En vilsen nybörjare som uppskattar svar :)

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4886
    vissan
    Deltagare

    Hej på er alla 🙂

    Jag är en tjej som snart är 20 år fyllda. Är 173 cm och väger nu för tiden runt 65-67 kg. I somras gick jag upp 7 kg för jag åt en massa skit rent ut sagt. Var nöjd med min kropp när jag vägde 58 kg och nu mår jag dåligt pga att jag har gått upp dessa kilon då jag alltid har varit väldigt smal och vältränad innan. Jag vill helt enkelt få bort dessa kilon och få bort det överflödiga fettet jag har på kroppen, det ser liksom väldigt tråkigt ut. Jag älskar allt som man får äta när man går på LCHF, men tror ni att det här passar mig med de mål jag har? Jag kan märka att när jag äter kolhydrater så blir jag bara mätt för stunden och vad jag har läst runt så är det många som står sig flera timmar när de äter enligt LCHF. Finns det någon vänlig, erfaren LCHF-själ som vill hjälpa mig med att komma i rätt tänk och ge mig en spark i rumpan? Jag tycker om att röra på mig och man kan väll fortfarande träna som vanligt? Något man ska tänka på? Och hur ska jag ungefär lägga upp måltiderna under dagen? Vad ska man äta och när? Väldigt tacksam för svar 🙂 Kram från mig

    #75067
    Solile
    Deltagare

    Ja, det viktigaste att tänka på är väl att du inte ska räkna med att gå ned dessa kilon på en månad eller så. Detta är alltså ingen kvick-fix, utan mer ett sätt att må bättre faktiskt. Man brukar väl kanske räkna med att det tar lika lång tid att gå ned som det tog att gå upp. Men det där är olika såklart! Och självklart passar LCHF dig med dina mål, det passar ju alla 😀

    Annars rekommenderar jag dig att läsa trådarna i ämnet ”dagbok”. Där hittar du massor med info om hur vi äter osv…
    Om du vill testa LCHF så vill jag säga: välkommen till ett mättare och piggare liv!

    #75068
    Jannebananen
    Deltagare

    Hej!

    Jag tror du kan gå ner de kilona relativt fort! Bara var konsekvent i att sköta kosten, träna som vanligt, du kommer bli förvånad över hur snabbt resultaten kommer, vilket kommer motivera dig att fortsätta!

    Kom igen NU!

    #75066
    mctrollet
    Deltagare

    Du ska äta när du är hungrig tills du är mätt… kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör är en bra grund!! Välkommen och lycka till!!

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.