En nybörjares bekännelse

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1220
    AvatarUlrikaTillheden
    Deltagare

    Ja nu har det gått ca en vecka och 3 kilo har försvunnit… vilket jag är mycket nöjd över.
    Men jag får erkänna att jag har fuskat en del och jag är inte så glad över min svaga karaktär.
    Så denna vecka har jag bestämt mig för att köra strikt LCHF och se vad resultatet blir..

    Så jag började morgonen med 4 skivor bacon och 1 stekt ägg..
    Jag sparade baconfettet ..(undrar vad jag kan göra med det) något tips kanske?
    Så jag ska kolla igenom GI-Noll boken för att se vad jag ska ha till middag..

    #16477
    AvatarKarla
    Deltagare

    Steg äggen i baconfettet! 😉

    #16478
    AvatarUlrikaTillheden
    Deltagare

    Det ska verkligen vara så fett som möjligt eller hur??

    #16476
    AvatarKarla
    Deltagare

    Nej, det är en vanlig missuppfattning. Man ska inte vräka i sig fett. Däremot behöver man inte undvika det där det förekommer. Du ska ersätta energin från kolhydraterna med samma mängd energi från fett. Men eftersom fett innehåller drygt dubbelt så mycket energi per gram, blir det inte lika mycket i volym. En potatis kräver alltså inte en potatisstor smörklick för att uppväga… 8) Oftast räcker det med att äta fullfeta matvaror och ev komplettera med lite grönsaker och en klick smör, majonnäs eller bearnaisesås, till exempel.

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.