Enkel kycklingfilé i ugn med soya och crème fraiche å grädde

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF-Recept Fågelrätter Enkel kycklingfilé i ugn med soya och crème fraiche å grädde

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1074
    Avatarfalcon
    Deltagare

    Ingredienser
    2 kycklingfiléer
    2 dl mellan creme fraiche
    2 ½ dl matlagningsgrädde
    ½ dl soya
    1-2 tsk sambal oelek

    Gör så här
    Tina och skiva/strimla kycklingfilén och lägg i en smord ugnsfast form.

    Blanda samman crème fraiche, matlagningsgrädden, soyan, sambal oelek och häll över kycklingen.

    Gratinera i ugn 200 grader 30 minuter.

    källa recept http://www.matklubben.se/recept/enkel_kycklingfile_i_ugn_med_soya_och_creme_fraiche_71468.html

    väldigt gott å enkelt att göra 🙂 själv byter jag ut matlagnings grädde mot riktig grädde

    efter som jag vill ha det så lchf som möjligt

    #15165
    AvatarLocmariachis
    Deltagare

    Byt ut alla light och lätt mot fetaste. Och linda gärna en bacon skiva runt som du fäster med en tandpetare av tjockare slag.

    #15167
    AvatarAnettan
    Deltagare

    Denna brukar jag göra med benfri kotlett eller annat griskött….

    Det blir riktigt gott!!

    #15168
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    lät jättegott, med riktig cf och grädde… baccon oxå gjorde det nog inte sämre;) Ska prova!!

    #15166
    AvatarAnettan
    Deltagare

    Min man gör detta hemma just nu.. Fast med riktiga grejor då… inga lätta eller mellan varianter 🙂

    #15169
    AvatarAnn-Cha
    Deltagare

    Oh, mitt favoritrecept! Gör denna ofta. Skriver in mitt recept för större sats, om man vill ha en massa goa matlådor i frysen! 😀

    2 kilo kycklingfile
    5 dl creme fraiche
    o,5 dl soja
    3 dl grädde
    1-2 tsk sambal oelek

    Lägg kycklingfileerna i ugnssäker form där alla får plats bredvid varann – för de ska täckas av såsen jämt! Fileerna behöver inte delas.
    Blanda creme fraiche, soja, sambal och grädde i en bunke o rör om.
    Häll detta över fileerna. Det är viktigt att fileerna täcks så mycket som möjligt av såsen.
    Ställ in i mitten av ugnen i 175 grader i 1,5 tim.

    Mums!

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.