Fart på förbränningen..??

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1879
    ika76
    Deltagare

    Hej!

    Nu har jag kört stenhårt (tycker jag iaf..) med denna kost i snart 3 veckor och har endast tappat 2,5 kg (och det gjorde jag nästan första veckan så jag antar att det var vätska).
    De sista veckorna har jag stått helt still.
    Jag ger inte upp, men undrar vad jag ska göra för att få fart på kroppen?

    Min dag ser ut som så:

    Frukost: 2 stekta ägg, ½ paket bacon, 1 kopp kaffe med grädde i
    Lunch: rester från middagen innan (typ kycklinggryta med grädde & creme fraiche, gurka & tomat)
    Mellis: 1 kopp kaffe med grädde i
    Middag: kött, broccoli och sås

    Vad ska jag justera? Så jättetacksam för svar! <3

    Kram kram

    #29556
    caizita
    Deltagare

    det är väldigt vanligt att man står still ett tag efter viktförlust
    det kommer…
    Sen ska man inte stirra sig blind på vågen,
    mätt dej i stället…måtten minskar, trots att vågen kanske inte gör det 😀

    Kanske ta bort tomaten… en del kollisar i,
    Annars så tycker jag det ser kanon ut 😀

    #29555
    mctrollet
    Deltagare

    håller med caizita… mät dej!! men byt grädde/cf ett mål om dagen mot smör eller lägg lite smör i kaffet;)

    #29554
    Vodo
    Deltagare

    ta det lugnt och koncentrera dig på att komma in i LCHF-köret. Tänk på att detta inte är en snabbfix utan en diet man följer resten av livet. För mig hände inget speciellt de första månaderna men sedan tog viktminskningen rejäl fart när man blev bättre på att känna igen hunger och mättnad .

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.