Fettet fördelat över dagen?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 33 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3330
    skogsmulle
    Deltagare

    Har en fråga..Måste man äta fett ihop med maten eller kan man t ex äta det vid annat tillfälle..Så att man får i sig fettet dagligen..Jag har svårt för att hitta fett till varje måltid, men däremot kan jag gärna äta lite hallon m vispad grädde? ni som vet mera än mig, svara please..

    #51999
    Marcus
    Deltagare

    Nog kan du sprida ut ditt fettintag över dagen, även om det kanske är svårt att göra en måltid på bara fett. Tränar du så skulle jag även rekommendera att inta lite protein vid varje mål så att du håller igång proteinsyntesen.

    #51986
    Franke
    Deltagare

    Så svårt är det väl ändå inte, ägg/bacon/liknande till frukost, sen feta såser till andra måltider. Har svårt att tro att du kan göra en vettig måltid utan fett med under 10g kolhydrater i sig. Vad är ens meningen med den måltiden? Mätt blir du ju inte iallafall.

    #51998
    Marcus
    Deltagare

    Jag skrev att det var svårt att göra en måltid på BARA fett, vilket inte innebär bacon, ägg osv, utan snarare smör, kokosfett osv…

    #52013
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Så svårt är det väl ändå inte, ägg/bacon/liknande till frukost, sen feta såser till andra måltider. Har svårt att tro att du kan göra en vettig måltid utan fett med under 10g kolhydrater i sig. Vad är ens meningen med den måltiden? Mätt blir du ju inte iallafall.

    Jo, jag tycker att det känns svårt, för min galla börjar säga ifrån nu (har kört lchf sen januari)..Jag spyr snart på ägg och bacon, man kan ju inte äta det varje dag (inte jag iaf).Ang. sista du säger där; att jag inte blir mätt iaf..Vad vet du om det? Jag tycker att du hade en arrogant ton i ditt inlägg, bespara mig sådant.

    #51993
    alfons
    Deltagare

    Grädde och hallon är ju något man bara ska unna sig någon gång ibland det blir ju en hel del kolhydrater om du ska få i dig f tillräckligt med fett. Angående mättnadskänsla är det för dom flesta tvunget att äta fett till varje måltid.

    #52012
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Grädde och hallon är ju något man bara ska unna sig någon gång ibland det blir ju en hel del kolhydrater om du ska få i dig f tillräckligt med fett. Angående mättnadskänsla är det för dom flesta tvunget att äta fett till varje måltid.

    Jaa..jag vet inte riktigt hur jag ska göra längre..Kanske får testa nån annan variant på att tappa vikt..Jag har ju opererat gallan en gång för att det var grus/stenar i den, och har nu känningar igen av den..I övrigt så mår jag bra av lchf, ingen magknip och andra positiva grejjer..Vad skulle du ha gjort?

    #51985
    Franke
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Så svårt är det väl ändå inte, ägg/bacon/liknande till frukost, sen feta såser till andra måltider. Har svårt att tro att du kan göra en vettig måltid utan fett med under 10g kolhydrater i sig. Vad är ens meningen med den måltiden? Mätt blir du ju inte iallafall.

    Jo, jag tycker att det känns svårt, för min galla börjar säga ifrån nu (har kört lchf sen januari)..Jag spyr snart på ägg och bacon, man kan ju inte äta det varje dag (inte jag iaf).Ang. sista du säger där; att jag inte blir mätt iaf..Vad vet du om det? Jag tycker att du hade en arrogant ton i ditt inlägg, bespara mig sådant.

    Jag åt det varje dag i 1½ år :). Att du inte blir mätt låter ganska självklart om du inte har en väldigt udda portion på tallriken. Är det inget fett och inga kolhydrater så finns det inte mycket kvar om du inte sitter och äter kycklingfiléer halvkilovis. Tycker du det låter arrogant så visst…

    #52011
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    Så svårt är det väl ändå inte, ägg/bacon/liknande till frukost, sen feta såser till andra måltider. Har svårt att tro att du kan göra en vettig måltid utan fett med under 10g kolhydrater i sig. Vad är ens meningen med den måltiden? Mätt blir du ju inte iallafall.

    Jo, jag tycker att det känns svårt, för min galla börjar säga ifrån nu (har kört lchf sen januari)..Jag spyr snart på ägg och bacon, man kan ju inte äta det varje dag (inte jag iaf).Ang. sista du säger där; att jag inte blir mätt iaf..Vad vet du om det? Jag tycker att du hade en arrogant ton i ditt inlägg, bespara mig sådant.

    Jag åt det varje dag i 1½ år :). Att du inte blir mätt låter ganska självklart om du inte har en väldigt udda portion på tallriken. Är det inget fett och inga kolhydrater så finns det inte mycket kvar om du inte sitter och äter kycklingfiléer halvkilovis. Tycker du det låter arrogant så visst…

    Jag har försökt sätta mig in i lchf under snart 5 månader och jag får nog inte nåt grepp om det hela ?!..Man får nästan inte äta grönsaker och det gör mig jätteförvirrad..Om jag t ex äter en köttbit, ska jag bara ha t ex bea.sås el gräddsås till den? Jag vet inte hur mkt jag törs exprimentera då min sköldkörtel redan har spader (äter levaxin)..Det enda jag vet här och nu är att jag har nog bara gastric bypass kvar snart.Jag upplevde att du var smått snorkig, man är så förb. skör och känslig när man inte får ordning på vikten. Jag har lycksats bearbeta en våldtäkt men klarar inte av att få bort ca 16 kilon..

    #51992
    alfons
    Deltagare

    Jag skulle köra på lchf men mycket striktare än du gör och ät örtsmör till köttet och öka sucksesivt

    #51984
    Franke
    Deltagare

    Inget fel på grönsaker, sålänge det är en bra sort. Flera hundra gram broccoli/blomkål och liknande går utmärkt att äta om man inte kör en extremt strikt version av lchf. Bara köttbit med bea funkar väl ett tag, kanske något att prova om man står stilla, men inget jag skulle direkt rekommendera någon längre tid pga lite kasst vitamininnehåll. Plus att det blir rätt tråkigt i längden, en diet som inte funkar livet ut är inte värd namnet.

    Kött, fisk, feta mejeriprodukter (40% vispgrädde, 34% creamfraiche, ~10% turkisk yoghurt i måttliga mängder), nötter, tomat, gurka, sallad, olika sorters kål, smör, kokosmjölk, kokosfett, kokosolja, ägg, bacon, majonäs etc etc tycker jag man kommer ganska långt med.

    Tycker verkligen du ska ge lchf en chans innan du funderar på gbp-operation.

    #52014
    kalaspuffen
    Deltagare

    Men fett finns ju i så mycket.. Är det något du har svårt att äta? Som ägg eller nåt. Jag kan också känna att man inte bara kan vräka i sig fett men vissa andra grejer som majonnäs är helt okay.

    #52010
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Jag skulle köra på lchf men mycket striktare än du gör och ät örtsmör till köttet och öka sucksesivt

    Typ bara äta kött och örtsmör, inget annat?

    #52009
    skogsmulle
    Deltagare
    Quote:
    Inget fel på grönsaker, sålänge det är en bra sort. Flera hundra gram broccoli/blomkål och liknande går utmärkt att äta om man inte kör en extremt strikt version av lchf. Bara köttbit med bea funkar väl ett tag, kanske något att prova om man står stilla, men inget jag skulle direkt rekommendera någon längre tid pga lite kasst vitamininnehåll. Plus att det blir rätt tråkigt i längden, en diet som inte funkar livet ut är inte värd namnet.

    Kött, fisk, feta mejeriprodukter (40% vispgrädde, 34% creamfraiche, ~10% turkisk yoghurt i måttliga mängder), nötter, tomat, gurka, sallad, olika sorters kål, smör, kokosmjölk, kokosfett, kokosolja, ägg, bacon, majonäs etc etc tycker jag man kommer ganska långt med.

    Tycker verkligen du ska ge lchf en chans innan du funderar på gbp-operation.

    Jag lagar ganska mkt m cocosmjölk, gillar typ thaimat..vilka nötter är okey då? Jag tror inte att jag skulle få gbp heller, man ska ha grav fetma för att få det beviljat. Jag provar detta ett tag till, 16 kilo ska bort på någe vis iaf..Det låter kanske inte så mkt, men min trasiga kropp pallar inte längre (har t ex pajjat nacken och knät i bilolyckor)…Jaja, det sista som överger en är hoppet :o)

    #51991
    alfons
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Jag skulle köra på lchf men mycket striktare än du gör och ät örtsmör till köttet och öka sucksesivt

    Typ bara äta kött och örtsmör, inget annat?

    Ja kör på det ett tag och se vad som händer lycka till

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 33 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.