Emmas dagbok

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #887
    Emma82
    Deltagare

    Hej!

    Jag började med LCHF igår och kämpar på för att få in det nya tankesättet. Har förstått att det INTE är så att man kan äta obegränsat så länge man har koll på kolhydraterna och fettet utan att vinsten istället är att man blir mättare och får mindre/inget sötsug på denna diet.

    #13106
    Emma82
    Deltagare

    Som ett experiment skriver jag även in kalorierna. Till största delen för att ha någon uppfattning om hur mycket jag ätit om jag inte skulle gå ner i vikt.

    Frukost:
    25% = 347 kcal
    100.0 gram Fjällfil (milko) 70 kcal
    75.0 gram bacon 259 kcal
    20.0 gram smör 80 % fett 142 kcal
    1.0 st ägg 73 kcal

    = 544 kcal

    #13105
    Emma82
    Deltagare

    Vikt idag: 69,7kg
    Förändring sedan förra måndagen: -1,3kg
    Koppling till LCHF: INGEN, vägde mindre i torsdags.

    Känner mindre sötsug. Hungern kräver dock som som vanligt för mycket mat för att stillas.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.