Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Enkel frukost efter träning…
- Detta ämne har 5 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 9 månader sedan av
ellen80.
- FörfattareInlägg
- 24 augusti kl. 19:09 #266
cargus
DeltagareJag tränar på gym innan jobbet på mornarna 2 dar/vecka. Men det blir aningen tokigt med måltiderna då. Hinner ju inte äta frukost då jag åker till gymet kl 5.30 och direkt därifrån till jobbet.
Någon som har bra förslag på vad man kan ta sig snabbt när man kommer till jobbet? Något som ej behöver tillagning då det inte skulle uppskattas om jag börjar laga mat på arbetstid. Typ nåt man kan äta vid skrivbordet och sen ta nåt rejälare till fikarasten?
25 augusti kl. 05:02 #7978latte
Deltagarejag gör som så att jag slår upp nån dl turkisk Y.Med lite blåbär i en bytta.Den står jag mej på till lunch.
25 augusti kl. 07:31 #7981ellen80
DeltagareVarför inte koka några ägg kvällen innan och ha med dig? Ta med majonäs och kanske en avocado till?
Mvh Ellen
27 augusti kl. 18:49 #7979cargus
DeltagareTack! Testade turkisk yoghurt med lite bär, gott och mättande 🙂
28 augusti kl. 06:13 #7977latte
Deltagare🙂 bra
28 augusti kl. 06:40 #7980agnetasch
DeltagareMen hur mycket kolhydrater vill du ha i dig till frukost? 2 dl turkisk yoghurt o 2 msk blåbär ger 10 g kolhydrater. För mig är det halva ransonen kolhydrater för dagen. Bara till frukost!
Äter du tre hårdkokta ägg med tre msk majonnäs får du i dig 3 g kolhydrater. Lite rimligare o säkert lika mättande, men lika gott vet jag ju inte om du tycker. Smaken är ju som baken 😉 - FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.