2. Att vara nere under tresiffrigt till i sommar. Nådd v. 4
3. Att ligga under 87 kg till min födelsedag (i slutet av maj). Nådd v. 16
4. Att ha gått ner 45 kg innan jag åker hem över sommaren (början av juni). Nådd v. 21

Vikt:
V. 42: 113,9 kg
V. 43: 113,7 kg
V. 44: 113,7 kg
V. 45: 112,3 kg
V. 46: 110,7 kg
V. 47: 109,7 kg (vägde mig på fredagen pga. resa).
V. 48: 109,1 kg
V. 49: 107,4 kg
v. 50: 105,6 kg (Vägde mig på lördagen eftersom jag skulle på en julgala).
V. 51: 105,6 kg
V. 52: 105,7 kg
V. 53: 103,8 kg
V. 01: 101,5 kg
V. 02: 102,1 kg
V. 03: 100,6 kg
V. 04: 99,0 kg (vägde mig på lördagen pga. födelsedagsfest).
V. 05: 98,0 kg
V: 06: 97,8 kg (lite för mycket fusk under veckan).
V. 07: 95,2 kg
V. 08: 94,0 kg
V. 09: 92,5 kg
V. 10: 91,9 kg
V. 11: 90,4 kg
V. 12: 89,5 kg (vägde mig på lördagen pga. födelsedagsfest).
V. 13: 89,1 kg (ett ord; påskgodis!).
V. 14: 88,8 kg
V. 15: 87,1 kg
V. 16: 85,2 kg
V. 17: 84,9 kg (vägde mig på fredagen pga. valborgsfirande).
V. 18: 83,9 kg
V. 19: 82,9 kg
V: 20: 82,4 kg
V. 21: 81,7 kg
V. 22: 80,7 kg
V. 23: 80,6 kg (vägde mig på fredagen pga. studentfirande).
V. 24: 80,3 kg
V. 25: 80,0 kg (vägde mig på fredagen pga. midsommarfirande).
V. 26: 80,0 kg
V. 27: 80,0 kg
V: 28: 79,5 kg
V. 29: 77,6 kg
V. 30: 77,6 kg (lite fuskande).
V. 31: 76,7 kg (vägde mig på lördag pga. resa).
V. 32: 76,3 kg
V. 33: 76,2 kg
V. 34: 75,8 kg (vägde mig på lördag pga. fest).
V. 35: 75,8 kg
V. 36: 74,3 kg

Uppdatering 1: Det verkar just nu som min kropp är inne i en platå-period, alt. att jag helt enkelt måste börja röra på mig mer. Jag har planerat att börja gymma i höst, så jag kör på som jag alltid har gjort nu under sommaren. Går jag inte ner så gör jag inte det helt enkelt. Man får se den stora vinsten istället för de små förlusterna, eller hur nu man ska formulera det. 🙂

Uppdatering 2: Nu börjar det gå neråt igen! 😀

Uppdatering 2: YAY! Jag har nått min målvikt! 😀 😀 😀

[agnetasch]

Heja dig, Ellen! 😀

[Anonym]

Åh, vad duktig du är! 13 kilo, inte illa! 🙂 Blir så peppad när jag hör om människor som du.
Jag hejar också på dig! 😀

[Ellen]

Hehe, tack tack. 🙂

[Ellen]

Det har gått lite trögt, vågen visade 113,7 kg imorse. Jag har i och för sig både druckit (fira-tenta-fest) och ätit lite godis den här veckan, så jag får vara glad för det lilla. 🙂

[Ellen]

Nu har det blivit för mycket fusk, med både drickande och godis, så nu blir november en vit månad för mig. 🙂

[Ellen]

Min nystart verkar ha gett resultat, nästan 1,5 kg på en vecka, inte illa. 🙂

[Ellen]

Ligger på 110,7 kg nu, känns verkligen underbart. 🙂

[Anonym]

Vad roligt! Duktig du är! 🙂

[Ellen]

Jag ska resa bort i helgen (åker tiiiiidigt imorgon), och eftersom jag inte har tillgång till våg så vägde jag mig idag istället. Skönt att se att viktnedgången is still going strong. 😀

[Ellen]

Idag vägde jag 109,1 kg, vilket jag tycker är bra med tanke på att jag fuskade rätt friskt förra helgen, och i fredags drack jag dessutom några glas vin. Nu ska jag köra stenhårt till jul, målet är att ha gått ner, åtminstone, 20 kg. 🙂

[Ellen]

Vägde 107,4 kg imorse, nu är det bara 4 hg ner till -20 kg. 😀

[Ellen]

Igår var jag nere på 105,6 kg, dock så gick jag på en stor julgala, som jag har hjälpt till att arrangera, och alkoholen flödades friskt. 😛 Jag vägde mig nyss och låg då faktiskt på 105,5 kg, men det är förmodligen för att jag har tappat en del vätska under natten. Ibland måste man få fuska och jag hade grymt kul. 🙂

[Ellen]

105,6 kg visade vågen idag, vilket inte är så konstigt eftersom jag var på fest förra lördagen (som jag nämnt tidigare) och jag åt även en kebabtallrik förra söndagen. Men det var värt det. Nu tar jag nya tag inför nästa vecka. 🙂

[Ellen]

Vågen visade 105,7 kg imorse, vilket inte förvånar mig eftersom jag har fuskat rejält nu under jul. 😛 Nu tar jag nya tag igen.

[Författare]

Inlägg