Enkel start för LCHF=) (gäller vid viktminskningsönskan)

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2437
    mctrollet
    Deltagare

    Glöm allt du hört och läst… Kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör är en mycket bra grund (glöm inte smör till allt). Sen kan man välja till saker tex 1dl grädde som är 3g kh eller 50g vitkål som är 2g kh… Tycker inte du ska ligga på mer än 10kh/dag (i ”extra”). Fineli.fi har listat khvärde på det mesta, finns även lista här på forumet. Till tio klarar de flesta att räkna.
    Ät när du är hugrig tills du är ordentligt mätt (inte spymätt) och börja sen om när hunger uppstår=)) Stort lycka till!!

    Vad säger ni som kör, glömt ngt??

    ”Men det står att man kan äta mörk choklad” – Det kan man, men räkna in det i dina dagliga kh.

    ”Vad ska jag äta till köttet då?” – Smör;)

    osv…

    #38553
    Aily
    Deltagare

    Jag måste slå ett slag för matpyramiden! ;D

    [img]http://ailyadams.files.wordpress.com/2011/03/lchf_pyramid2.jpg?w=444&h=351[/img]

    Nötter, frukt och bär är något man unnar sig ibland tycker jag. Vid fest eller om man måste ha något på helgen. Samma sak med mörk choklad. Men smaken är ju som röven… 😉

    #38554
    mctrollet
    Deltagare

    självklart, men dom ska räknas;) Pyramiden är fantastisk=))

    #38552
    Aily
    Deltagare

    Bah, hade gjort en länk av den, i stället för en bild… Nu är det rätt! 🙂

    #38557
    miafia
    Deltagare

    Måste också säga att matpyramiden är bra 🙂

    #38555
    ulfons
    Deltagare

    Pyramiden var bra, hela tänket på bild, kanon bra.

    #38556
    Gohper
    Deltagare

    Lite puts bara.
    När ketos infunnit sig och omställningsproblemen upphört, så räcker det med att äta tills man inte är hungrig.

    Pyramiden är bra!

Visar 7 inlägg - 1 till 7 (av 7 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.