En omstart

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 99 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4525
    hanself
    Deltagare

    Hej allesammans igen

    Har nu efter en längre stunds kolhydratande bestämt mig för att börja om med LCHF igen. Det gick ju bra sist. Tappade en massa kilon och var tvungen att dra in tre hål i bältet. Har nu hakat ut det igen med ett hål men allt sitter trängre och tråkigare. SÅ för att öka på höstnes allmäna tillstånd satsar jag på ketos till veckoslutet.

    Dagens mat:

    Frukost – pkt bacon, 2 ägg, grädde och kaffe
    Mellis – kokt ägg med majonäs
    Lunch – korv stroganoff på falu, morot, squash och lök. Sädde på med gräde och creme fraiche och lite tomatpure.

    Skippar vägen och kollar kläderna om en vecka. Bröllopsskjortan bekvämt är målet.

    OK, skippar inte vågen utan väger mig efter lunchen, 100,8 kg. 90 är målet!

    Lägger till lite till:

    Kvällsmat – avocado, räkor, mer ägg, majonäs, creme fraiche, tre coctailtomater, fem grukskivor och en klyfta citron.

    Synpunkter, är tomat OK? Kommer inte ihåg och borde läsa upp lite på bra ch dåligt LCHFande.

    MOrgondagens luch blir tre stycken kåldolmar, borde vara OK? Tar synpunkte rpå det också om ni har några.

    #68083
    phoenix
    Deltagare

    välkommen tillbaka
    och lycka till 🙂

    #68037
    goamarie
    Deltagare

    tomat innehåller en del kollisar. kåldolmar är bra men de man köper har oftast ris i färsen….

    #68034
    hanself
    Deltagare

    Omstarten fortsätter, samma frukost som igår. Lunchen blev kåldolmar (innehöll lite ris men det är 100 gr per 500 gr färs så det är ju bara liiiiiite. Middagsmålet blir blomkålsmos med pannbiffar enligt Skaldeman.

    Har haft ont i huvudet idag och käner mig trött. Anar att det är omställningsbesvär men är det inte värre än så här första veckan så kan jag nog härda ut. FInns ju alvedon och tidig sänggång som alternativ.

    Nu bränner biffarna!

    #68033
    hanself
    Deltagare

    Fortsättningen på LCHF går ganska bra. Blev blomkålsoppa till lunch men så jag kan inte säga hur många kolhydrater det blev. Max lowcarb burgare till middag och sen bio på det. Lite osaltade cashew som snacks. Vägde mig och har tappat 1,6 kilo redan. Otroligt. Äveon om jag vet att det mesta är vatten så är det ett imponerande resultat likväl.

    #68032
    hanself
    Deltagare

    Dag fem,
    frukost, pallade inte ägg och bacon. Blev LCHF bröd med bregott och en massa leverpastej. Samt en halva med skina och smör, plus en extra skinkskiva. Gott som omväxling.
    TOg sen med barnen och lunchade och shoppade på IKEA, där blev det köttbullar och sås. Kändes också OK. Köpte deras mör choklad och tog ett par rutor, inte gott. Kan inte rekommenderas, vare sig ur smak- eller LCHF-synpunkt.

    Läste hos nån om ketsstickor? Vad är det?

    Kan rekommendera Tintin-filmen, den var riktigt bra!

    #68031
    hanself
    Deltagare

    Behöver lite hjälp. Ska ha födelsedagsfika (min egen) och undrar vad sjutton som är bra och gott LCHF-fika. Snälla, kom med förslag på vad som är gott.

    #68054
    mctrollet
    Deltagare

    ostbricka?

    #68065
    alfons
    Deltagare

    Bryt trenden där det alltid ska fikas bjud på lätt buffe eller ostbricka

    #68067
    Saris
    Deltagare

    Plock!

    skivat kött, finare skinka (lufttorkad, rökt osv), olika ostar, oliver.

    #68038
    HannaLi
    Deltagare

    Ett tips! Ni som kör android eller iPhone : Livsmedelsverkets app. Enekt att ta sig ett titt på innehåller i det mesta. Det som är bra att den visar näringsvärde per 100 g.

    #68030
    hanself
    Deltagare

    Tack för tipsen. Det blev smörgåsbuffe med goda pålägg. Passade utomordentligt för alla och på LCHF-bröd. Gått ner nära på tre kilo första veckan men det har inte hela tiden varit lätt. Så grymt godissugen igår, ville bara småäta, och fram för allt M&Ms…
    Klarade mig tack vare brie, ölkorv och till slut en näve cashew.

    Dagens frukost:
    Bacon, äggröra med grädde och en kaffe med grädde. (lite less på detta faktiskt)

    Planerad lunch:
    Avocado, räkor, majonäs, lite gurka och tomat (ser fram emot det)

    Middag:
    Inte den bekaste, tar gärna förslag (vi har kycklingfileér som skulle kunna användas för ändamålet)

    Fredagsfunderingar, biff med hemmagjord bea och harry kuvert, men vad är bra att dricka till. Tänker inte dricka vatten utan vill ha en mulligt rödvin!

    #68029
    hanself
    Deltagare

    Ni som nått ert mål, hur äter ni efter det. Tillsätter ni mer kolhydrater och blir GI:are eller fortsätter ni LCHFa?

    #68066
    Saris
    Deltagare

    Jag fortsätter LCHF'a, mer liberalt men fortfarande LCHF. När jag känner för det gör jag avsteg och har en kolhydratsrik dag där jag käkar precis vad jag vill, sen återgår jag till LCHF. Dom där avstegen är goda, självklart, men jag märker hur min kropp reagerar på kolhydrater och har därför inga tankar på att förändra kosten mer än så inom den närmsta tiden.

    #68053
    mctrollet
    Deltagare

    lite liberalare lchf…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 99 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.