En vecka

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3885
    Jori
    Deltagare

    Idag är jag inne på sjunde dagen ”på riktigt” med LCHF. Veckan innan körde jag nån slags halvvariant.
    Känner mig pigg och glad! 🙂

    Hittade hit idag och har läst en del nu. Många som skriver om viktnedgång och måttband.
    Ingen våg äger jag, slängde ut den som ett steg i kampen att få bukt med ätstörningar.
    Jag mätte mig faktiskt innan jag började med LCHF, men glömde skriva ner siffrorna…
    Vägde mig i söndags hos en kompis, vilket inte var roligt.
    Känns inte ett dugg som om jag har gått ner i vikt och helt klart är jag nyfiken på om jag gjort det.
    Eller om det är för tidigt?
    Visst skulle jag kunna gå hem till kompisen och vågen. Men, nej, vågar innebär för mycket ångest!
    Jag stannar hellre hemma och fortsätter att må bra!

    Har lite svårt att få rätsida på det där med mjölk och grädde. Bra eller dåligt?
    Smör och majonnäs förespråkas ofta. Men grädde? Är inte det också bra?

    #60479
    pseu
    Deltagare

    Smör och majonäs har hög fetthalt, grädde medel och mjölk låg. Smör har låg kh halt, majonäs brukar ha låg, lite beroende på vilket märke man köper. Grädde ligger på 3g kh/100g och mjölk ligger högre. Så man kan ju använda grädde i matlagning, helt klart, det är jättegott, men mjölk är inte lämpligt.

    Sedan har jag läst att en del personer kan ha svårt att gå ner i vikt om de äter mejeriprodukter, men det gäller inte alla.

    #60480
    Jori
    Deltagare

    Tack för ditt svar! 🙂

    Mjölk använder jag bara i morgonkaffet, aldrig annars. Däremot äter jag lite fil (gammeldags eller kefir) och gräddfil.
    Kan det vara okej?

    Är det skillnad på låglakstosvarianter av fil och mjölk vad gäller kolhydratinnehåll? Nån som vet?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.