En omstart

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 99 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #68060
    AvatarSolile
    Deltagare

    HAHA! Good for you! Skön känsla va?

    Jag äter oftast lunch. Iaf nu när jag kör periodisk fasta. Då äter jag inget förrän vid 12-tiden och då en rejäl portion! Är inte jättehungrig vid middagen kl 18, men petar i mig lite kött och fett ändå, mest för att vara social med resten av familjen. Men ibland blir det bara en kopp kaffe/korvbit/ostbit istället.

    #68009
    Avatarhanself
    Deltagare

    Ställde mig på vågen efter företagets julbord och konstaterade att jag numera väger 95 kg jämt. -6 kg sen början av november, -0,7 sen i måndags! Fasen vad skönt. Hoppade nästan allt gällande kolhydrater på julbordet fastän jag vet att sill, gravad lax och hovmästarsås kanske inte är det bästa. Men, ingen jansson och inget vörtbröd. Drack rött vin till och skippade julölen. Spar på alla dessa excesser till mitt eget julbord med familjen.

    Är det nån av läsare av min dagbok som har erfarnehet/kunskap om LCHF-kost i samband med antidepressiva? Hörde att serotonin kommer från att man äter kolhydrater? Äter visserligen varje dag lite såna men ligger väl runt ett dagligt intag av 20g, räcker det? Kanske skulle kolla med VC och deras dietist och se om jag får ågra bra svar, ellr googla på egen hand, Men det är kanske nån av er som vet något?

    Till saken hör att jag äter antidepp piller… ::) och LCHFar… 😀

    #68008
    Avatarhanself
    Deltagare

    FINNAR :-[

    alltså inte landets Finlands innevånare utan acne…

    Nån mer därute som fått / haft problem med finnar. Är i femte eller sjätte LCHF veckan och har fått en massa finnar, främst på rygg och axlar, ser ut som om jag går på anabola… ;D men jag går på fett och proteiner.

    Gårdagens mat,
    frukost, ägg och bacon, dryck vatten, kaffe med vispgrädde
    lunch, bräckt skinka och ägg, dryck vatten
    middag, sex kycklingvingar med bea och en dubbel whopper utan bröd (med bea), dryck ramlösa

    Dagens mat
    Frukost, skinka, bea (mannerströms färdiga), tomat, gurka, rostbiff, gräddost, kaffe med grädde och vatten
    lunch, två kokta ägg, majonäs och makrill i tomatsås, vatten och en kopp kaffe med vispgrädde
    middag får framtiden utvisa!

    #68084
    AvatarTessan88
    Deltagare

    Ang, serotionin halten. Be dem ta ett prov och kolla ditt värde innan du börjar mixtra med maten (vet inte om den kan påverka ngt) men ett tips ivf eftersom det går att mäta 🙂

    Lycka till med allt! 🙂

    #68074
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Serotonin kommer att produceras andå. Serotonin produceras även av andra positiva intryck, ett exempel är sex. Jag har aldrig hört att LCHF ska kunna kopplas ihop med deppression. Jag kan tänka mig att det inte behövs lika mycket serotonin för att hålla humöret uppe när man äter lågkolhydratskost (under 50 gram/dag) eftersom att kroppen infinner sig i ett helt annat hormonellt lugn när den inte stressas av kolhydrater, socker och insulinsvängningar.

    #68080
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    5 kg på 4 veckor är väl g a n s k a bra!? 🙂

    Jag har BF3 installerat på burken sen det släpptes, men har varken tid eller intresse för det. Har kört ca 40 minuter totalt och det är bara för mkt, så jävla svårt, kulorna bara viner… tror inte jag kommer ge det den tiden det krävs för att det ska bli kul.

    Spelade Bad Company 2 under ett års tid och blev hyfsat medelmåttig.

    Nu funderar jag dock på att installera Medal of Honour, Allied Assault, Spearhed, kanske är 10 år gammalt, men go spelkänsla, one shot one kill med mausern och det är mindre folk och dessutom mindre duktigt folk som spelar, iaf generellt. Eller så skite rjag helt i o spela för jag har fasen inte tid med det egentligen, jobb, träning, vänner mm tar all min tid. Har knappt tid med att kolla tv…

    Kämpa på!

    #68073
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Nu glider vi lite offtopic här, men.. Är BF3 bra? Jag tycker nämligen att ettan är mycket roligare att spela i kampanjläge än vad tvåan är. Kopplade upp tvåan mot internet (kör på PS3) förra veckan och tyckte att det var ganska tråkigt..

    #68048
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    ang antidepp hade jag nog mailat kostdoktorn… finnarna hade jag… eller har igen då jag haft en svacka… tror det är lite skräp som ska ut… men det går över=)

    #68007
    Avatarhanself
    Deltagare

    Gottishelg.
    Lördagen rundades av med glögg-kväll hos goda vänner. Där serverades pepparkakor med grönmögelost, ädelostapaj, dadlar lindade i pancetta… surdegsbaugette… mmmm.mmmmmmmmmm nöttårta och kladdkaka till efterrätt och julöl som dryck! LCHF, my ass!!! 😛

    Söndag var det grabbens fyraårsdag och jag tog en bit av tårtan, i övrigt kolhydratsfritt.
    Kändes helt OK och bra att fira honom! 🙂

    Idag tillbaka till LCHF på allvar. Tack alla ni för era svar och kommentarer om serotonin, jag provar att mejla doktorn och se om han hr nåt bra svar på lager. Finnarna har blivit mindre vanliga igen men de poppar väl upp nu igen efter denna helgens festande.

    Tränade igår kväll för första gången på länge (stukade foten riktigt illa i sommras på min joggingrunda). 20 mi på cross trainern inne i vardagsrummet. Kändes bra med tanke på att frun var på kvällspromenad i storm och regn ;D

    Ägg, bacon, kaffe med grädde till frukost
    Lunch blir helstekt karré med dijonsenap och vatten
    Till kvällen blir det fläskkotletter med ????

    #68006
    Avatarhanself
    Deltagare

    Lite ledsen över dagens resultat, alldeles för mycket latte som sen rundades av men en lussebulle och en pepparkaka på dotterns luciafirande. Magen i o-b-a-l-a-n-s! Socker verkar pajja den mer än en aning.
    I övrigt en massa hunger, klämde frukost, lunch och middag samt en bamsegrill som mellis… Utöver latten, lussebullen och pepparkakan 🙂

    Hoppas att ni andra klarar er bättre.

    Köpt två kokböcker (Min LCHF av Annika??? och LCHF Husman). LCHF husman ser riktigt bra ut och jag har plockat fyra recept ur den som ska testas nu i veckan. Jag hör av mig med betyg på rätterna.
    Men laxburgare med räksallad, how can it go wrong???

    #68047
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Mums!! Nu kör vi=))

    #68005
    Avatarhanself
    Deltagare

    Dagens frukost, bacon och 2 ägg i grädde, med kaffe och grädde +1000 kalorier
    Mellis, timmes samtal till servicedesk, -1000 kalorier 🙂
    Dagens lunch, köttbullar med gräddsås och stekt vitkål
    Osså middag, korv stroganoff med cole slaw
    kvällsfika, en dl saturnus sockerfria glögg (söt som tusan)

    Nån av er som är bra på kolhydratsinnehåll? VI har tre påsar mandlar hemma, den med mest kolhydrater hade 13g och den med minst hade 3,6g, hur är det möjligt? ???

    #68004
    Avatarhanself
    Deltagare

    Inget att rapportera. Fick skitmycket stryk i BF3. Så mycket att jag började skriva julkort istället. 🙁
    Maten OK. Lite less å ägg och bacon men har fixat smet till LCHF-ostbullar till imorgon bitti.
    Ser fram emot jul (who doesn't?). Ska synda med rent samvete. Jag tror att jul stavas julöl 😀

    Sovdags!

    #68079
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    Jag är oxå less på bacon & ägg, usch säger jag bara! Fast funkar om man gör en omelett istället… detsamma gäller BF3… för mkt för min smak helt enkelt, iaf nu…

    #68059
    AvatarSolile
    Deltagare

    Dom där mandlarna med 3,6 KH vad var det för märke???

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 99 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.